鄭祐烈정우열

精神科醫學專家，「思想與感受身心診所」院長。

2018年正式開始經營擁有25萬訂閱者的YouTube頻道「精神科醫師鄭宇烈」，並持續進行關於「親近自我心靈的方法」講座與即時諮商等，幫助眾多在困境中的人們修復情緒、重拾內在力量。他長期關心「人際關係」與「心理健康」的議題，深深了解許多人因人際關係而感到痛苦。

本書是繼《你無法破壞我的心情》之後，再度聚焦於情緒與心理學的全新之作。希望能幫助人們重新認識內在聲音，重視「情感」的重要性，成為自己最可靠的夥伴，並找到真正適合與自己及他人相處的方式。

另著作有《媽媽的高敏感情緒自救書》、《媽媽與她們的產地》等。

另參與許多受歡迎的電視節目，如KBS《超人回來了》、《大國民脫口秀——你好》；SBS《深夜的TV演藝》；MBC《My Little Television》；EBS《Giant Peng TV》；JTBC《心情沙龍》；CBS《十五分鐘改變世界》等，同時也持續在許多企業和地方機關團體等進行演講。