安納斯塔西雅．赫羅尼斯博士（Dr. Anastasia Hronis）

來自澳洲的臨床心理學家，主要教學與研究領域為成癮、智能障礙以及偏鄉心理健康議題。她目前於雪梨大學任教，並負責培訓全澳洲的心理健康從業人員。她同時身兼澳洲人類健康福祉機構（Australian Institute for Human Wellness）創辦人，帶領心理學家團隊為大眾提供專業心理服務。除了臨床心理學家的身分之外，她還是受過古典訓練的鋼琴家，曾多次在雪梨歌劇院等地進行獨奏表演。本書是她結合理論與大量診療室臨床個案，為深受現代生活誘惑與分心所苦的讀者，所寫下的實用指南。