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牛尾理惠
料理研究者、營養師。由於自身也對打造健美體態深感興趣，因此非常擅長能攝取豐富蛋白質的食譜。想要讓身體展現美麗與活力的人絕對不容錯過。

新谷友里江
料理研究者、食物造型師、管理營養師。同時也是兩個孩子的母親，帶來許多活力與份量感十足的食譜，能讓人身心都元氣滿滿。

檢見崎聰美
料理研究者、管理營養師。多數食譜皆盡可能降低整體鹹度，能簡單品嚐享受食材本身的滋味，呈現溫和迷人的風味。在忙碌的日子裡能帶來溫馨放鬆的慰藉。

ほりえさちこ
料理研究者、營養師。在注重健康與均衡的同時，規劃出許多能高效、簡單製作的食譜。正因為必須兼顧工作與家庭，才能帶來耗時最少、美味且讓人身心療癒的豐富料理陣容。

上田淳子
料理研究者、食物造型師。曾於瑞士、法國等地深造工作，回國後擔任甜點主廚，再成為料理研究者。從法式料理到家庭料理皆能提供廣泛的建議。

堀江ひろ子
ほりえさわこ
母女兩人皆為料理研究者、營養師。她們認為「區分肉類日、豆腐與雞蛋日以調配伙食費的使用，以1週為單位來思考省錢規劃是關鍵訣竅」。除了食譜之外，兩位開朗且活力十足的人格魅力也大受歡迎。

沼津理惠
料理研究者、管理營養師。她表示「拋開青椒肉絲一定要加青椒等刻板印象，改用當時便宜的食材來製作，正是省錢的關鍵」。健康且充滿創意的食譜深受好評。