金剛老爹

金剛老爹
年輕時熱愛英式橄欖球與跆拳道，也從那時起養成了規律重訓的習慣，六角槓硬舉140公斤(1RM)。這股對鍛鍊的熱情一直延續至今。雖然不是體育科班出身，但運動這件事，早已融入金剛老爹幾十年的日常。
為了讓自己的訓練更科學化，也為了以最專業的方式幫助身邊的銀髮族朋友，金剛老爹在2022年特別考取了美國運動委員會私人教練認證(ACE－CPT)。
健身絕不是年輕人的專利，尤其銀髮族更需要好肌力，才能自理日常生活，才能照顧好自己。金剛老爹將幾十年親身實踐的經驗，在本書以最安全、最合適的居家抗阻訓練，帶領銀髮族重拾生活樂趣。
也歡迎大家蒞臨金剛老爹的FB健康養生粉專「金剛老爹」。