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別為小事抓狂（6） 閃亮青春 100 招
作者：
理察‧卡爾森
分類：
教育•心理•勵志
／
教育學習
出版社：
時報
出版日期：2001/8/1
ISBN：9571334472
書籍編號：kk0029411
頁數：304
定價：
230
元
優惠價：
79
折
182
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 100 個青少年的優質耍酷守則， 幫助你打開心靈、接納生活， 隨時保持洞察力、創造力和幽默感， 完全享受青春的歡樂與豐美。 在這多元而快速的年代，做個青少年並不容易。想要超越疑慮，過得快樂又滿足，最好也最確定的方法就是讓自己放鬆、為別人著想，善用青春的智慧和心靈的彈性，活出這段歲月的精彩與閃亮。當身為青少年的你覺得充滿壓力，理察‧卡爾森博士的閃亮青春 100 招，將帶領你運用簡單的方法，保持冷靜平和，不再為小事抓狂，盡情享受生命的酬賞。 本書是理察‧卡爾森博士的暢銷書《別為小事抓狂》系列的最新作品。這次他將注意力轉移至青少年身上，以「別為小事抓狂」主張為基本精神，再針對青少年可能遇到的生活與心靈問題，提供特定的建議。 例如針對青少年注重儀表的心態，理察‧卡爾森博士提出「頭髮亂了又何妨」的概念，提醒青少年別人並不如你自己想像的那麼在意你外表的小差錯，所以又何必讓沒梳好的髮型，打亂了自己一天的好心情？ 在感嘆父母總是唱反調，不夠體貼自己之際，如果能轉個念頭，「注意父母做對了什麼」，你就能看到父母付出與用心的一面，也更能感受生活中的幸福了。 與其用力追隨媒體跟廣告的鼓吹和引誘，你更應該「叛逆得有創意」，相信自己可以靠自在平和的生活哲學過得快樂而美麗，不用靠那些流行商品與思想才能凸顯自己。 在忙碌的課業與生活中，何妨「創造一個屬於自己的空間」，也許是房間裡的一個角落、院子裡的一塊綠地，讓你能放鬆心情、釐清思緒，在獨處中重新獲得能量與平靜。 還有更多貼心而關懷的建議，都包含在理察‧卡爾森博士的這份青春獻禮中。青少年是我們的未來，青少年的力量也確實能改變世界。當你學會讓內在沈靜下來，小事也不再讓你抓狂，你就能看到一個截然不同的天地，感覺平靜、喜悅、熱情與愛。你會懂得用更健康、更從容的方法，為情緒解套、向生活學習，你也會更有能量與自信，朝向更美好的明天邁進。 如果你是青少年，歡迎你趕快打開本書，學習讓這段容易抓狂的時期過得輕鬆自在；有青少年子女的父母和想要了解青少年的人們，也可以隨著這本書再年輕一次，用新鮮的心情體驗青少年的痛苦與快樂，學會尊重他們的想法，幫助他們活得更快樂、更自在。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> ▼ 目錄 1. 不要吐在朋友身上！ 2. 一個青少年，確實能改變世界 3. 別為分手抓狂 4. 練習心靈合氣道 5. 當別人說話時，避免說「我知道」 6. 別以為每個人都該喜歡你 7. 離開緊急線道 8. 頭髮亂了又何妨 9. 別過得太戲劇化 10. High 到最高點！ 11. 不要做個挑毛病專家 12. 讓他到別處去發生意外吧！ 13. 謹慎選擇你的戰役 14. 接納你所犯的錯 15. 為別人高興 16. 拿出時間做義工 17. 在思想之間找出一點空隙 18. 問問可靠的親友：「我的弱點是什麼？」 19. 替輸家打氣 20. 與無聊和平相處 21. 不要被自己的情緒低潮欺騙了 22. 也不要被別人的情緒低潮欺騙了 23. 把抉擇當作是人生的叉路 24. 參與運動 25. 做個青少年戰士 26. 把感覺寫下來 27. 不要期望生命會永遠輕鬆如意 28. 敢於表現熱忱 29. 從給與中找到平靜 30. 降低 25 % 的批評心 31. 遇見衝突時，請轉身離去 32. 容許新想法接近你 33. 早點做好準備 34. 提防 90／10 的陷阱 35. 你也可以是偶像 36. 別低估自己 37. 克服「完成焦慮症」 38. 看到可能性 39. 練習別為「真正」的小事抓狂 40. 不要把痛苦當成秘密 41. 製造良好的第一印象 42. 避免掉進「我要給你好看」的陷阱 43. 經歷完美的不完美經驗 44. 勇於遵守道德 45. 別怕「被人找麻煩」 46. 信任內在的訊號 47. 花點時間看落日 48. 每天至少讀八頁書 49. 為壞日子在心裡預留空間 50. 別對未來憂心忡忡 51. 感覺活力充沛 52. 探望老者 53. 小心過猶不及的負面效應 54. 培養你的存在感 55. 提醒自己：沒有人等著陷害你 56. 多走一哩路 57. 注意自己的語言 58. 叛逆得有創意 59. 讓別人說話 60. 對著地圖反省 61. 付出真心的讚美 62. 不要把橋樑燒掉 63. 了解焦點定律 64. 使用提醒卡 65. 樂於做個青少年 66. 體驗深刻的傾聽 67. 提防那些鼓勵你訴苦的朋友 68. 創造一個屬於自己的空間 69. 記得感謝 70. 詳讀細則 71. 看出無辜的一面 72. 不要誇大你的困境 73. 為這一天找個主題 74. 為事情定等級 75. 保持樂觀 76. 發揮同理心 77. 看誰在做瑜珈 78. 你並不是在練習不快樂 79. 降低損失 80. 檢驗你的頭條新聞 81. 注意父母做對了什麼 82. 不要太固執 83. 親切待人 84. 不要把批評看得太個人化 85. 思想的第一座基石：想什麼？ 86. 思想的第二座基石：何時想？ 87. 思想的第三座基石：如何想？ 88. 思想的第四座基石：思想的事實 89. 馴服你的憤怒 90. 不要一味追求認可 91. 也不要完全不追求認可 92. 保持幽默感 93. 承認你是錯的，或是你犯錯了 94. 每個人都有快樂的權利 95. 隨波逐流 96. 慢一點做反應 97. 當一扇門關了，另一扇一定會開啟 98. 接受這個態度：「一切終成往事！」 99. 傾聽警告訊號 100. 繼續生命的旅程 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 理察．卡爾森 理察．卡爾森博士是全球暢銷書《別為小事抓狂》、《別怕賺不到錢》、《別為小事抓狂 2──家庭篇》、《別為小事抓狂 3──工作篇》、《別為小事抓狂 4──工作篇》等書的作者。他經常參加美國電視界最熱門的「歐普拉溫菲爾」的脫口秀與「今天」節目，另外也不時出現在各種電視及收音機節目中。克瑞絲．卡爾森天生擅長經營長長久久的人際關係，也非常的熱愛家人、朋友與個人成長。她喜歡騎馬、慢跑、獨處。理察與克瑞絲已經結婚 14 年，這是他們合寫的第一本書。他們跟兩個孩子住在加州北部。 理察．卡爾森博士個人網站：http://www.dontsweat.com
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