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用心,讓你看見問題核心:跨過分類思考、自動行為、單一觀點的局限思路
作者:
南格
譯者:
謝伯讓、高薏涵
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:Mindfulness
出版社:
木馬文化
出版日期:2013/3/27
ISBN:9789866200953
書籍編號:kk0348216
頁數:248
定價:
250
元
優惠價:
79
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198
元
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用心,讓你看見問題核心:跨過分類思考、自動行為、單一觀點的局限思路
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內容簡介
作者介紹
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用心,讓你看見問題核心:跨過分類思考、自動行為、單一觀點的局限思路 影響全美二十餘年的《用心法則》(本書前身),溫暖再版。 簡單的問題,卻總是無法解? 因為你被困在「分類思考」「自動行為」「單一觀點」裡了! 只要用心,就能看見問題核心,跳脫思想困境。 AMAZON讀者★★★★★感動推薦 這本書為我們的心智打開了驚人的心方向。 ──美國多元智能大師 卡德納 在多元的工作、教育、與健康生活環境中,處處瀰漫著偏見與沉溺, 然而「用心」的創造力與活躍特質可以消除這些已察覺到的侷限。 ──「費城詢問報」 這是一個加強生命意義的另類觀點。它宛如一帖良藥, 可以幫助我們對抗僵固的、機械式的、重複性的生活型態, 讓我們不至於把最好的自己封存在從來沒有好好活過的生命中。 南格替一個有趣但被輕忽的現象賦予了科學的重要性。 這是一種能刺激思考的閱讀,值得廣大群眾重視。 ──「克科斯書評」 你絕對無法在看完這本書之後,還能以相同的觀點看待這個世界! ──哈佛大學知名法學教授 德蕭維茲 你常常忘了錢放在口袋,直接把褲子丟進洗衣機嗎? 走到家門口,才發現鑰匙還插在車上? 主管才剛交代的事轉身就忘? 以為廚房裡杯子裝的透明液體是水,想都沒想就一飲而盡? 注意!再這樣不用心下去,你可能會釀下更恐怖,甚至出人命的大禍。 如果生活不用心,你很容易就被「每人限購兩份」的廣告騙進去; 如果出去玩不用心,你很容易看也沒看就一頭栽進沒有水的游泳池; 如果工作不用心,你很容易因為僵化的過程在支票上簽錯日期,或讓金額多一個零。 用心,對於微小的變化你會更敏銳;不用心,你只會沒效率地一再上當。 作者南格教授是當代心理學界最重要的權威之一, 她以超過五十個實驗為基礎,列舉如「在服飾店對假人模特兒說借過」、 「每次文件日期總是簽錯」、「習慣飛行溫暖南方的機長忘了檢查防凍裝置」…… 等各種真實故事,訴說我們的生活實境,點出那些讓人困擾、 卻又不易發現的問題。無論事業、感情、生活等各種層面, 其實都存在著許多脈絡,不同脈絡又造成不同的思想與感情。 與其鑽牛角尖困處當下,你應該跳脫開來, 將自己抽離到更大的架構,才能看見問題所在, 鬆開固執的情緒,找到最適合也最舒服的解決方式。 閱讀本書時,你會發現混亂的生活被抽絲剝繭, 梳理成一條條清晰的思線。只要用心,就能看見問題的核心, 好好應對各種狀況,讓心安定下來。
南格 哈佛大學心理學系教授,社會心理學計畫主席,哈佛醫學院的老年醫學部門成員之一。 曾獲古根漢藝術基金獎,一九八八年榮獲美國心理學聯合會公共基金的心理學傑出貢獻獎,並在學術領域中發表了超過七十五篇的期刊文章。 其他著作包括《學習,本來就是一種享受》、《自制心理學》等書。
推薦序 用心:西方科學與東方哲學的混血知識 ◎王浩威 當世界和你都靜止不動時,你將看不見一切。 ◎謝伯讓 導論 第一部 不用心 1不用心的陷阱 我們建立了一個屬於自己的、充滿類別與差異的世界, 而我們卻也變成了自身的受害者。 2不用心的根源 最初,我們想藉由標準與規則了解這個世界,後來卻導致曲解的看法。 3不用心的代價 不用心所釀成的,除了小意外與悲劇外, 在這兩者之中還有一大塊較不明顯的範圍: 狹隘的自我形象、無心的殘忍、失去控制力,以及受阻礙的潛力。 第二部 用心 4用心的本質 用心的關鍵特質為: 一、創造新類別的能力; 二、能夠包容與接受新資訊; 三、能夠同時注意到多個角度與面向。 5用心變老 對於年老的僵化觀念,會讓我們認為「無能」是必然會發生的。 當「變老」這個準備好的理由已經存在時,我們很少會再去尋求其他可能的解釋。 6具有創意的「不確定性」 藉著保持自由的思考,即使只有一分鐘,我們或許就能夠看得更清楚、更深入。 7工作場合中的用心行為 不用心,是將企業昨日的解決方案應用在今日的問題上; 用心,是調整今日的需求以避免明日的困境。 8增加辨識力來減少偏見 如果你因為某個政治候選人是同性戀就不投票給他, 或只因一位外科醫生是女生、只因一位精神科醫師是盲人、 或只因一位潛在的顧問只有一隻手臂,你就忽視小看他們, 你可能會因此錯失最優秀的人材。 9關心是重要的:用心與健康 當「心靈」處於某種脈絡關係之中時,身體也必然會處於同樣的脈絡關係之中。 為了達到一種不同的生理狀態,有時候我們必須做的就是把心靈放到另一種脈絡之下。 後記 超越用心
只是快撐不下去了:給
選擇的力量:10個關
被誤解的懶惰:害怕一
邊界感:人與人之間最
五十歲後的優雅:縮得
命定之書:一頁篇幅,
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你需要的不是堅強,而
喜憨30,笑容永續:
不只是旅行:把每一次
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