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壓力鍋料理教科書
作者:
牛尾理惠
譯者:
周若珍
分類:
料理•生活百科
/
烹調料理食譜
叢書系列:遠足飲食
出版社:
遠足
出版日期:2013/9/26
ISBN:9789865787103
書籍編號:kk0359954
頁數:160
定價:
420
元
優惠價:
79
折
332
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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壓力鍋料理教科書 第一本壓力鍋專用食譜 新手使用者也能輕鬆活用 135道佳餚快速上桌 時間更快、瓦斯費更省!烹調時間縮短50% 能源節省50% 更美味、更營養!密閉式烹調減少養分與味道的流失 更清爽!湯汁不收乾 吃得更健康 問世至今,家用壓力鍋的使用已超過70個年頭,在全球各地更擁有數以千萬計的愛用者,透過它高壓+高溫的特性,省時省錢地料理出美味佳餚。 然而動輒破萬元的壓力鍋究竟該如何使用,才能夠淋漓盡致地發揮它的功用?除了用了烹煮向來耗時的燉雞湯、紅燒肉及滷味外,你可知道壓力鍋也能用來製作各式各樣的甜點? 無論你是憂心外食的食品安全問題、家庭工作兩頭忙,時間永遠不夠用,又或者對節節高漲的瓦斯費感到無奈,只要懂得善用壓力鍋,以上的問題都能輕鬆迎刃而解! •原來壓力鍋這麼厲害!6大便利優點完全解析 烹調時間短!又快又好吃! 就算是完整蔬菜,也可在一瞬間完成! 肉類或豆類等食材也能煮軟! 糙米、糯米也都好好吃! 一口氣做出3道菜,節省能源!簡易的雙層料理! 就連點心也可以交給壓力鍋! •4大實用專題 新手使用者也能充分發揮鍋具效能 12種適合搭配蒸蔬菜的醬汁 一次做好3道菜!1星期份的便當完成 用壓力鍋變化出21款美味醬汁&湯品 2層烹調一口氣做出3道菜!5組菜單運用 •12個訣竅重點掌握 就能用壓力鍋做出美味料理 務必使用計時器計算加壓時間 統一食材的大小 豆類份量應控制在壓力鍋容量的1/3以下 蒸煮時,一定要加1杯水 若想使用市售的湯塊,在加壓後再放入 蒸青菜時,可使用鋁箔紙 附 各廠牌壓力鍋的使用方法&加壓時間一覽表
牛尾理惠 師承料理研究家,後任職於食品.料理專門製作公司,現以自由工作者的身份擔任食品協調者(food coordinator)。除了在雜誌、書籍上分享為人們帶來笑容的家庭料理外,也從事食譜創作.烹飪.餐桌擺設。
原來壓力鍋這麼厲害!…2 Part1 壓力鍋的使用方法與做出美味料理的訣竅 壓力鍋的構造是什麼呢?…8 一起來熟悉怎麼使用壓力鍋吧…10 用壓力鍋做出美味料理的訣竅…12 希望各位務必遵守的基本規則…15 ●壓力鍋Q&A…16 Part2 發揮壓力鍋特長的感動料理 (特長1)就算是整顆蔬菜,也可在一瞬間煮軟!…18 蒸整顆高麗菜…20 利用「蒸高麗菜」 蒸高麗菜佐鮪魚醬…22 煙燻鮭魚高麗菜捲…22 高麗菜封肉…23 column適合搭配蒸蔬菜的沾醬&淋醬…24 蒸整顆馬鈴薯…28 可以這樣吃*蒸馬鈴薯佐香料奶油…29 利用「蒸馬鈴薯」 培根馬鈴薯/西洋菜馬鈴薯沙拉…30 蒜香甜鹹馬鈴薯…31 蒸整顆南瓜…32 利用「蒸南瓜」 焗烤南瓜…32 南瓜鑲肉…33 蒸整根白蘿蔔…34 利用「蒸蘿蔔」 蘿蔔排…34 清爽柚子味噌蘿蔔…35 蒸整顆花椰菜…36 利用「蒸花椰菜」 蒸花椰菜佐酥脆櫻花蝦…36 花椰菜濃湯…37 蒸整條胡蘿蔔…38 利用「蒸胡蘿蔔」 酥炸胡蘿蔔…38 胡蘿蔔濃湯…39 燉胡蘿蔔…39 蒸整顆小芋頭…40 利用「蒸小芋頭」 芋頭煎餅…40 芋頭花枝…41 蒸整條玉米…42 利用「蒸玉米」 奶油醬油玉米…43 玉米苦瓜天婦羅…43 蒸整顆蕪菁…44 利用「蒸蕪菁」 肉燥蝦仁蕪菁…44 蕪菁雞翅湯…45 蒸整條茄子…46 利用「蒸茄子」 韓式涼拌茄子…46 豆皮茄子…47 煮整條牛蒡…48 利用「煮牛蒡」 芝麻牛蒡/牛蒡牛肉捲…49 豆香牛蒡濃湯…49 P5 (特長2)肉塊或豆類最適合用壓力鍋烹調! 用豬五花肉 滷肉…52 用豬梅花肉 手工火腿…54 利用「手工火腿&滷汁」 扁豆蔬菜湯…55 火腿蕈菇義大利麵…55 用豬後腿肉 茶香豬肉…56 利用「茶香豬肉」 生春捲/滷蛋…57 用牛腱 紅酒燉牛腱…58 牛腱佐粗麥粉…59 用牛筋 滷牛筋…60 利用「滷牛筋」 蔥燒牛筋…61 用帶骨雞腿 水煮雞腿…62 利用「水煮雞腿」「湯汁」 雞絲沙拉…63 雞腿肉飯…64 鬆軟炸雞腿…65 用牛肩肉 烤牛排…66 用雞翅 辣雞翅…67 煮豆類…68 水煮大豆/水煮鷹嘴豆/水煮大紅豆…69 利用「水煮大豆」 五目豆…70 炸大豆…71 利用「水煮鷹嘴豆」 鷹嘴豆蔬菜咖哩…72 鷹嘴豆蕃茄醬…73 利用「水煮大紅豆」 焗烤蕃茄大紅豆…74 大紅豆酪梨沙拉…75 黑豆…76 花豆…77 (特長3)烹調時間短!又快又好吃!…78 加壓1分鐘! 櫛瓜蕃茄蒸豬肉…80 蒸酒蛤…82 煮鮪魚塊…83 加壓2分鐘! 煮紅金眼鯛…84 牛丼…86 奶油蕪菁燉雞肉…87 加壓3分鐘! 牛肉咖哩…88 雞絞肉燉南瓜…90 豆腐茶碗蒸…91 蛤蜊巧達湯…91 韓式馬鈴薯燉肉…93 加壓5分鐘! 馬賽魚湯…94 筑前煮…96 義大利蔬菜湯…98 豬肉味噌湯…99 加壓10分鐘! 沖繩風昆布滷肉…100 義式白姑魚…102 辣味蒟蒻雞胗…104 蘿蔔青甘魚…105 column 一口氣做好3道菜!1星期份的便當 星期一 蘆筍肉捲/蒸蛋/煮蘿蔔乾…106 星期二 柑橘雞翅/蒸綠花椰菜/南瓜沙拉…108 星期三 蕈菇鮭魚/豌豆飯/醋漬牛蒡…110 星期四 薑汁豬肉/蒸馬鈴薯/高麗菜甜椒咖哩…112 星期五 海鮮抓飯/肉丸子/蒸甜豆…114 P6 (特長4)糙米、糯米都美味無比!…116 用壓力鍋煮飯!美味米飯的煮法 糙米/糯米…118 雜穀米/白米/稀飯…119 利用糙米 羊栖菜培根糙米飯…120 雞肉蕈菇糙米飯…122 鮭魚糙米飯…123 利用糯米 五目油飯…124 紅豆飯…126 山菜油飯/梅子吻仔魚油飯…127 column 用壓力鍋煮出美味醬汁&湯品 蕃茄醬 蕃茄斜管麵/蛋包飯…129 美式蝦殼醬 鮮蝦杏鮑菇義大利扁麵/香煎魚排佐蝦殼醬…130 海鮮蕃茄肉醬 海鮮義大利寬扁麵/蕃茄肉醬燉飯…131 雞骨湯 雞湯火鍋/雞湯麵線…132 豬肉湯 沖繩風味中華麵/豆芽粉絲湯…133 牛尾湯 韓式牛肉湯/蕃茄牛尾湯…134 蔬菜湯 洋蔥湯/酸奶牛肉…135 ●壓力鍋Q&A…136 Part3 用2層烹調一口氣做出3道菜!菜單 菜單—1 德國香腸/蒸蘆筍/菠菜佐蛋…138 菜單—2 親子丼/櫻花蝦小松菜/醋溜蕈菇豆腐…140 菜單—3 西班牙海鮮燉飯/馬鈴薯沙拉/簡易醃花椰菜…142 菜單—4 培根鮮魚高麗菜捲/蒸四季豆佐義大利藍紋起司醬/胡蘿蔔佐芥末粒…144 菜單—5 辣味蛤蜊油豆腐/泰式鮮蝦沙拉/魚露香菜馬鈴薯…146 用壓力鍋製作美味點心…148 羊羹/蜜蕃薯/椰奶綠豆/巧克力布丁/黑糖蒸麵包/燉蘋果佐馬斯卡邦尼起司/柳橙麵包布丁/香蕉蒸蛋糕 ●各廠牌壓力鍋的使用方法&加壓時間一覽表…152 ●依食材排序之料理索引…156
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一碗好享瘦:吃得營養
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