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~減心念，捨得讓人生
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何必成為學人精，全世界只有1個你！＋減心念，捨得讓人生更值得！(2書)
作者：
黃德惠
分類：
套書
／
其他
出版社：
啟思
出版日期：2013/10/9
書籍編號：kk0375315
頁數：0
定價：
304
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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何必成為學人精，全世界只有1個你！＋減心念，捨得讓人生更值 得！ 何必成為學人精，全世界只有1個你！ ∼本書寫給∼ 每一個心中有夢，面對現實從未輕言放棄的人… ?「我沒有賈伯斯的鬼才、巴菲特的金頭腦，難道一生就只能庸庸 碌碌了嗎？」 ?「小時候我品學兼優，為何出社會後，老是換工作，競爭力始終 不如人？」 ?「我也想創業，但如果失敗負債怎麼辦？還是老實一點去做上班 族好了…」 ?「我想走自己喜歡的路，但父母、環境都不支持，我該怎麼辦？ …」 ?「我未來想過自己理想中的生活，但怎麼努力似乎離夢想越來越 遙遠？」 ?「為了生存，我放棄興趣，選擇一份穩定有保障的工作，卻逐漸 失去對人生的熱情…」 本書特色 ★誰說你只能屈居第二，在宇宙中你永遠獨一無二！★ 生命可能是一場豐盛的旅程，卻也可能一無所獲， 把一生的時光濃縮成一天來過，你最想做的事情是什麼？！ ★怎麼從現實中鹹魚翻身？★ ★仔細觀察你就會發現，那些活躍在商界、文藝界、科學界的名 人，他們幾乎都是將自己的天賦發揮到極致的人物。再瞧瞧你周圍 那些小有成就的同學、朋友、鄰居、同事，你會發現，他們之所以 過得好，也是因為他們進入了自己喜歡的行業，做著自己擅長的事 情，他們無時不刻在利用自己的優勢捕捉機遇。而你呢？因為種種 原因，你幾乎忽略了自己的那些優勢，更別提利用優勢取得成功 了。 →★問題的癥結：屈服於命運──認命想法害了你…… →★找出優勢力：打破舊模式，培養出一種新的「慣性」！ HOW TO DO？ 「構成我們學習最大障礙的是已知的東西，而不是未知的東西！」 別單憑「經驗法則」過日子，因為即使是類似的事件，不同的時光 背景、人事物重新排列組合後， 皆須「重新判斷」、「從心思考」。 如果還憑「經驗法則」，很有可能用「自以為對」的經驗，卻導致 錯誤的結果。 每天留三十分鐘給自己培養感知力與想像力，不論是聽音樂、欣賞 畫作、閱讀小說、看電影…… 用藝術培養想像力，視野大不同，漸漸能從既有的現實框架中找出 「平常想破頭也想不到的」突破點， 並從想像力中喚回遺失已久的初衷！ ★其實每個人都有優勢，即使知道卻不運用，也不挖掘。直到多年 以後，我們會突然發現，曾經那麼耀眼的優勢，比如，擅長繪畫、 記憶力超強、人緣佳……竟然在不知不覺間開始退化，甚至消失。 誰影響了我們的優勢？答案很簡單：是你自己！──懶惰、抱怨、 情緒化、恐懼……等不良心態削弱甚至扼殺了你曾引以為傲的優 勢。不過生活永遠不會太遲，現在發動反擊並不晚！ →★問題的癥結：抱怨聲越大，生活越糟糕… →★找出優勢力：用「宇宙化的視野」來擊退無謂的憂慮！ HOW TO DO？ 你應該在意的不是別人的見解、境遇的不順遂（因為怨懟只會衍生 更多問題）， 而應該覺察你的心是否被主觀所蒙蔽？ 平心靜氣問自己：「為什麼我會有這種負面的感受？」、「為什麼 我會遇到這個問題？」…… 越頻繁、重複發生的問題，越要探詢內心，因為那代表了你心中有 一道關卡一直跨不過！ 因為你的心念如此，世界便應運而生。 解決的實相就存在你心裡，就怕你不敢面對。要記住：負面的事 情/情緒永遠無法用負面的方式/回應去解決。 你越遷怒他人，就越不可能找到化解之道，因為你把修正自己的責 任丟給環境、人事、命運！ 無須冀求外界改變，只求自己拓寬心胸，從修心、修身、修行的哲 學立身處世、待人接物， 想扭轉逆境，最中肯、實用的方法根本無需外求。 ★有一天，你突然發現自己的人生彷彿是被安排好的：做個乖小 孩、好好讀書，考上好學校、找份好工作、找個好男人／好女人， 然後就能像童話裡的公主和王子那樣，從此過上幸福的生活了嗎？ 這是多數父母在我們出生時，就寫好的劇本。 如此完美的劇本，為什麼我們在演繹的過程中還是會感到力不從 心、一點也不快樂？那是因為你的人 生是在被導演，而不是你自己導演的。也許你該試著做回真正的自 己。 →★問題的癥結：自我設限──害怕失敗，所以不去冒險… →★找出優勢力：問問自己：「我真正想要的生活是什麼？」 HOW TO DO？ 你有多大的野心就可能有多大的成就，如果你沒有野心，肯定不會 有任何成就。 惡性循環的人生軌跡： 「怕失敗、沒信心」�「做的時候心存恐懼」�「做不好」�告訴 自己：「果然我不行！」 「對人生得過且過」… 良性循環的人生軌跡： 「相信初衷，盡其所能，直接去做」�不必在意世俗評價，告訴自 己：「我已經盡力了，下次一定會更好！」 「從嘗試中找到自己無可取代的優勢，越做越順心」�「結合優勢 與目標，將人生使命發揚光大！」 「從肯定自我，獲得被肯定的人生」！ →★找出優勢力：問問自己：「我真正想要的生活是什麼？」 HOW TO DO？ 你有多大的野心就可能有多大的成就，如果你沒有野心，肯定不會 有任何成就。 惡性循環的人生軌跡： 「怕失敗、沒信心」�「做的時候心存恐懼」�「做不好」�告訴 自己：「果然我不行！」 「對人生得過且過」… 良性循環的人生軌跡： 「相信初衷，盡其所能，直接去做」�不必在意世俗評價，告訴自 己：「我已經盡力了，下次一定會更好！」 「從嘗試中找到自己無可取代的優勢，越做越順心」�「結合優勢 與目標，將人生使命發揚光大！」 「從肯定自我，獲得被肯定的人生」！ 減心念，捨得讓人生更值得！ ∼本書寫給∼ 擁有超多、超重、超速、超壓的超刺激人生，心擁有超多、超重、 超速、超壓的超刺激人生，心卻超乎尋常沉重的人… 「有時會覺得想吃的東西很多，結果只吃一點就飽了，不是丟掉造 成浪費就是勉強自己吃掉…」 「日復一日的平淡乏味與忙碌爆肝持續凌遲著我，只好透過偶爾的 購物來滿足一時的刺激， 最後卻發現這些東西不是不適合自己，就是被長年堆在家裡的角落 變舊發霉…」 「我明明吃苦又耐勞，卻總是被老闆叮得滿頭包，我想換工作後應 該能遇到賞識我的伯樂吧…」 「看見同儕或朋友不是有貼心的另一半、就是有房又有車，或是事 業有成，大家都在往上爬， 我還在基層慢慢『累積深耕』，不公平，為什麼美好的未來總是離 我如此遙遠？！」 忽視心的負重能力，對需求無限上綱，最後卻導致人生負擔越來越 重。 其實只要覺察執念存在就斷絕， 當心無罣礙，想過好滿足的人生其實很簡單。 本書特色 多一念痛苦負擔，不如少一念自由自在， 鬆開緊握的雙手，才明白人生中真正想留住的是什麼！ 你具備以下想太多導致心煩意亂的症狀嗎？ 快服用本書的心靈鎮定劑！ ★你是否情緒常受「我想…」的心念所牽制，只要對方或外在環境 不如你意， 就必須默默承受失望的心靈煎熬，或將情緒遷怒他人，大發脾氣！ 減心念： 減弱「自我」意識，放下我執心更自由。 萬事萬物皆有定時， 順應自然，放下本我，虛心接納。 不屬於你的， 即使費盡力氣、散盡千金，有一天也將離你而去， 屬於你的， 只要埋下種子，默默耕耘，早晚能歡笑收割。 ★你是否情緒很敏感，常用「我覺得…」在心裡胡思亂想編造故 事， 無端放大各種情緒刺激，反而模糊了真正問題的核心與有效的解決 途徑！ 減心念： 減低「情緒敏感度」，把嚇自己的時間拿來面對。 人生最大的敵人就是自己。 當一個人越是放大自己失落、受傷或恐懼的情緒， 只會越顯露出其心的空洞與愛的匱乏， 讓性格的弱點無處藏身，更容易行事疏漏。 退一步，把自己的位子空出來，學會替別人設身處地著想， 就能客觀看清事實的原貌， 找到造成心中糾結的線頭，方能療癒心疾，體會海闊天空。 ★你是否一直以來深受食欲、物欲，或其他變形的欲望所苦，當 「我要…」一浮現心頭， 就被心魔掌控，被無窮的不滿足追著跑，卻未曾因短暫的滿足而幸 福？ 減心念： 減肥虛榮「價值觀」，看見生命中真正的「鑽石」。 在生活中，為自己培植一株「忘憂草」。 這株「忘憂草」可以是一杯偷閒的下午茶、下班後的蒔花弄草、 一本好書、孩子的一抹微笑、運動後揮汗如雨的舒暢、一首輕快或 抒情的歌， 最簡單的休閒活動，往往可以幫我們代謝壓力的毒素，排解阻塞心 靈的欲望， 找回那個從純粹的生活就能提煉幸福的自己。 擁有只是一種表相， 人生中最難忘的時光，往往是一無所有的兒時光陰。 蹲下來，用孩子的眼光看世界， 原來我們即使渺小依然擁有一席之地，即使不懂世俗依舊富足。 ★你是否心中常被「別人怎麼看、怎麼想…」的感受弄得很焦慮， 導致自己一輩子活在別人的期待裡， 達不到，肩膀上會一直背負著無形的壓力；達到了，卻也笑不出 來。 因為過度在意評價，始終擺脫不了別人的眼光，就算小有成就， 心中還是不斷在和別人一較高下？ 減心念： 減輕「外人」影響力，回歸內在自我與生命的對話。 小時候，我們都聽過醜小鴨的故事， 如果我們像醜小鴨一樣不斷用外人的眼光檢視自己， 是否會失去成就獨一無二自我的快樂呢？ 別人不過是我們人生的其中一面鏡子， 不必過度自負，也無須過度倚賴， 每個人都有自己與生俱來的使命，唯有你是最了解自己的伯樂。 想維持主觀與客觀的天秤， 你可以找一個或幾個最知心的好友，請他們對自己坦誠以告， 就算最後你發現自己不是天鵝，卻能找到自己成為鳳凰的潛力。 ★你是否每天都在「趕趕趕」，常常覺得自己需要學習「提高效 率」、「又快又好」 的時間管理，速食、速成的生活，讓你跟得上時代， 但你知道自己是為何而忙嗎？ 超速人生的代價，是否反而讓你失去享受美好生命的資格？ 減心念： 減緩「速成人生」刺激感，體悟值得珍藏的片刻美好。 生命如此短暫，我們永遠不會知道自己何時會到終點站， 與其永遠寄望未來的成果，不如用心過好每一天。 每天替自己保留一段「慢下來」的時光， 下班後，慢慢走回家，或是睡覺前，寫下今天對人生的感悟， 「慢下來」的時光，可以讓你的心和身體合拍， 聽見心中的共鳴，就知道今天人生的豐收或遺落了什麼， 清楚地覺知自己的下一步該往哪裡去。
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