何必成為學人精，全世界只有1個你！＋減心念，捨得讓人生更值得！(2書) - 黃德惠 - 套書/其他

內容簡介
作者介紹
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何必成為學人精，全世界只有1個你！＋減心念，捨得讓人生更值
得！

何必成為學人精，全世界只有1個你！

～本書寫給～
每一個心中有夢，面對現實從未輕言放棄的人…
?「我沒有賈伯斯的鬼才、巴菲特的金頭腦，難道一生就只能庸庸
碌碌了嗎？」
?「小時候我品學兼優，為何出社會後，老是換工作，競爭力始終
不如人？」
?「我也想創業，但如果失敗負債怎麼辦？還是老實一點去做上班
族好了…」
?「我想走自己喜歡的路，但父母、環境都不支持，我該怎麼辦？
…」
?「我未來想過自己理想中的生活，但怎麼努力似乎離夢想越來越
遙遠？」
?「為了生存，我放棄興趣，選擇一份穩定有保障的工作，卻逐漸
失去對人生的熱情…」

 本書特色

★誰說你只能屈居第二，在宇宙中你永遠獨一無二！★
生命可能是一場豐盛的旅程，卻也可能一無所獲，
把一生的時光濃縮成一天來過，你最想做的事情是什麼？！ 
★怎麼從現實中鹹魚翻身？★
★仔細觀察你就會發現，那些活躍在商界、文藝界、科學界的名
人，他們幾乎都是將自己的天賦發揮到極致的人物。再瞧瞧你周圍
那些小有成就的同學、朋友、鄰居、同事，你會發現，他們之所以
過得好，也是因為他們進入了自己喜歡的行業，做著自己擅長的事
情，他們無時不刻在利用自己的優勢捕捉機遇。而你呢？因為種種
原因，你幾乎忽略了自己的那些優勢，更別提利用優勢取得成功
了。

→★問題的癥結：屈服於命運──認命想法害了你……
→★找出優勢力：打破舊模式，培養出一種新的「慣性」！

HOW TO DO？
「構成我們學習最大障礙的是已知的東西，而不是未知的東西！」
別單憑「經驗法則」過日子，因為即使是類似的事件，不同的時光
背景、人事物重新排列組合後，  
皆須「重新判斷」、「從心思考」。 
如果還憑「經驗法則」，很有可能用「自以為對」的經驗，卻導致
錯誤的結果。
每天留三十分鐘給自己培養感知力與想像力，不論是聽音樂、欣賞
畫作、閱讀小說、看電影……
用藝術培養想像力，視野大不同，漸漸能從既有的現實框架中找出
「平常想破頭也想不到的」突破點，
並從想像力中喚回遺失已久的初衷！

★其實每個人都有優勢，即使知道卻不運用，也不挖掘。直到多年
以後，我們會突然發現，曾經那麼耀眼的優勢，比如，擅長繪畫、
記憶力超強、人緣佳……竟然在不知不覺間開始退化，甚至消失。
誰影響了我們的優勢？答案很簡單：是你自己！──懶惰、抱怨、
情緒化、恐懼……等不良心態削弱甚至扼殺了你曾引以為傲的優
勢。不過生活永遠不會太遲，現在發動反擊並不晚！
   
→★問題的癥結：抱怨聲越大，生活越糟糕…
→★找出優勢力：用「宇宙化的視野」來擊退無謂的憂慮！

HOW TO DO？
你應該在意的不是別人的見解、境遇的不順遂（因為怨懟只會衍生
更多問題），
而應該覺察你的心是否被主觀所蒙蔽？
平心靜氣問自己：「為什麼我會有這種負面的感受？」、「為什麼
我會遇到這個問題？」……
越頻繁、重複發生的問題，越要探詢內心，因為那代表了你心中有
一道關卡一直跨不過！
因為你的心念如此，世界便應運而生。
解決的實相就存在你心裡，就怕你不敢面對。要記住：負面的事
情/情緒永遠無法用負面的方式/回應去解決。
你越遷怒他人，就越不可能找到化解之道，因為你把修正自己的責
任丟給環境、人事、命運！
無須冀求外界改變，只求自己拓寬心胸，從修心、修身、修行的哲
學立身處世、待人接物，
 想扭轉逆境，最中肯、實用的方法根本無需外求。

★有一天，你突然發現自己的人生彷彿是被安排好的：做個乖小
孩、好好讀書，考上好學校、找份好工作、找個好男人／好女人，
然後就能像童話裡的公主和王子那樣，從此過上幸福的生活了嗎？
這是多數父母在我們出生時，就寫好的劇本。
如此完美的劇本，為什麼我們在演繹的過程中還是會感到力不從
心、一點也不快樂？那是因為你的人 
生是在被導演，而不是你自己導演的。也許你該試著做回真正的自
己。
   
→★問題的癥結：自我設限──害怕失敗，所以不去冒險…
→★找出優勢力：問問自己：「我真正想要的生活是什麼？」

HOW TO DO？
你有多大的野心就可能有多大的成就，如果你沒有野心，肯定不會
有任何成就。
惡性循環的人生軌跡：
「怕失敗、沒信心」「做的時候心存恐懼」「做不好」告訴
自己：「果然我不行！」
「對人生得過且過」…
 良性循環的人生軌跡：
「相信初衷，盡其所能，直接去做」不必在意世俗評價，告訴自
己：「我已經盡力了，下次一定會更好！」
「從嘗試中找到自己無可取代的優勢，越做越順心」「結合優勢
與目標，將人生使命發揚光大！」
「從肯定自我，獲得被肯定的人生」！
→★找出優勢力：問問自己：「我真正想要的生活是什麼？」

HOW TO DO？
你有多大的野心就可能有多大的成就，如果你沒有野心，肯定不會
有任何成就。
惡性循環的人生軌跡：
「怕失敗、沒信心」「做的時候心存恐懼」「做不好」告訴
自己：「果然我不行！」
「對人生得過且過」…
 良性循環的人生軌跡：
「相信初衷，盡其所能，直接去做」不必在意世俗評價，告訴自
己：「我已經盡力了，下次一定會更好！」
「從嘗試中找到自己無可取代的優勢，越做越順心」「結合優勢
與目標，將人生使命發揚光大！」
「從肯定自我，獲得被肯定的人生」！


減心念，捨得讓人生更值得！

～本書寫給～
擁有超多、超重、超速、超壓的超刺激人生，心擁有超多、超重、
超速、超壓的超刺激人生，心卻超乎尋常沉重的人…

「有時會覺得想吃的東西很多，結果只吃一點就飽了，不是丟掉造
成浪費就是勉強自己吃掉…」
「日復一日的平淡乏味與忙碌爆肝持續凌遲著我，只好透過偶爾的
購物來滿足一時的刺激，
最後卻發現這些東西不是不適合自己，就是被長年堆在家裡的角落
變舊發霉…」
「我明明吃苦又耐勞，卻總是被老闆叮得滿頭包，我想換工作後應
該能遇到賞識我的伯樂吧…」
「看見同儕或朋友不是有貼心的另一半、就是有房又有車，或是事
業有成，大家都在往上爬，
我還在基層慢慢『累積深耕』，不公平，為什麼美好的未來總是離
我如此遙遠？！」
忽視心的負重能力，對需求無限上綱，最後卻導致人生負擔越來越
重。
其實只要覺察執念存在就斷絕，
當心無罣礙，想過好滿足的人生其實很簡單。
本書特色

多一念痛苦負擔，不如少一念自由自在，
鬆開緊握的雙手，才明白人生中真正想留住的是什麼！

你具備以下想太多導致心煩意亂的症狀嗎？
快服用本書的心靈鎮定劑！

★你是否情緒常受「我想…」的心念所牽制，只要對方或外在環境
不如你意，
就必須默默承受失望的心靈煎熬，或將情緒遷怒他人，大發脾氣！
減心念：
減弱「自我」意識，放下我執心更自由。
萬事萬物皆有定時，
順應自然，放下本我，虛心接納。
不屬於你的，
即使費盡力氣、散盡千金，有一天也將離你而去，
屬於你的，
只要埋下種子，默默耕耘，早晚能歡笑收割。

★你是否情緒很敏感，常用「我覺得…」在心裡胡思亂想編造故
事，
無端放大各種情緒刺激，反而模糊了真正問題的核心與有效的解決
途徑！
減心念：
減低「情緒敏感度」，把嚇自己的時間拿來面對。
人生最大的敵人就是自己。
當一個人越是放大自己失落、受傷或恐懼的情緒，
只會越顯露出其心的空洞與愛的匱乏，
讓性格的弱點無處藏身，更容易行事疏漏。
退一步，把自己的位子空出來，學會替別人設身處地著想，
就能客觀看清事實的原貌，
找到造成心中糾結的線頭，方能療癒心疾，體會海闊天空。

★你是否一直以來深受食欲、物欲，或其他變形的欲望所苦，當
「我要…」一浮現心頭，
就被心魔掌控，被無窮的不滿足追著跑，卻未曾因短暫的滿足而幸
福？
減心念：
減肥虛榮「價值觀」，看見生命中真正的「鑽石」。
在生活中，為自己培植一株「忘憂草」。
這株「忘憂草」可以是一杯偷閒的下午茶、下班後的蒔花弄草、
一本好書、孩子的一抹微笑、運動後揮汗如雨的舒暢、一首輕快或
抒情的歌，
最簡單的休閒活動，往往可以幫我們代謝壓力的毒素，排解阻塞心
靈的欲望，
找回那個從純粹的生活就能提煉幸福的自己。
擁有只是一種表相，
人生中最難忘的時光，往往是一無所有的兒時光陰。
蹲下來，用孩子的眼光看世界，
原來我們即使渺小依然擁有一席之地，即使不懂世俗依舊富足。

★你是否心中常被「別人怎麼看、怎麼想…」的感受弄得很焦慮，
導致自己一輩子活在別人的期待裡，
達不到，肩膀上會一直背負著無形的壓力；達到了，卻也笑不出
來。
因為過度在意評價，始終擺脫不了別人的眼光，就算小有成就，
心中還是不斷在和別人一較高下？
減心念：
減輕「外人」影響力，回歸內在自我與生命的對話。
小時候，我們都聽過醜小鴨的故事，
如果我們像醜小鴨一樣不斷用外人的眼光檢視自己，
是否會失去成就獨一無二自我的快樂呢？

別人不過是我們人生的其中一面鏡子，
不必過度自負，也無須過度倚賴，
每個人都有自己與生俱來的使命，唯有你是最了解自己的伯樂。

想維持主觀與客觀的天秤，
你可以找一個或幾個最知心的好友，請他們對自己坦誠以告，
就算最後你發現自己不是天鵝，卻能找到自己成為鳳凰的潛力。

★你是否每天都在「趕趕趕」，常常覺得自己需要學習「提高效
率」、「又快又好」
的時間管理，速食、速成的生活，讓你跟得上時代，
但你知道自己是為何而忙嗎？
超速人生的代價，是否反而讓你失去享受美好生命的資格？
減心念：
減緩「速成人生」刺激感，體悟值得珍藏的片刻美好。

生命如此短暫，我們永遠不會知道自己何時會到終點站，
與其永遠寄望未來的成果，不如用心過好每一天。

每天替自己保留一段「慢下來」的時光，
下班後，慢慢走回家，或是睡覺前，寫下今天對人生的感悟，
「慢下來」的時光，可以讓你的心和身體合拍，
聽見心中的共鳴，就知道今天人生的豐收或遺落了什麼，
清楚地覺知自己的下一步該往哪裡去。