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健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈(附DVD)
作者:
劉畊宏
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:方智好讀
出版社:
方智
出版日期:2014/8/28
ISBN:9789861753652
書籍編號:kk0382769
頁數:240
定價:
399
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優惠價:
79
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元
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健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈(附DVD)
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內容簡介
作者介紹
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健身,就能改變人生:宏的25年精練祕笈(附DVD) 【本書特色】 大明星們不說,但認真在練的健身法! 羨慕?宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎?想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎? ?宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些! *大明星們強力推薦 Darren 小馬 小鐘 王少偉 王婉霏 吳宗憲 李恩至 汪東城 言承旭 何守正 周杰倫 林俊傑 林義傑 阿Ken 阿緯 邰智源 洪曉蕾 唐志中 唐從聖 孫耀威 張睿家 許家豪 郭彥甫 黑人 溫嵐 劉謙 鄭芯妤 *好玩才能健身,還能改變人生 10年前,?宏的第一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣男性的健身風潮,更讓許多大明星們群起效尤。10年後,大家都在看,他是否仍擁有傲人的體態呢?答案是肯定的!即便主持美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味,他仍舊保持健美身形,沒有丁點走樣,他究竟是如何辦到的? 其實很簡單:只要長期保持重質多於量的運動習慣,然後在對的時間、吃對的東西,就能夠養成「好的易瘦體質」。?宏想要帶給大家的運動觀念,不是待在健身房裡做訓練,或者只是藉由健身器材達到運動目的。他以親身實踐和協助了許多藝人朋友的經驗告訴你,健身運動可以堅強意志、打開視野、豐富人生、活絡人際關係、從中塑造出領袖特質與能力,並進而改變人生。只要跟著本書教授的觀念與動作,一步一步跟著做,你絕對能從中受益,不僅練出好身材、好體力,更能擁有美好人生。
劉?宏 16歲踏入演藝圈,橫跨電視、電影、唱片、主持、健身的他,早已是華人娛樂圈的第一健身品牌!20多年來的經驗及努力,不僅成功地打造許多藝人完美的體型,更帶領華人娛樂圈開始反擊韓風文化,從天王周杰倫開始,打造了全新的東方300壯士風潮!讓近2年的華人演藝圈掀起了一股健身熱潮!健身長達25年的他,在2004出版第一本《?宏的健身書》,旋即銷售一空更連續三年在健身類成為暢銷書榜首。於2010年成立劉?宏的健身團隊,打造明星教練,幫助藝人和許多企業人士,並且快速的拓張健身事業版圖。2011年成為「300壯士健身房」的創辦人。開始創造東方300壯士的健康塑身風氣!其優越體型更獲選在2012年加入Discovery特種部隊紀錄片拍攝。2013年受邀央視「超級減肥王」擔任總教練,100天內幫助14位選手減重數高達200公斤。現任創映電影公司總經理、天台電影的監製,跨足幕前幕後。
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