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健身，就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈(附DVD)
作者：
劉畊宏
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：方智好讀
出版社：
方智
出版日期：2014/8/28
ISBN：9789861753652
書籍編號：kk0382769
頁數：240
定價：
399
元
優惠價：
79
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315
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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健身，就能改變人生：宏的25年精練祕笈(附DVD) 【本書特色】 大明星們不說，但認真在練的健身法！ 羨慕?宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？ ?宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！ ＊大明星們強力推薦 Darren 小馬 小鐘 王少偉 王婉霏 吳宗憲 李恩至 汪東城 言承旭 何守正 周杰倫 林俊傑 林義傑 阿Ken 阿緯 邰智源 洪曉蕾 唐志中 唐從聖 孫耀威 張睿家 許家豪 郭彥甫 黑人 溫嵐 劉謙 鄭芯妤 ＊好玩才能健身，還能改變人生 10年前，?宏的第一本健身書掀起旋風，不僅帶動台灣男性的健身風潮，更讓許多大明星們群起效尤。10年後，大家都在看，他是否仍擁有傲人的體態呢？答案是肯定的！即便主持美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味，他仍舊保持健美身形，沒有丁點走樣，他究竟是如何辦到的？ 其實很簡單：只要長期保持重質多於量的運動習慣，然後在對的時間、吃對的東西，就能夠養成「好的易瘦體質」。?宏想要帶給大家的運動觀念，不是待在健身房裡做訓練，或者只是藉由健身器材達到運動目的。他以親身實踐和協助了許多藝人朋友的經驗告訴你，健身運動可以堅強意志、打開視野、豐富人生、活絡人際關係、從中塑造出領袖特質與能力，並進而改變人生。只要跟著本書教授的觀念與動作，一步一步跟著做，你絕對能從中受益，不僅練出好身材、好體力，更能擁有美好人生。
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