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李偉文的退休進行式
作者：
李偉文
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：VIEW
出版社：
時報
出版日期：2018/2/9
ISBN：9789571373096
書籍編號：kk0460672
頁數：256
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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李偉文的退休進行式 內容簡介 我們可以不結婚，不生小孩，但是沒有辦法不老。 而且我們不只想活得久，還要活得好。 正值壯年的李偉文， 早已啟動退休進行式！ 臺灣的老化速度實在太快了，快得全世界史無前例，面對這個全新的超高齡社會，我們應該以新的眼光看待退休。而終將來臨的老年與死亡，也絕對是我們這一生最重要、無法逃避的課題。 以「一生玩不夠」為座右銘的李偉文說，不管我們現在幾歲，都應該為自己退休後的生活預先準備，在來得及的時候將手上擁有的資源（金錢與時間）安排在對的地方，十年、二十年後，才能隨心所欲地安排自己的時間與生活，甚至行有餘力幫助年輕人，影響整個社會。 如何預先打點「第二人生」的各種生活面向如財務、住家，如何「健康的長壽」，如何活得快樂又充實……生命階段不斷轉換，所謂的「退休進行式」就是永遠在準備與進行中，永遠沒有真正的退休，只要懂得調適心態與妥善準備，人人都能活得老又活得好！
作者簡介 李偉文（牙醫師．作家．環保志工） 座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。 喜歡朋友與大自然，所以將近三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。 相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。 著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》等。 李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans 李偉文部落格 blog.chinatimes.com/sow 荒野保護協會 www.sow.org.tw
目錄 前 言 Part 1 周五傍晚的心情 周五傍晚後的美好時光 我的退休進行式 人人必須準備好的幸福存摺 一生玩不夠 中年正精彩 三明治時期的人生憂鬱 沒有升職希望，卻是個美好的人生 組合式人生的趨勢 退休的失落與準備 Part 2 柴米油鹽的生活 沒錢也能活出退休好生活 不成為退休窮老爸的方法 要不要留遺產給孩子？ 不再有永久地址的名片 一事能狂便少年 大叔大嬸逛大街 準備老的時候的下酒菜 原來大家都是小飛俠 付出與愛，使宇宙和自己更美麗 Part 3 伴侶與朋友 當個令人欣賞的伴侶 如何重燃老夫老妻的熱情 老夫老妻千萬不要溝通 退休前最該做的事 你同學會了嗎？ 讓自己的好朋友都能互相認識 Part 4 活得健康，活得好 我的養生與不養生 幾歲開始做身體健康檢查？ 什麼時候睡，比睡多久來得重要 關於跑步，你還在等什麼？ 原來核心肌群那麼重要 歷久不衰的健走風潮 抗糖化就是抗老化 避免瞬間高血糖的方法 你排毒了嗎？ 小心又香又好吃的鹽酥雞 老滷汁易致癌？ 飲食清淡也會有高血脂 鈣多鈣少都麻煩？ 聞癌色變的年代 極端氣候引發心血管疾病 無麩質飲食正流行 醫病關係與尋找醫療第二意見 長壽的祕訣 附錄 借鏡歐洲銀髮族的樂活之道 坐落於住宅區的多功能銀髮天地──拜訪比利時安特衛普 Diensten Centrum 按咖啡機也是貢獻社會──拜訪荷蘭阿姆斯特丹 Het Amstel Huis 當大學生住進銀髮養護所──拜訪荷蘭代芬特爾 Humanities Nobody has to be alone──拜訪芬蘭赫爾辛基 Kampens Service Centrum 銀髮養護所裡的萬能社長──拜訪瑞典斯德哥爾摩 Ersta Linnegarden
隨機效應：你的每個選
每天把心掃乾淨：35
靜心的力量：覺醒，讓
只是快撐不下去了：給
選擇的力量：10個關
被誤解的懶惰：害怕一
邊界感：人與人之間最
五十歲後的優雅：縮得
命定之書：一頁篇幅，
不過就是一隻狗在吠：
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