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去他的，來冥想吧
Fck That: An Honest Meditation
作者：
傑森．黑德利(Jason Headley)
譯者：
沈維君
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：人生顧問
出版社：
時報
出版日期：2019/7/9
ISBN：9789571377766
書籍編號：kk0491279
頁數：72
定價：
260
元
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79
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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去他的，來冥想吧 內容簡介 ☾ 深呼吸。 現在，呼氣。 你只要感覺那些他媽的屁事全都飄走了就好。 吸進力量。 呼出所有屁事。 ☾ 喝膩了心靈雞湯， 來碗怪怪的心靈苦瓜湯， 體會人生由苦回甘的滋味吧！ 快要被憤怒吞噬的時候， 快要被悲傷淹沒的時候， 快要被恐懼嚇呆的時候， 快要被挫折擊垮的時候， 快要被怨恨侵蝕的時候， 快要被嫉妒搞瘋的時候…… 你不用到特定場所才能靜心， 只要隨身攜帶本書，從第一頁翻到最後一頁， 所有狗屁倒灶的事全都遠離你的心。 ||||||||||||誰說靜心一定要平心靜氣？|||||||||||| ||||||||||||罵髒話讓你更放鬆！|||||||||||| 當家人、朋友、工作夥伴遇到狗屁倒灶的事， 默默遞上這本書，陪他們說聲「去他的」， 不用多說什麼建議，就是最好的支持與祝福。 本書特色 ♠「憤怒瑜伽」讓你釋放負能量 一提到靜心冥想，大家想到的指示通常是：「清空你的大腦，讓內心平靜下來。」問題在於，人們之所以需要靜心冥想，正是因為情緒波動，難以平復。此外，現今的世代，負能量時時爆發，人們動不動就出現暴力傾向，如何釋放內心的憤怒，成為重要的議題。 因此，本書作者傑森．黑德利（Jason Headley）靈機一閃，拍攝了一支影片，教大家利用罵髒話來釋放負能量，結果觀賞次數超過1200萬次。而加拿大開始流行的「憤怒瑜伽」，也是基於同樣的道理，發起人林賽．伊斯塔斯（Lindsay Istace）發現人們罵完髒話之後，反而可以幽默看待眼前的困境。BBC更以〈罵髒話能讓人放鬆嗎？〉報導此現象。 本書是傑森．黑德利（Jason Headley）以影片為基礎撰寫的圖文書，書中以真誠的文字，以及出乎意料的幽默，指引讀者將髒話轉化為一種靠近自己、同理自己的工具，讓內心平靜下來。 名人推薦 蘇益賢∣臨床心理師 丁郁芙∣臨床心理師 林育聖∣「文案的美」負責人、《每天來點負能量》作者
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