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你和我之間:找到遠不孤單,近不受傷,剛剛好的距離(有隻兔子封面版)
作者:
金惠男、繪者:有隻兔子
譯者:
何汲
分類:
教育•心理•勵志
/
心理治療
叢書系列:Creative
出版社:
大田
出版日期:2021/4/12
ISBN:9789861796239
書籍編號:kk0530669
頁數:272
定價:
380
元
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元
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你和我之間:找到遠不孤單,近不受傷,剛剛好的距離(有隻兔子封面版) 內容簡介 保持足以互相尊重的距離。 那麼,不論是獨處,還是共處, 都可以幸福。 從精神分析學到一堂珍貴的人際關係智慧課 改變你我之間的精心時刻 某個瞬間,我們突然對「你我之間」感到疲憊, 因為「你我之間」常常互相折磨。 我們希望以真實的原貌被愛,但卻不由自主想要改變別人; 我們害怕情緒勒索,人際剝削,卻處處迎合對方,要不就是斷絕來往…… 我們要怎麼做,才能透過人際關係中感受幸福,並且成長? 我們在現有關係中,需要抽離什麼?又必須填補什麼? 世界上沒有任何一種關係不會受傷, 讓我們最痛苦的人,往往是我們最親近的人。 你我之間劃清界線是為了自我保護,而不是讓關係誤入困境; 和睦的家庭不是從不吵架,而是學會好好爭吵的方式; 越親近的人越需要對話,越相愛越要發現彼此的不同。 精神科醫生金惠男從個人的精神分析專業中, 學到一堂非常重要的人際關係智慧課。 金錢、憤怒、期望值、過去的傷痛、比較的心理…… 讓你我之間一觸即發,每個人都在「關係」的相處中努力拔河, 但誰贏了,誰輸了,已經不重要, 重要的是我們要學會成為別人的支柱, 也要學會依靠他人,因為我們不是活在各自的孤島上。 本書特色 ★人與人之間需要距離的理由★ ★為你解開人際關係中的真實困境★ 本書討論「親密距離區」和「個人距離區」。 因為我們人生中最重視的人際關係, 都屬於這兩種距離區之內, 若是未能好好處理這兩個距離區的關係, 那麼其他關係將無法好好維持。 ◎所有關係都是有界限,迅速認知到彼此的界線時,關係反而才會有所進展。 ◎父母與成年的子女能給對方最大的禮物,應該是彼此都讓對方看到自己正在過著幸福的人生吧! ◎相愛的戀人之間,越是相愛,越需要距離,必須擁有隨時可以「獨立及相伴」的距離。 ◎獨立不是斷絕關係,而是在關係之中能夠自立。 ◎唯有當我們能夠接納自己脆弱的一面,才能夠堂而皇之地告訴別人自己的極限所在。 否則,無論別人做出多麼無理的要求,我們都將無法拒絕而備受痛苦。 ◎在愛情方面,單行道非常危險。給的太多或一味地接受的關係很容易變質。 各方推薦 【專文推薦】 我們想要與人連結,其實有很大一部分是害怕孤單, 但擁有了關係,只代表你有人陪,不代表你會變得更幸福快樂, 除非你學會調整自己的眼光,停留在對方美好的特質上,否則你也只會流浪在一段又一段的緣分裡。______諮商心理師 楊嘉玲 【同感推薦】 所有人際關係的困擾,都來自於距離拿捏得不好。期待在這本書裡,你能夠找到讓自己舒服的距離。______科普心理作家_海苔熊 諮商心理師 許皓宜 ☆百萬讀者心靈的信賴之書☆ 韓國最大教保文庫 ★連續10周人文類排行榜第1名★ ★連續20周暢銷榜前10名★
作者簡介 金惠男 (精神分析專科醫師) 一九五九年出生於首爾,畢業於高麗大學醫學院。在韓國國立精神病醫院(現為國立精神健康中心)當了十二年的精神分析專科醫師。此外,也在韓國慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等校,擔任門診教授,並在首爾大學醫學部擔任客座教授,從事教學活動,同時是金惠男精神科醫院的院長。著有暢銷八十萬冊的《30歲前一定要搞懂的自己》,以及《30歲前一定要打的強心針》《我真的愛你嗎?》《什麼時候,你才要過自己的人生?》《以成年人的身分活著》《金惠男的繪本-活出今天》等六本書,獲得一百三十萬名讀者的青睞。二○○六年獲得韓國精神分析學會的學術獎。 直到四十歲為止,身為一名精神科專科醫師、兩個孩子的母親、侍奉公婆的媳婦而忙得不可開交的她,總是認為「因為我做得很好,所以成就了現在的自己。」而且認為都是別人需要她,她並不太需要別人,甚至覺得如果沒有她,不論家裡、醫院、病患們都無法好好活下去,因而相當自傲。雖然嘴裡對別人表達感謝,但是心裡卻是埋怨居多。當時,她覺得人際關係只讓人感到既痛苦又疲累而已。然而,當她在二○○一年因為身體日漸僵硬,而被確診為罹患帕金森氏症之後,前去找她或跟她聯絡的人開始減少。隨著病情日益惡化,她在二○一四年將精神科醫院關了之後,許多熟人們也都消失無踪。更讓她飽受衝擊的是,這個世界即便沒有她,也依然運作如常。直到此時,她才開始再度跟周遭支持她的人接觸,並且對於那些自己過去草率對待的人們,真心的感到抱歉。她基於希望飽受人際關係之苦的人們,不要重蹈自己曾經犯下的錯誤的心情,寫下了這本書。 她認為:「若是因為人際關係而覺得很疲累,最後一言不合而翻臉,同時斷絶了關係,那麼將帶給彼此更大的傷口。然而,若是因此硬是想要努力維持良好關係,反而只會讓關係更加錯位。此時不要再費勁心思,請保持距離吧!兩個人之間有距離感,其實並不是讓人遺憾的事。若是曾經體驗過保持距離將使彼此感到多麼自由又幸福,就能夠心領神會。」 繪者簡介 有隻兔子/阿珍 2012年以「有隻兔子」圖文專頁起家 instagram:tooooozitw 譯者簡介 何汲 韓國慶熙大學新聞研究所畢業,現為自由譯者,將翻譯視為第二人生,譯作類型涵蓋圖文漫畫、商業財經、社會人文、旅行遊記、心理勵志、企業管理、生活休閒、親子教育、食譜等主題。最新譯作:《你和我之間》(2019,大田)。
目錄 003 推薦序_用「你我之間」取代「人際關係」 007 Prologue _希望你不要重蹈我曾犯過的錯誤 Chapter 1 人與人之間需要距離的理由 020 安於獨處者的心理 029 為什麼她覺得結婚後更孤獨? 036 某個瞬間對人際關係感到疲憊的理由 042 最親近的人給予的傷害最大 048 不要再費盡心力,先保持距離吧 056 你我之間所需的最佳距離 Chapter 2 關於讓你我之間互相折磨的事情 064 ﹝擔心可能會被拋棄﹞ 你不再是一個無助的孩子 070 ﹝金錢﹞ 你可以借給好朋友多少錢? 075 ﹝憤怒﹞ 如果你希望生氣之後,不後悔的話 080 ﹝期望值﹞ 停止為了滿足他人期待而活的人生 086 ﹝過去的傷痛﹞ 過去的不幸並不代表一輩子都如此 090 ﹝比較的泥淖﹞ 不要給別人任意評判你的權利 094 ﹝獨立vs.依賴﹞你為什麼對於尋求協助有所顧忌? Chapter 3 對我而言最重要的不是你,而是我自己 100 為何你那麼想得到認可? 105 這絶對不是我的錯 109 當你為自己做出選擇時,不要感到抱歉 117 恢復自尊心最為要緊的理由 120 提升自尊心的三種方法 126 讓別人不敢對我胡來的方法 134 優雅地因應不公正批評的方法 Chapter 4 我和家人、戀人之間所需的距離:0〜46cm 140 家庭關係特別困難的理由 144 和睦的家庭不是從不吵架,而是能夠妥善解決衝突 148 即便是父母也不能任意對待你 153 為什麼越是親近的人,越需要對話的理由 157 父母與子女之間不可或缺四項要領 166 夫妻之間不可或缺的五項要領 174 媳婦永遠不可能成為女兒,女婿不可能成為兒子 178 觀察女兒的婚姻所領悟到的事 182 相愛的戀人之間所需的最佳距離 187 不要因為孤獨就隨便找個人充數 192 對愛情最起碼的禮節 Chapter 5 我和朋友之間所需的距離:46cm〜1.2m 200 總是說很忙的人最後感到後悔的事 204 最好的建議就是好好傾聽 209 只要有個第一時間可以趕來的朋友,就是成功的人生 214 若是想要結識好朋友,首先要成為好的朋友 220 想對片刻不離SNS的你說的話 Chapter 6 我和公司同事之間所需的距離:1.2〜3.6 m 228 為什麼我們用「職場同事」一詞,而非「職場朋友」? 234 為什麼我們公司有這麼多奇怪的人? 240 給那些因為人為因素而想離開公司的人 248 努力想滿足你所認識的每個人是瘋狂之舉 Chapter 7 在精神分析中學到的人際關係的智慧 254 儘管如此,我們仍然需要彼此的理由 262 偶爾也要積極的獨處 267 我不想留下墓誌銘的理由
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