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從頭到腳，活用中醫
作者：
施莉莎
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：保健室Health
出版社：
日日學
出版日期：2020/5/13
ISBN：9789869776660
書籍編號：kk0511093
頁數：208
定價：
380
元
優惠價：
79
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元
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分
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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從頭到腳，活用中醫 內容簡介 本書針對人體各部位的常見疾病， 結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用， 有效解決日常生活中常見的各種病症， 即使沒有任何基礎，也可以從頭到腳活用中醫，建立正確健康的養生觀念。 各界菁英，好評推薦！ 施老師多年行醫的經驗和條理分明的講述，一層層地剝開中醫和中藥的面紗！ 近三年的學習，讓我透徹釐清許多中西醫混淆似是而非的資訊。──褚玫蘭 從?文解字對中醫的概述、八綱辯證、經絡穴位、刮痧、拔罐走罐、溫灸、鹽熨等， 施老師深入淺出的解說、生動活潑的教學，讓我能一窺中醫博大精深的奧堂， 更多的是運用在日常生活中自己和家人朋友的保健知識。──陳美君 中醫養生法不僅讓我的身體更健康， 同時也讓我的心恬靜、喜樂，充滿力量。──余靜儀 本書乃作者累積幾十年的醫療與教學經驗及人生體驗編寫而成，希望能讓讀者在短時間內初步了解中醫的概況，及一些實用的養生保健方法，並進一步了解身、心、靈在健康方面的重要性。更希望讀者看了本書後，能建立起正確的養生保健的觀念。 全書主要分四個篇章來論述。第一篇講述中醫的基本觀念，及疾病發生的原因，還有中醫在一般生活上的運用。第二篇介紹經絡穴位的概念及分布走向，以及經絡與禪修的關係。第三篇也是本書的重頭戲，從頭到腳活用中醫，針對各部位的常見疾病，結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用，來解決問題。 第四篇則表達一個觀念：要保持健康的身體，除了均衡的飲食，規律的起居，適度的運動，穴位的按摩，更重要的，還要保持一個健康良善的心態。即養生必須從「心」開始。身心靈合一，才是最完美的養生（身）之道。 本書特色 1.◎結合作者數十年行醫與教學經驗，從日常生活常見的毛病症頭著手，如頭痛、肩頸痠痛、五十肩、眼睛痠澀、關節膝蓋痠痛等等，結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法運用，讓您快速有效舒緩解決問題。 2.◎圖文並茂，容易閱讀，讓您快速看懂並靈活運用。如中醫急救篇中，詳述暈厥的症狀、判斷，及如何處理。即使沒有上過中醫課，只要看過此書，如遇到緊急狀態，也能幫助所需之人。
作者簡介 施莉莎 出生於浙江杭州，從小在西子湖畔長大，中小學是在動盪的文革中度過，1977年大陸文革結束，恢復了停辦10年的大學聯考。1978年作者剛好高中畢業，那一年的大學聯考，是10年來同等學歷的人皆可參加，盛況空前，但僧多粥少，當年的大學了了無幾，整個浙江只有5所大學，可謂千軍萬馬過獨木橋，幸得命運之神的眷顧，當年便順利考入浙江省中醫學院中醫系。寒窗苦讀五年，畢業後分配在杭州某醫院任職中醫，1991年升任主治醫師，在大陸期間主要從事中醫醫療工作十餘年。 1995年因緣際會漂洋過海來到台灣，來台以後主要從事中醫教育工作，剛來台灣時在台灣中國針灸學會任教，也與精油美容界合作教學。1999年，台灣開始成立了社區大學，這20年來主要在社區大學任教，先後在新北市淡水社大，台北市大同、萬華、大安社大擔任講師，主要開設中醫養生的系列課程。 在台任教期間，也是作者的寫作高峰期，著有：《芳香經絡療法》、《全方位中醫保健》、《觀舌辨寒熱：四季保健康》、《掌紋養生學》、《中醫美容DIY》等書。
目錄 推薦序1：中西醫理相容活用 推薦序2：由淺入深了解中醫及經絡穴位 推薦序3：用身心靈正確養生 推薦序4：養身重在養生 推薦序5：釐清中西醫似是而非的資訊 推薦序6：由淺入深循序漸進 推薦序7：健康養生最佳良方 推薦序8：用心養生維持身心靈平衡 推薦序9：在生活中實踐與體驗中醫美好 推薦序10：運用中醫處理疑難病痛 推薦序11：透過中醫養生與自然合一 推薦序12：運用中醫自我保健 推薦序13：多年行醫與?學的大匯集 推薦序14：值得推薦的實用寶典 推薦序15：日常生活中做好保健 作者序：養生從「心」開始 附錄：本書經絡穴位一覽表 第一篇 說文解字──概述中醫 第一章 從「中醫」二字說起 ◆「中」字的意義 ◆「醫」字的意義 第二章 說文解字──話疾病 ◆「疾」字的意思（外因） ◆「病」字的意思（內因） ◆ 不內外因 第二篇 人體捷運──經絡穴位 第一章 從經絡起源說起 ◆經絡是怎麼發現的 ◆經絡與禪修的關係 第二章 經絡穴位的概念 ◆經絡的概念 ◆穴位的概念 ◆十四經絡概述 ◆怎麼測量穴位 ◆穴位的功效 第三篇 從頭到腳──活用中醫 第一章 中醫急救──穴到人醒 ◆中醫急救的適應症 ◆中醫急救的常用穴位 ◆常見急症的中醫急救方法 第二章 頭部按摩──梳到絡通 ◆頭部的穴位及投影 ◆梳頭按摩 ◆梳頭的功效 第三章 眼睛保健 ◆眼部穴位 ◆眼保健操 第四章 刮痧、拔罐及走罐 ◆刮痧拔罐及走罐的功效 ◆刮痧拔罐及走罐的注意事項 ◆刮痧、拔罐及走罐的操作 ◆刮痧、拔罐後的皮膚顏色及意義 第五章 溫灸與鹽熨 ◆溫灸 ◆鹽熨 第六章 肩頸痠痛──罐到肌鬆 ◆肩頸痠痛的原因 ◆肩頸痠痛的配穴 ◆肩頸痠痛的居家保健 第七章 五十肩痛──溫灸爬牆 ◆五十肩的病因及症狀 ◆肩關節周圍的穴位 ◆五十肩的居家輔助治療 第八章 腰背痠痛──軟硬兼施 ◆腰痛的病因、分類及症狀 ◆腰痛相關穴位 ◆腰背痠痛的居家保健 第九章 足膝痠痛──慎用冰敷 ◆膝關節痠痛 ◆腳踝痠痛──急慢有別 第十章 足底疼痛──踩鹽梳頭 ◆足底疼痛的成因 ◆相關症狀 ◆足部經穴及反射區 ◆足底痛的居家保健 第四篇 用「心」實驗──用心養生 第一章 說文解字──話「心」性 ◆「心」字中三點的意思 ◆「心」字的中心一點的意思 ◆「心」字?外的二點的意思 第二章 中醫對「心」的認知 ◆心主血脈 ◆心主神明 ◆心開竅於舌，舌為心之苗 第三章 用「心」做實驗 ◆水的實驗 ◆筆者的實驗 ◆身心靈平衡
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