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藍月升起:送你18個快樂處方
作者:
陳創農
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:圓神文叢
出版社:
圓神
出版日期:2021/3/3
ISBN:9789861337500
書籍編號:kk0528110
頁數:256
定價:
290
元
優惠價:
79
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229
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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藍月升起:送你18個快樂處方 內容簡介 心快樂,身體健康跟著來!──一位醫界管理體系老兵的快樂秘訣! 親身實踐、理論驗證,讓快樂融入你的個性,為自己的人生升起一輪藍月! 掌握快樂的處方,開啟人生的藍月 一個月中出現的第二個滿月稱之為藍月,這個滿月,象徵著些微的小改變,會賦予新的意義。而快樂,就是改變重要的元素,你對事情的看法和態度都會朝著正向發展。 在醫界管理體系專注工作三十餘年的陳創農主任,在看到健康檢查的紅字,才頓悟自己忘了自己的健康和快樂許久。於是他開始了找快樂的行動,親身實踐後整理許多心得,然後經過醫學及管理專家們的協助,找出其理論依據,打造出了十八個快樂的處方。 只要你願意開始,這些生活中的快樂小改變,將會對你的身心產生大改變,為自己的人生創造第二個滿月。 誠心推薦 吳清基|前教育部部長 高漢榮|漢穎科技公司董事長 陳昱瑞|長庚紀念醫院名譽主委 齊邦媛|臺灣大學榮譽教授 •作者將自己的快樂體驗,以散文方式分享給各界朋友,希望用快樂促進健康的心意與我理念契合,值得一讀,讀後也期望你與我一樣滿心歡喜。──吳清基 •書中正念減壓、靜臥等方法,對我生活品質提升相當有幫助,我會跟隨創農兄找快樂的腳步,在平衡、積極及快樂的氛圍中成長。──高漢榮 •快樂是一帖良藥。一輩子當醫師,見過太多生病的人,這本書提供許多如何快樂的實際故事、做法與想法,陳主任只是拋磚引玉,希望大家找快樂的初心,好事一樁,樂觀其成。──陳昱瑞 •在這本書中作者寫了十八個快樂處方,讓我想起十多年前初入長庚養生文化村的初春時節,山林自然之美展望平靜度日的快樂。──齊邦媛
作者簡介 陳創農 長庚大學醫務管理研究所碩士畢,現任桃園長庚紀念醫院管理部主任。 雖然在醫界服務,青壯年時卻專注於工作把健康拋到九霄雲外,直到健康檢查才及時醒悟。 五十出頭的他開始嘗試過快樂的生活,從觀察、回想、實踐三方面著手,經過分類,在許多醫學和管理專家的協助之下,整理出快樂的方法和讀者分享。 經歷: ★長庚醫療財團法人臺北、基隆、林口長庚紀念醫院管理部主任 ★長庚醫療財團法人北院區管理處處長 ★廈門長庚紀念醫院副總執行長 ★臺灣環臺聯盟基隆長庚紀念醫院代表 ★臺灣中央健保署北區業務共管會醫學中心代表 ★長庚科技大學部定兼任講師
目錄 自序 找到自己的藍月 推薦序 吳清基•高漢榮•陳昱瑞•齊邦媛 第一章 自我修持 有情樹 快樂處方1:睡前「慈心禪」 避走鳥 快樂處方2:消除「瓦倫達心態」 泥菩薩過江 快樂處方3:練就「正念減壓」 三摩地 快樂處方4:靜臥「三摩地」 第二章 日常踐履 樂山趣 快樂處方5:結交「鄧巴數字」 漫談臺灣味 快樂處方6:打卡「記憶自我」 補腦丸 快樂處方7:充電「海馬迴」 追捕童年 快樂處方8:治癒「童年失憶症」 絲織的月亮 快樂處方9:打開「未完成情結」 第三章 放下執念 暫停 快樂處方10:思索「第二曲線」 寵物魂 快樂處方11:解開「格羅佩斯的難題」 真心絮語,必然叨叨 快樂處方12:書寫「峰終定律」 放牛吃草 快樂處方13:停損「沉沒成本」 天空之城 快樂處方14:執行「鱷魚法則」 第四章 逐夢蘊樂 未央橋 快樂處方15:醞釀「幸福感」之一 半生奉獻 快樂處方16:醞釀「幸福感」之二 從無到有的旅程 快樂處方17:魂牽「自我實現」 實願的苦味 快樂處方18:正向「自證預言」
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