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從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分
The 7 Minute Solution：Creating a Life With Meaning 7 Minutes at a Time
作者：
艾莉森•路易斯
譯者：
顏和正
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心靈成長系列
出版社：
天下雜誌
出版日期：2021/7/28
ISBN：9789863986980
書籍編號：kk0536021
頁數：288
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分 內容簡介 如果生命對你有求必應，你對人生有何企求？ 其實人生早就準備好我們所需，只需要問問自己「到底要追求什麼？」 每天忙成這樣，但是，為什麼總覺得自己在過著別人的人生？ 每天七分鐘，用七個最基本的問題，找回人生最重要的事！ 全球熱銷突破20萬冊，改變超過百萬人的人生 FBI、摩根史坦利、沃爾瑪等美國超過500家企業、非營利組織、大學都上過的一堂 每天認真工作、努力生活，維持著別人眼中「過得還不錯的人生」， 卻愈來愈不知道自己為什麼而活⋯⋯ 意外來襲打亂所有生活節奏，怎麼找回自己的步調，自信地前進？ 你不需要大刀闊斧顛覆自我，一樣能找回令自己舒適、自信的狀態。 作者艾莉森•路易斯她是全美知名顧問及講師，更是改善許多人生活品質的「7分鐘行動計劃大師」。艾莉森•路易斯40幾歲時，感覺自己像被燒乾的蠟燭，與多數人一樣茫然、壓抑。經過一連串調整，她才領悟到：原來人生早已備妥我們所需，重點不在於追逐更多，而是聚焦於你真正的渴望。 她親自嘗試歸納出「7分鐘行動計畫」，用現代人最能夠聚焦的7分鐘，每天提醒自己聚焦最重要的核心，每天只要做對1%的選擇就好，因為生命是由一連串的小選擇、小決定所累積並匯集成改變命運的轉捩點。她透過30則真實動人的故事，帶你重新回顧生命，發掘內心深處的想望。 現在，你也可以用下列這七個問題重新檢視自己，並參考行動指南，擺脫眼前的茫然感，重新找到人生前進的方向： Ｑ1你是否清醒地活著？ ─三步驟建立行動系統，隨時保有方向感 Q2你有企圖心嗎？ ─戒掉「我想要」，改說「我決定」 Ｑ3是否持續成長與學習？ ─為什麼習慣會成為學習的阻礙 Q4你全心投入嗎？ ─早上11點前完成五件最有價值的事 Q5你經得起磨練嗎？ ─堅定是種選擇，意志力可以鍛鍊 Q6你處於「順流」狀態中嗎？ ─八個關鍵帶你走出逆境，進入順流 Q7你有信仰嗎？ ─為自己找到信仰，唯有信仰能將生命與最重要的一切串聯 如果你對這七個問題仍毫無頭緒， 也可以透過作者提供的30天行動計畫， 讓你一天一天，成為更好的自己。
作者簡介 艾莉森•路易斯(Allyson Lewis) 全美知名顧問及講師，在這之前於金融服務行業工作了30年。她創建了超過35個專有的時間管理工作表，於美國各大城市巡迴、訓練過數千人，並經常獲邀主持公共型訓練工作坊，同時是CNN、彭博電視及許多地方電視台與廣播電台的訪談嘉賓，更獲選為全美十大最有影響力的高效率導師。所經營的YouTube頻道「AllysonLewis」總瀏覽人次超過191,人。 她的著作累積銷售突破150,本，並被翻譯成英文、西班牙文、中文、土耳其文和韓文等語言。其他作品有《7分鐘每日生活規劃工具》(The 7 Minute Life Daily Planner)與《七分鐘的差異》(The 7 Minute Difference)。與丈夫馬克•路易斯(Mark Lewis)及一對子女艾比與馬克傑,定居在阿肯色州瓊斯波羅。 譯者簡介 顏和正 畢業於台灣大學政治學系國際關係組，並於比利時魯汶大學取得歐洲研究碩士。曾在媒體界擔任記者，包括天下雜誌與國外通訊社等，也曾任職科技公司多年，從事行銷與消費者趨勢研究工作。目前擔任顧問工作。譯著包括《過你的第二人生》、《工作不是變魔術》、《我們優先》、《X創新》、《藍色經濟》、《行銷3.0》、《績效比景氣更好》、《讓你脫穎而出的履歷表》、《自在》、《會心》等。
目錄 前言 現在的生活是你想要的嗎？ 第一章 從1％的選擇開始，改變人生——什麼是七分鐘行動計畫？ 第二章 你把時間用在哪裡？——一天一個微行動，啟動人生正向連結 第三章 七個問題，聚焦人生最重要的事——讓每個選擇都為人生加分 第四章 你是否清醒地活著？——三步驟建立行動系統，隨時保有方向感 第五章 你有企圖心嗎？——戒掉「我想要」，改說「我決定」 第六章 是否持續成長與學習？——為什麼習慣會成為學習的阻礙 第七章 你全心投入嗎？——早上11點前完成五件最有價值的事 第八章 你經得起磨練嗎？——堅定是種選擇，意志力可以鍛鍊 第九章 你處於「順流」狀態中嗎？——八個關鍵帶你走出逆境，進入順流 第十章 你有信仰嗎？——唯有信仰能將生命與最重要的一切串聯 結語 走吧！去做你真正渴望的事 附錄 三十一天行動計劃
五十歲後的優雅：縮得
命定之書：一頁篇幅，
讓我為你修復容顏：義
你需要的不是堅強，而
喜憨30，笑容永續：
不只是旅行：把每一次
薩提爾的自我覺察練習
每天寫一張神可貼，九
我，沒有極限：解除心
別動不動就自責：把罪
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