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子宮肌瘤自己治：七種保健方法，擺脫惱人的子宮問題
作者：
駒形依子
譯者：
張維芬
分類：
醫療•保健
／
婦女百科
叢書系列：生活健康系列
出版社：
世茂
出版日期：2022/5/4
ISBN：9789865408879
書籍編號：kk0549829
頁數：192
定價：
340
元
優惠價：
79
折
269
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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子宮肌瘤自己治：七種保健方法，擺脫惱人的子宮問題 內容簡介 子宮肌瘤也能自己治癒？ 學習正確觀念，隨時進行自我保健，就能找回幸福人生。 光靠自我保健子宮肌瘤就縮小了2公分？ 生理痛、月經過多、經前症候群、下腹部以及腰部的劇痛都消失了！ 治療超過5萬人的超人氣婦科女醫教你「阻止肌瘤變大」「不長肌瘤」的秘訣 各式各樣的體質改善方法都記載在本書中！ 三十歲以上女性75%潛在的腫瘤都能有效改善， 和困擾女性多年的各種子宮問題說掰掰。 什麼是子宮肌瘤？ 子宮肌瘤是指在子宮中形成的良性腫瘤，也就是肌肉瘤。與癌症等惡性腫瘤不同，不會危及到生命。但卻也是婦科中擁有最多患者的疾病。 直徑7公分的子宮肌瘤縮小到了5公分，也不再會生理痛了！(46歲，自營業員) 生理痛和月經過多的問題都消失了！也不再需要止痛藥了！(38歲，兼職) 改善了足部冰冷和更年期障礙特有的失眠、潮紅問題。(48歲，上班族) 預防子宮肌瘤 七種自我保健的方法 ①肺呼吸伸展 ②骨盆伸展 ③陰道訓練 ④會陰按摩 ⑤陰道按摩 ⑥胸鎖乳突肌放鬆操 ⑦高爾夫球按摩
作者簡介 駒形依子（KomagataYoriko） 畢業於東京女子醫科大學醫學部。2018年時於山形縣米澤市開立婦科暨中醫診所。 高中起就飽受生理痛及月經過多的困擾。在擔任婦科實習醫生時，敏銳地意識到自己的生理狀態比患者更糟的矛盾感，並開始追求消除生理痛及月經過多的方法。之後，從基礎開始學習東方醫學，以自己的身體重複實驗，設計出一套自我保健方法，以最少努力獲得最大效果。自稱為「過度喜愛子宮的婦產科醫生」。 透過部落格及講座，提出「打造良好子宮的方法」讓患者自我治癒。著作有《婦科女醫的私密門診：每天一分鐘溫活訓練，改善經痛、婦女病和不孕症，讓妹妹溫潤緊實》（大是文化）、《子宮内膜症は自分で治せる》（マキノ出版）。 譯者簡介 張維芬 淡江大學法文系、淡江大學日研所畢業。喜愛文學、旅遊，每每在閱讀後，親自前往書中景點遊歷，感受書中主角與作者的心情。對所有新奇的事物感興趣。 近期譯作為《國中三年的數學一本搞定》（五南出版社）、《超視覺 忍者＆忍術大百科》（楓書坊）、《東方奇幻少女設定資料集》（楓書坊）。 聯絡信箱：elaine7171010@hotmail.com
目錄 前言 第1章子宮肌瘤是什麼病？ 子宮肌瘤是婦科中最易罹患的疾病 「月經過多是最佳排毒」這是很大的誤解！ 即使肌瘤增大一∼二公分也不必沮喪 子宮肌瘤的診斷法及種類、特徵 子宮內膜異位症、子宮內膜與子宮頸息肉、子宮肉瘤的差異 關於子宮肌瘤的藥物療法、荷爾蒙療法與手術 生理期依賴藥物是異常狀態！ 手術完並未結束！重建身體以預防肌瘤！ 第2章子宮肌瘤自行治癒！ 子宮寒冷的原因出在雙腿、腸道及壓力！ 活化陰道、子宮與腸道的正常菌叢 「氧氣」「水分」「睡眠」可拯救子宮！ 比起有機食材，首先必須強化「排出力」 罹患子宮肌瘤的人只會自責！ 優先考慮自己是改善子宮肌瘤的第一步 寫下「情緒筆記」以增強排出力！ 要等到生理痛與月經過多症狀消失才能改善子宮肌瘤 第3章自行治癒子宮肌瘤的自我保健法 如果想治好子宮肌瘤就先「用肺呼吸」 自我保健①肺呼吸伸展 自我保健②骨盆伸展 自我保健③陰道訓練 自我保健④會陰按摩 自我保健⑤陰道按摩 自我保健⑥胸鎖乳突肌放鬆操 自我保健⑦高爾夫球按摩 自我保健應該進行到什麼程度？什麼時間點不能進行？ 第4章擺脫子宮問題的生活習慣 女性總是處於脫水狀態！積極攝取含有電解質的水分 巧妙的水分補給訣竅在於「美味」和「鎂」 衛生棉、衛生棉條……推薦哪種生理用品？ 請穿著防止悶濕及色素沉澱的寬鬆內褲！ 「月經來卻要忍耐」不正常！「月經來就休息」超正當！ 女醫生也在實行！讓生理期變得更輕鬆的「經血控制」建議 手術後就不能再進行？關於子宮肌瘤與性行為 第5章即使罹患子宮肌瘤也能康復的經驗談 經驗談① 直徑七公分的肌瘤縮小到五公分， 侵襲右胸下方的疼痛消失，並且也不會生理痛了。 經驗談② 下腹痛與經前症候群特有的頭痛消失！ 不再需要鎮痛劑、月經過多也獲得改善。 經驗談③ 發冷及更年期症候群的發熱消失了， 子宮的惡性肌瘤未轉移且回復良好。 經驗談④ 坑坑疤疤的皮膚透過補充水分變得光滑柔嫩， 罹患子宮肌瘤卻能平安生產。 結語
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