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阿育吠陀手印療法:從原理到應用,自癒身心的40種養生手印
作者:
迪帕克.杜德曼德醫師(Dr. Deepak Dudhmande)
譯者:
王慧芳
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
出版社:
橡實
出版日期:2023/3/20
ISBN:9786267085745
書籍編號:kk0565108
頁數:328
定價:
450
元
優惠價:
79
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356
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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阿育吠陀手印療法:從原理到應用,自癒身心的40種養生手印
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預防感冒、幫助燃脂、減輕頭痛、降低高血壓、增強記憶力⋯⋯ 平衡體內五元素, 你的手指就是自己最好用的健康調理器! ★全書彩色圖解,手印分解動作,跟著做好簡單! ★古印度阿育吠陀醫理+40種身心調癒常備手印 ★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克.杜德曼德醫師 【本書簡介】 古印度阿育吠陀醫學認為,人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成,五元素若失去平衡,身心就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。而每個人的五根手指,分別代表這五種元素。只要透過練習特定「手印」,就能提升缺乏的元素,減低過盛的元素,回復到平衡狀態。 練習手印,不需具備任何特定的信仰背景。所有年齡層的人,皆可從練習手印獲益。你可以在一天中分段練習,每種練習十分鐘即可。手印的練習一點也不繁複,更沒有任何硬性規定,任何人都可以隨時隨地練習。 練習手印時可以雙手一起做,也可以只用單手做。右手練習手印的效果在於影響左半邊身體,左手練習手印則是影響右半邊身體,因此若是時間和場合允許,雙手同時一起做,將可發揮對身心健康更全面的作用。 【生活必備的40個養生手印】 地手印(Prithvi):預防感冒,青少年增高 水手印(Varoon):改善皮膚乾燥、貧血、頻尿、多汗 風手印(Vaayu):消除胃痛、胃脹氣、胃酸過多 太陽手印(Soorya):改善手腳冰冷,降低高血脂 天空手印(Aakash):減輕頭痛,改善聽力問題 清潔手印(Shuchi):消除便秘,清除腸道中老舊廢物 風動手印(Apaan Vaayu):降低高血壓、預防心臟病 氣流手印(Udaan):改善老年失智症,增強記憶力 專注手印(Dhyaan):減輕肌肉痠痛,舒緩憂鬱情緒 生命力手印(Praana):預防癌症,淨化血液 戒癮手印(Durgunant):戒菸,戒酒,戒除成癮傾向 睡眠手印(Nidra):解決失眠,讓頭腦放鬆、休息 溶脂手印(MedantⅠ):燃燒脂肪,降低膽固醇,美化肌肉線條 精細海螺手印(Sahaj Shankha):調節月經不順,為子宮受孕做準備 【專業推薦】 張文韜醫師(中華整合醫學與健康促進協會理事、中西醫師) 盧孝平醫師(美國自然醫學大學博士、怡仁醫院牙科主治醫師) 林玲如(德隆瓦洛.默基瑟德「記憶學院」課程教師) (*原書名:圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器)
【作者簡介】 迪帕克.杜德曼德醫師(Dr. Deepak Dudhmande) 1998年獲「人類卓越成就國家寶石獎」(Rashtriya Rattan Award)提名 1998、1999年兩度獲得「國家健康傑出獎」(National Health Excellence Award)提名 2011年獲印度國家級「年度印度閃亮人物獎」(Shining Image of India Award) 2012年獲「甘地服務人類寶石獎」(Indira Gandhi Seva Ratna Puraskar Award) 早年留學加拿大自然科學院,之後就讀卡瑪拉尼赫魯藥學研究院、全印替代醫學院、印度阿波羅醫院教育學院,先後取得藥理學及生化系統醫學雙學士學位,以及心理諮詢及替代醫學雙碩士學位。現為美國國際順勢療法協會成員,具備綜合醫學、替代醫學、整體醫學執業資格。 杜德曼德醫生深知健康與心靈之間的關係,故採用天然無副作用的方法治療患者,其診所常吸引印度各地乃至歐美等地人們慕名前來。多年來,經常撥出專門時間為孩童免費看診,積極參加慈善機構舉辦的大型義診活動,並到印度偏遠山區為窮苦民眾服務。 【審譯者簡介】 王慧芳 文藻外語學院、淡江大學畢業,每年不定期帶團至馬雅和世界各地聖地之旅。目前致力推廣:馬雅心法、手印療法、花香療法、音頻療法、靈擺療法等,為《阿育吠陀手印療法》審譯,並譯有《靈擺療法》,合著有《古馬雅曆法大解密》、《靈擺療法實用指令》等書。
前言:來自印度的合十問候 關於我與你的故事╱阿育吠陀的宇宙觀:三特質、五元素╱合十手印的含義╱合十手印的作用 第一部 理論篇 第一章 手印療法的緣起 我如何被手印所吸引╱手印的含義╱手印的起源與背景知識╱印度文化中的手印╱世界各地文化中的手印╱振興古典醫術 第二章 手印療法的原理 五元素原理╱七脈輪原理╱針壓法原理╱神經末梢原理╱手印的目的及用途╱健康新發現:手印改善生活品質╱手印與其他治療並用╱如何練習手印 第三章 基本五元素 構成人體的五元素╱五元素失調導致健康問題╱基本五元素手印╱地元素:地手印╱水元素:水手印╱火元素:太陽手印╱風元素:風手印╱空元素:天空手印 第四章 維持能量的平衡 什麼是阿育吠陀?╱三種督夏:瓦塔、皮塔、卡法╱有關瓦塔的手印:風手印、天空手印╱有關皮塔的手印:太陽手印、水手印╱有關卡法的手印:水手印、地手印╱兩個平衡督夏的特定手印:生命力手印、龜手印 第二部 應用篇 第五章 預防疾病的手印 什麼是健康?╱疾病與不適的根源╱看似不適的好轉反應╱食物在康復中的作用╱休息及睡眠的重要性╱生命力手印:提高免疫力,癌症╱放下手印:排毒、大腸╱氣手印:高血壓、低血壓╱海螺手印:荷爾蒙分泌、消化╱地手印:普通感冒╱減肥手印:肥胖╱早晨手印:倦怠╱戒癮手印:上癮症 第六章 調理生活方式失調的手印 生活方式失調的根源╱睡眠手印:失眠╱清潔手印:便祕╱溶脂手印:降低膽固醇╱增重手印:增加肌肉及脂肪╱風動手印:預防高血壓╱母親手印:整體健康 第七章 調癒臟器功能的手印 手印有助於體內各系統,保持最佳狀態╱風動手印:心臟、血液╱糖尿病手印:胰腺╱消水手印:腎臟╱消化手印:肝、胃、脾╱氣流手印:甲狀腺╱零手印:耳朵、喉嚨╱專注手印:肌肉╱母親手印:心、胃、肝、膽、脾、胰腺、腎╱生命力手印:肺 第八章 調節情緒的手印 情緒對健康的影響╱什麼是恐懼及憤怒?╱關於恐懼的對話╱什麼是慈悲?╱通過「空冥想」釋放情绪╱開始手印:減輕打呵欠及慢性疲勞症候群╱止痛手印:減輕消除疼痛╱許願手印:提高自信╱止怒手印:減輕憤怒、焦慮╱精細海螺手印:改善音質、減輕結巴╱向内手印:減輕恐懼、壓力╱專注手印:減輕悲傷 第九章 調理生殖系統的手印 男、女性生殖能力的失調╱減輕男性性功能障礙及不孕症╱男性手印:男性性功能障礙╱金星手印:男性不孕症╱減輕女性性功能障礙及不孕症╱精細海螺手印:月經不適╱女性手印:女性不孕症╱消化手印:順利分娩 第十章 有助學業表現的手印 為何學生要練習手印?╱氣流手印:增?記憶力及智力╱睿智手印:增?記憶力及集中力╱海螺手印:增?食慾╱生命力手印:改善視力及心理穩定╱知識手印:增?記憶力、注意力、?壯肌肉╱地手印:青少年增高 第十一章 手印與瑜伽 練瑜伽的真正目的╱和瑜伽有關的手印:合十手印、知識手印、專注手印、向内手印、活力手印運動 第十二章 四十種手印實作圖解 1.合十手印╱2.地手印╱3.水手印╱4.太陽手印╱5.風手印╱6.天空手印╱7.清潔手印╱8.增重手印╱9.風動手印╱10.母親手印╱11.消水手印╱12.消化手印╱13.氣流手印╱14.零手印╱15.專注手印╱16.生命力手印╱17.放下手印╱18.氣手印╱19.海螺手印╱20.早晨手印╱21.戒癮手印╱22.開始手印╱23.許願手印╱24.精細海螺手印╱25.向內手印╱26.男性手印╱27.女性手印╱28.金星手印╱29.睿智手印╱30.知識手印╱31.睡眠手印╱32.溶脂手印╱33.減肥手印╱34.糖尿病手印╱35.止痛手印╱36.止怒手印╱37.龜手印╱38.活力手印運動╱39.無限手印╱40.退燒手印 附錄一:五個脈輪與其相對應的手印 附錄二:健康問題與對應手印一覽表
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