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戰勝煩惱(2版):大小朋友克服焦慮的聰明寶典
作者:
唐恩.修比納
譯者:
李政賢?
分類:
家庭•親子•人際
/
互動關係
叢書系列:教子有方
出版社:
書泉
出版日期:2023/10/6
ISBN:9789864513376
書籍編號:kk0574260
頁數:126
定價:
250
元
優惠價:
82
折
205
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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戰勝煩惱(2版):大小朋友克服焦慮的聰明寶典 內容簡介 孩子有大大小小的緊張、不安、擔心、害怕、恐懼、煩躁、心煩、意亂……,這些擔憂就像腦海裡的小惡魔,一轉念,就可能從芝麻小事,膨脹變成超級好恐怖。 大驚小怪的憂慮,活像詭計多端的小惡魔,會逼著孩子想盡辦法想甩掉,但往往事與願違,陷入惡性循環,把孩子搞得驚惶失措,毫無招架之力。孩子往往覺得要打退憂慮小惡魔,好難,好氣餒。 所幸,不是每個孩子都沒有辦法戰勝擔憂小惡魔。本書讓9-13歲的孩子,以及關心的大人,學會一套好玩又有效的技巧,可以很容易面對和克服各式各樣的憂慮和恐懼。機靈、實用,而且有口碑證明,簡單易懂,容易轉化應用到各種狀況的焦慮煩惱,讓所有孩子都能聰明出招,無憂無慮的快樂生活。 名人推薦 「例子生動鮮活,讀來有如親身經歷。本書可幫助孩童和家長學會聰明戰勝煩惱!親切貼心的對話,好玩實用的聰明小鑰匙,可以幫助培養方法和工具,讓大家不再擔憂看不開,想不通。」──瑪莉•阿爾弗德博士,《戰勝青少年負面思緒》、《兒少反彈復甦力培養計畫》作者 「聰明戰勝煩惱,好玩又有效,幫助大小朋友清除各式各樣阻塞腦袋的操煩小惡魔。」──克里斯多福•韋拉德博士,哈佛醫學院兼任教授,《增進反彈復甦力》、《正念成長》作者 「唐恩•修比納最新力作,揭開憂慮小惡魔的偽裝面具,讓孩子開開心心看清楚、想明白,如何正確面對生活上的各種憂慮。」──琳恩•萊昂斯,臨床社工師,《親子攜手與焦慮共遊:凱西兒少指南》作者
作者簡介 Dawn Huebner, PhD(唐恩•修比納博士) 臨床心理學家,擅長協助有焦慮困擾的孩子及其父母,培養有效因應兒童焦慮的技能。兒童焦慮相關的自助書屢獲殊榮,已在全球銷售近百萬冊,幫助無數兒童重拾幸福、健康的生活。修比納博士經常受邀媒體訪談,並在TEDx演講面對面克服恐懼的主題,高踞該主題講座最受歡迎前十名。她目前居住在美國新罕布夏州埃克塞特。請光臨唐恩•修比納博士個人網站:http://www.dawnhuebnerphd.com 繪者簡介 Kara McHale(卡菈•麥克海兒) 插畫家和平面設計師,來自英格蘭。小時候,卡菈就喜歡畫畫,還贏過繪畫比賽獎,那年她8歲。大學念的是美術和平面設計,她從來沒有上班工作,因為在家設計很酷的東西和繪製漂亮的圖片,就讓她得到很不錯的報酬。請光臨卡菈的個人網站:http://www.karamchale.co.uk
目錄 寫給讀者的話 給家長、老師、照護者的話 第一章 出發 第二章 大腦和身體怎麼溝通? 第三章 辨識危險的學習和安全保護傘行為 第四章 虛驚一場:嚇唬小孩的假警報 第五章 哪兒有證據需要擔心? 第六章 錯誤的思考:胡思亂想一籮筐 第七章 擔憂最愛鬥嘴 第八章 轉移你的注意力 第九章 學會和擔憂相處,看它玩什麼把戲 第十章 擔憂裝神弄鬼的最大詭計 第十一章 掙脫擔憂的天羅地網 第十二章 跳進去,沒在怕 第十三章 擔憂最怕暴露,原形畢露 第十四章 裝模作樣的擔憂小惡魔 第十五章 沒有需要去面對處理的事情,該怎麼辦? 第十六章 更高招的暴露,擔憂小惡魔見光死翹翹 第十七章 可是我還是會害怕! 第十八章 得心應手,槌槌樂
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