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向水母學習人生智慧【精裝】:自然界的療癒大師教你放鬆的生活指南
Wisdom from a Humble Jellyfish: And Other SelfCare Rituals from Nature
作者:
蘭妮.夏哈
譯者:
李昕彥
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:juicy
出版社:
二十張出版
出版日期:2024/10/2
ISBN:9786267445549
書籍編號:kk0588826
頁數:160
定價:
420
元
優惠價:
79
折
332
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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向水母學習人生智慧【精裝】:自然界的療癒大師教你放鬆的生活指南 內容簡介 ★Amazon五星好評:「有些生物比人類更懂生活!」 放空、擺爛、休息── 獻給為壓力與焦慮所苦的你 18種動植物的生活智慧, 學習現代人最需要的自我照顧! 向心累說掰掰! ◆◆◆ �累了就躺一下,今天先好好休息! 就像水母──適時放鬆、小小偷懶,偶爾欣賞沿途風景。 因為水母是世界上行動效能最高的動物之一,透過「收縮」、「放鬆」的間歇動作徜徉在大海中──如果少了關鍵的「放鬆」,不管怎麼游都沒有辦法將身體推進。 �讓自己進入節能模式,是為了保存能量、累積實力! 就像樹懶──放空腦袋、放慢生活節奏,在必要的時候大展身手。 因為樹懶是世界上最……慢……的動物……,卻有著所有生物中最低的基礎代謝率,甚至能自行調節得更低,變得能夠在水下閉氣長達四十分鐘,在水中游得更順暢。 �逃避雖然可恥但有用,天也不會塌下來! 就像木蛙──按下暫停鍵,重新設立生活與工作的界線,找到最舒適的狀態。 因為木蛙是世界上唯一能夠在高緯度存活的蛙種,在冬天來臨時讓身體凍結成冰,等到春天來時重新復活,最終得以搶在水域解凍、其他蛙類到來之前,搶先繁殖。 ◆◆◆ 自我照顧的關鍵,就是善待自己! 讓我們取經自然界,那裡有許多療癒大師! 本書透過令人會心一笑的插畫,以及有趣的科普冷知識,引介自然界的軟爛日常與機智生活。藉由專注於大自然的生活節奏,以及周遭世界的奇妙生物,我們可以學習如何回歸自我,重新面對生活的挑戰。 名人推薦 Luckylulu|圖文作家 洪仲清|臨床心理師 盧美妏|諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人 蘇予昕|蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇益賢|臨床心理師 ──告別心累,驚喜推薦(按姓名筆劃排列)
作者簡介 蘭妮•夏哈(Rani Shah) 南亞裔美國諷刺新聞網站「大驚小怪狂新聞」(Fuss Class News)創辦人。童年時期大部分的時間都在幻想自己能與動物交談。日常能量來源包括巧克力餅乾、說說古吉拉特語笑話,以及──就曬個太陽。現居紐約布魯克林。 譯者簡介 李昕彥 荷蘭鹿特丹大學文化經濟碩士。曾經走闖竹科,亦在倫敦當過西點師傅。生性理性又感性,喜嘗鮮也愛自由。喜新念舊地走在文字間,現旅居德國,從事中英德口筆譯。
目錄 引言──歡迎進入叢林世界 豪豬 蜻蜓 蜘蛛 向日葵 水母 綠猴 六角恐龍 蝦子 寄生蟲 袋熊 樹懶 牡蠣 鳥類 大象 木蛙 章魚 酪梨樹 曇花 結語──熱愛大自然 致謝
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