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你只是還沒開始：從未來的自己汲取力量，頂尖弓獵運動員突破限制、掌控人生，打造內在動力的不懈旅程
Endure: How to Work Hard Outlast and Keep Hammering
作者：
卡麥隆．漢斯
譯者：
李皓歆
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：拱橋
出版社：
方舟文化
出版日期：2024/12/4
ISBN：9786267596098
書籍編號：kk0592264
頁數：432
定價：
480
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你只是還沒開始：從未來的自己汲取力量，頂尖弓獵運動員突破限制、掌控人生，打造內在動力的不懈旅程 內容簡介 ★百萬作家、地表最強男人大衛．哥金斯唯一認證「硬漢代表」 ★世界第一Podcast巨星喬．羅根專文推薦 ★轟動全美，激勵數百萬人《紐約時報》暢銷書作家 ★亞馬遜暢銷冠軍＃1，超過3,000名讀者壓倒性好評 ★全力衝破身心界限，成就更卓越的自己 「我曾與地球上許多最堅強、最刻苦的人一起訓練過，但只有一個人脫穎而出。那個人就是卡麥隆．漢斯。」──大衛．哥金斯，地表最強男人、百萬暢銷作家 「卡麥隆精通一門很少被人提及的藝術，他是將潛能與生活發揮到極致的大師。」──喬．羅根，全球最受歡迎Podcast主持人 每天半夜3點起床、每天跑15英里、每天工作8小時、每天練習射箭、每天重量訓練…… 每天，都為了自己熱愛的目標努力堅持。 每天，把人生活得充實、過得極致。 這是頂級弓箭狩獵手、超級馬拉松運動員卡麥隆．漢斯， 突破限制、掌控人生，打造內在動力的哲學：紀律、付出、超越極限、提升自己。 他想讓人們知道，達成夢想很簡單：「你只需要起身前行！」 卡麥隆在一個破碎的家庭長大，父親和繼父有一個共同點：酗酒。 青少年時期他也一度染上了同樣的惡習，成為偏鄉的小鎮魯蛇。 一場嚴重車禍讓他體會到生活毫無目標的慘烈後果， 最後使他在弓箭狩獵找到了天命所在。 每年狩獵季只有不到 10 % 的人能成功用弓獵到馬鹿， 你得克服崎嶇地貌，躲避山獅、熊與狼，還必須承受極大壓力，射出完美一箭。 然而過去幾十年來，卡麥隆每年都能帶著獵物走出荒野。 為了確保自己能在最佳狀態下去追求真正熱愛的目標， 他每天健身、跑步、練箭，參加馬拉松、100英里超馬、200英里超馬…… 你可能會認為，這有必要嗎？ 卡麥隆將自己的生活，化為融合堅持不懈與專心致志的傑出藝術品。 從看不見希望的少年，成為全球頂尖耐力運動員，甚至成立運動用品品牌， 他的人生旅程以及不斷拚戰（Keep Hammering）哲學，激勵了上百萬讀者。 卡麥隆想向人們證明，找到你的熱情，絕對能改變人生。 即使你的熱情是像弓獵這樣冷僻的興趣也沒關係。 連他這樣的普通人都能實現夢想，所有人也都一定可以！ 然而，「堅持不懈撐下去」聽起來太抽象， 書中分享了15條幫助你戰勝一切困難的信念，不需天賦、不靠才能，只有動力與毅力。 追逐夢想不需要任何人允許，你只要相信自己！ ▍用痛苦打造自己的救生衣 天還沒亮就出門跑步，上完八小時班後再去重訓射箭，每天把自己逼到極限……真的有必要嗎？ 卡麥隆說，很多事的確不必去做，但訓練到讓自己適應痛苦、擁抱痛苦，是他面對挑戰的做法── 「因為我知道，未來我一定會經歷這些感受。」將苦難留在事前準備，關鍵時刻就能輕鬆面對。 作者的目標是成為自己力所能及的最佳弓獵手， 體能與心智，就是他在荒野中唯一能依靠，且最萬用的工具。 那麼，你的目標是什麼？該怎麼做才能磨練你所需要的工具？ ▍痴迷其中，開始白日作夢 平凡的努力只會帶來平凡的結果，如果想做出改變，首先你得「對自己誠實到不留情面」。 人們都會有慣性，它們可能富有生產力，但也可能毒害你。 你不必到荒野用弓狩獵，或是跑馬拉松，只要找到屬於你的競技場，只要是能激勵自己的事就好。 讓熱情點燃期待，期待就會推動生活。 然而，這段旅程相當艱難，其中最大的阻礙就是「心靈上的小小戰鬥」。 作者融合了地表最強男人、世界第一超馬跑者、拳王康納，這些世界第一人的經驗， 和你分享他們打造內在動力的源頭，以及成為「野獸」的原子習慣！ ▍只有你能決定故事的結尾 想靠做自己喜歡的事拿到廠商贊助？想擺脫朝九晚五的工作？甚至是想一邊上班一邊創業？ 很好！你已經找到屬於自己的熱情與目標，現在只需要再找到力量與毅力來追求它。 一切，都只要你決定開始就好。 起身前行，美好的事物才會隨之而來。 先付出，紀律才會隨之鑄成。 所有人都能達成夢想，你只是還沒開始！ 卡麥隆用他的故事告訴你，即使是一名偏鄉小鎮的魯蛇少年也有機會實現自己的目標。 他打造內在動力的方法，就是從「未來想成為的自己」汲取力量，不斷拚戰！ 突破限制、掌控人生的不懈之旅，讓頂級弓獵、超馬運動員帶你一起踏上！ 「完全取決於心態。」 我總是這麼說，而且這句話正確無誤。 如果你相信自己做得到，你就能做到。 我們全都擁有幾乎無窮無盡的潛能。 我們的肉體所能做到的事情，遠比我們對它的要求來得多。 拿掉心中的枷鎖，走到門外，今天就開始跨出步伐。 什麼事會讓你燃起熱情？你可以在那裡變得更好。 投入到鍛鍊身體，會加強你的信念。 你必須相信自己，才能達成目標。 ──卡麥隆．漢斯 熱情推薦 陳彥博／極地超級馬拉松運動員 崔祖錫／《島嶼裡的遠方》作者 柯柯／柯式野生活
作者簡介 卡麥隆．漢斯（Cameron Hanes） 荒野弓箭獵手，超級馬拉松、極限耐力運動員。最大的興趣是在西部和阿拉斯加的偏遠荒野中使用弓箭狩獵。為了替弓獵季節做好準備，他每天都會練習射箭、每週7天在舉重室訓練，並在淡季時到山上跑200英里的超級馬拉松，努力磨練即將帶進荒野的工具──「身體與心靈」。 卡麥隆在山林中面臨了無數精神和肉體考驗，目標是成為一位「終極掠食者」。他已透過著作、社交媒體激勵了數百萬人，朝向心中的夢想不斷拚戰。 譯者簡介 李皓歆 自由譯者，曾任出版社編輯，嗜讀商業理財、社科類書籍與小說。期許自己能夠透過文字協助讀者，在動盪的年代加強知識武裝。 聯絡信箱：clifflee1016@gmail.com。
目錄 推薦序 把你的人生當作藝術品──喬．羅根 前言 你只需要起身前行 第一部 獵物 平凡的努力只會帶來平凡的結果 ｜第一章｜人生即苦難，總是相伴 父親和繼父的共同點：酗酒／會吸毒的「保母」／只有磨難的日子／故事裡的壞蛋也可能成為英雄／把童年看作雕刻刀，一切取決於「你」 信念1【用痛苦打造自己的救生衣】 ｜第二章｜自信是突破平庸的武器 沒人能保證明天會如何／平庸，所以毫無期待／唯一能推自己一把的人 信念2【沒有天賦享受，就享受著迷】 ｜第三章｜對自己誠實到不留情面 你的慣性是毒，還是生產力？／熱情點燃期待，期待推動生活／完美的一箭／模仿父親，酗酒／對自己誠實到不留情面 信念3【你只需要第一步】 第二部 掠食者 如果沒有痴迷其中，你將會變得平庸 ｜第四章｜陌生且未經探索的領域 山脈是生命的平衡器／通往快樂的祕密 信念4【每個人都有自己的競技場】 ｜第五章｜別讓他們比你更努力 堅持就是拋下更多／成為頂尖的週末戰士／什麼是重要的？／先付出，紀律便隨之而來／路只有一條，沒有捷徑 信念5【把輕鬆留給關鍵時刻】 ｜第六章｜痴迷其中，開始白日做夢 「請你重寫後再次提交」／白日做夢，才是危險人物／五萬美元的冒險／「追尋完美」的旅程 信念5【沒人在乎，繼續努力】 ｜第七章｜最大阻礙是心靈上的小小戰鬥 慢慢來，比較快／持續向上提升／你的「第一道門檻」是什麼？／面對心靈上小小的戰鬥／完全取決於心態 信念7【體能與心智是最萬用的工具，用訓練打磨它們】 ｜第八章｜想像達成目標的景象 放棄，痛苦便會永不消逝／想像成功的畫面，感受打垮對手的景象／你不必非得跑馬拉松，只要是能激勵自己的事就好 信念8【感謝批評你的人】 ｜第九章｜努力訓練，輕鬆狩獵 何時該適可而止？／世界上第四難的超馬／「這有必要嗎？」自己的聲音是最大的敵人／實際上場後，你比自己想像的更堅強 信念9【在逆境裡尋得安穩，從不適中找到力量】 ｜第十章｜激勵你的燃料是什麼？ 第三部 終極掠食者 我所有的夢想與目標，都圍繞著在荒野中取得勝利， 讓我能夠述說一則故事，分享一段旅程。 ｜第十一章｜世界第一人的內在動力源頭 地表最強男人：想徹底發揮潛能，你得先扛住傷痛／世界第一超馬跑者，將肉體痛苦轉換成心智競賽／拳王康納的勝利方程式──全心相信／尋找為你搧火的人／內在動力的源頭／為了不讓自己成為冒牌者 信念11【感覺肯定很好……才怪】 ｜第十二章｜成為野獸的原子習慣 就算心情不對，專業人士還是會採取行動／武裝心智，習慣不適／不能控制牌怎麼發，只能選擇打好它／先踏上旅程，美好的事才會發生 信念12【留在道路上】 ｜第十三章｜怨恨無法助你取勝 你得認真努力，才會招惹嫉妒／獵人是給予者／別被他人的恨意拖下水／專心創造正面改變／追尋目標時，要盲目前進 信念13【大口吃下怨恨】 ｜第十四章｜變幻莫測的命運之風 成為慈悲的獵人／渴望巨獸，渴望關鍵時刻／幹髒活是一種榮耀 信念14【分享你的旅程，並幫助他人一起成功】 ｜第十五章｜ 是什麼讓你繼續拚下去？ 永不斷裂的連結／人的真正使命在於生活／分享正向經歷，你也是福音／讓你持續拚戰的信仰 信念15【時刻表達你的愛與感激】 ｜第十六章｜ 所向無敵的冒牌貨 害怕成為冒牌貨，就要付出更多努力／痴迷於做好一件事／我的期望是不是害了孩子們？／夢想得自己爭取，你得忍耐下去 ｜結語｜只有你能決定故事的結尾 不斷拚戰，享受每一鎚的累積／你一定能辦到，只是還沒開始 後記 地表最強男人認證的硬漢──大衛．哥金斯
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