登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
登山聖經50週年紀念版
此作者無相關書籍
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
自行車運動全方位指南:事前準備到啟程上路,零基礎養成單車運動知識
作者:
北京市社會體育管理中心
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
出版社:
笛藤
出版日期:2025/1/15
ISBN:9789577109361
書籍編號:kk0594045
頁數:128
定價:
320
元
優惠價:
79
折
253
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨:目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
自行車運動全方位指南:事前準備到啟程上路,零基礎養成單車運動知識
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
書籍目錄
同類推薦
自行車運動全方位指南:事前準備到啟程上路,零基礎養成單車運動知識 商品簡介 ★從零開始了解自行車,初學者必看的自行車指南 ★出發前準備、騎行注意事項、運動後的放鬆伸展……全方位剖析自行車運動 ★全彩內頁、豐富配圖,零基礎也能輕鬆掌握單車運動知識! 自行車是最常見的大眾交通工具之一,同時也是大人小孩都可以輕鬆上手的運動,無論作為專業運動項目或周末放鬆出遊時的選擇,自行車都是現代人生活中不可或缺的一項技能,更是運動界的熱門話題之一。 本書集結了自行車的起源與發展,更介紹自行車的種類、高度的調整方式、騎行時的注意事項、受傷時的處理方法等等,由淺入深讓讀者全方位學習自行車相關知識,確保能在安全的情況下享受騎行自行車的樂趣,是最適合自行車運動愛好者的一本指南書。 希望讀者可以透過此書更了解自行車,進而培養出新的生活喜好,從日常生活中開始運動習慣。
目錄 目錄 第一章 認識自行車運動 ●自行車運動的起源 ●自行車運動的發展 ●自行車運動的現狀 ●自行車的分類 公路自行車 場地自行車 山地自行車 小輪自行車 其他自行車 ●自行車運動比賽 奧運自行車比賽 其他自行車比賽 ●全民健身中的自行車運動 自行車運動對健康的益處 大眾自行車運動的典型場景 騎行路線推薦 自行車相關賽事 第二章 認識自行車運動的裝備 ●自行車的選購 了解自行車的結構 自行車的結構系統組成 選擇自行車的類型 選擇自行車的尺寸 選擇自行車的材質 選擇自行車的價格 ●騎行的基本裝備 騎行者基本穿戴裝備 自行車基本輔助裝備 ●騎行的可選裝備 騎行者可選穿戴裝備 自行車的可選輔助裝備 ●騎行的特殊裝備 維修和保養裝備 長途騎行的生活裝備 第三章 學習自行車運動技術 ●基本技術的學習 自行車的調節 上車姿勢 下車姿勢 騎行姿勢 踩踏技術 剎車技術 變速技術 呼吸方法 停車技術 騎行手勢 團隊騎行 ●應對坡道路段的技術 上坡 下坡 ●應對不平整路面的技術 跳躍 越障礙物 ●應對彎道路段的技術 水平彎道 有牆彎道 斜坡彎道 髮夾彎道 ●應對不同地形的技術 濕滑路面 結冰路面 雪地路面 沙地路面 ●應對不同天氣的技術 炎熱天氣 刮風天氣 下雨天氣 下雪天氣 霧霾天氣 ●應對路面狀況的技術 遵守交通規則 應對機動車 應對非機動車 應對行人 應對動物 應對窄道 應對其他障礙物 第四章 參與自行車運動 ●騎行前的準備 檢查車況 檢查裝備 規劃路線 熱身運動 ●自行車運動訓練方法 心率 速度 應對障礙 ●處理突發情況的方法 處理緊急摔車 處理皮膚傷口 處理肌肉拉傷 處理肌肉痙攣 處理身體部位的疼痛 處理關節損傷 處理高熱中暑 處理脫水症狀 ●騎行結束後的事項 放鬆運動 補充營養 保養自行車
怪獸訓練肌力課程設計
天才的人間力,鈴木一
62:亞倫.賈吉、紐
棒球球探入門全書
站上顛峰的武士【首刷
站上顛峰的武士:揭開
大坂直
CP3:永不言敗
出神入化:魔術強森傳
這樣會死!戶外活動的
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。