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獨活女子的守則
SOROKATSU JOSHI NO SUSUME
作者:
朝井麻由美
譯者:
楊明綺
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:生活風格館-Simple
出版社:
遠流
出版日期:2025/1/17
ISBN:9786264180580
書籍編號:kk0594828
頁數:208
定價:
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79
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獨活女子的守則 內容簡介 享受吧!一個人的絕對自由、超級自在!! 同名日劇連播四季掀起「獨活」風潮 日本社群貼文超過180萬次觸及率 在台播出引發熱烈迴響 獨活,也能享受精采人生! 你覺得一個人出門做事很尷尬嗎?其實,這只是你的內心小劇場。《獨活女子的守則》帶你探索「一個人生活」的各種可能,無論是唱KTV、逛美術館,還是夜晚獨自漫步……教你分析適合自己的獨活類型,提供超過30種樂在其中的秘訣。朝井麻由美以輕鬆幽默的筆調,分享多年來實際執行的心情故事,你將發現: 學會獨處的方法,一個人就很快樂。 找到屬於自己的小天地,隨時享受專屬的片刻寧靜。 從「難為情」到「自信滿滿」,輕鬆能克服社交壓力! 獻給所有渴望自由、追求內心平靜的讀者。不論你是: .喜歡一人旅行、一人用餐的勇敢獨行者 .想嘗試一人活動,但仍感到猶豫的初學者 .希望找到獨處快樂,尋求生活新啟發的人 讓我們一起大聲說出:「我就是喜歡一個人!」 大讚推薦 Candice游游/Candice游游,一個女生的獨旅日記 一分鐘的朋友/影劇部落客 小翔/日劇的いろいろ雜談 王宣/演員 卡爬/日本影視娛樂評論粉絲團《用鉛筆寫日劇》 明太子小姐/駐日作家 雪奈/日劇劇評 黃冠智/演員 獨活根本不需要什麼勇氣,把他當成原本生活的一部分就行了。──Candice游游/Candice游游,一個女生的獨旅日記 「獨活」——吃烤肉、夜景觀光、逛動物園,這些聽上去就像要結伴而行的活動,其實一個人去又有著不一樣的感覺。遵從自身的意願享受個人時間,每個人都是人生這部電影的主角!──小翔/日劇的いろいろ雜談 我的工作環境常常需要在人群中活動,但我其實非常珍惜、享受屬於自己的獨樂時光。這本書就像是一張通往獨活樂園的地圖,滿滿的實用建議以及真實故事,會讓你忍不住想試試。看完書之後發現,我還有好多獨活生活還沒體驗,想邀請你們一起來加入,看大家的「獨活」之旅走到哪了呢?!──王宣/演員 朝井麻由美小姐《獨活女子的守則》一書,讓人忍不住一邊讀就一邊想要起身實踐起書中的「獨活」提案了。相信透過各種獨活練習學會與自己相處,讓自己開心,一定能成為最好版本的自己。──明太子小姐/駐日作家 雖然大家都說東西要一起吃才好吃,可是就算沒有人陪,好吃的東西還是一樣好吃!正因為不用花費心思在別人身上,所以獨活留下的記憶會特別深刻。看完這本書,保證讓你更想要快點展開屬於自己的獨活。──雪奈/日劇劇評 一個人不奇怪,一個人不孤單,學會與自己相處,自己就是你最好的伴。看完「獨活女子的守則」這本書以及電視劇,我感受到一股憧憬與嚮往,那是我內心深處的聲音,接受它,與它對話,漸漸的會找到與自己相處的方法,也能活出更美麗的自己。──黃冠智/演員
作者簡介 朝井麻由美 文字工作者、專欄作家。著作有《一個人的漫步》(PHP研究所)、《獨生子女的腦子裡在想什麼》(KDOKAWA/中經出版)。 因為太喜歡一個人行動,所以一個人烤肉、一個人玩蒙眼切西瓜,每天快樂獨活。以獨活、怕生、一個人的旅行、美食、遊戲等為題撰寫文章。 也以固定來賓身分參與「續攤,如何?」(東京電視台)等電視節目。 譯者簡介 楊明綺 東吳大學日文系畢業,曾赴日本上智大學新聞學研究所進修。 譯作有《蜜蜂與遠雷》、《六個說謊的大學生》、《漣漪的夜晚》、《村上私藏-懷舊美好的古典樂唱片》、《奪命炎上》等。
目錄 找到適合你的獨活方式!各類型的診斷圖表 前言 第一篇:獨活的好處 大方享受「一個人」的自由自在 無論是「眾樂樂派」還是「獨樂樂派」,歡迎來到獨活之森! 能了解自己喜好的「獨活療法」 讓「一個人玩」也能很有趣的幾個想法 一個人唱KTV,好處多多 雖然要考量花費,但CP值更重要 就算有交往對象或已婚人士,也能獨活 感到「生存艱難」的人,不妨試試獨活 專欄 獨活的藉口(1) 第二篇:關於「一個人很難為情」這問題 為什麼不敢一個人去吃燒肉呢? 年紀是獨活的好夥伴 當下不敢,搞不好明天就敢了 學校是人生中,與獨活最無緣的地方 在公司的「女力生存遊戲」中存活! 專欄 獨活的藉口(2) 第三篇:獨活時間能豐富人生 一個人也能辦派對:一個人的萬聖節 烤雞和寂寞的機制:一個人的聖誕節 專屬自己的「豪華轎車女子會」與章魚燒派對 重新發現土地的魅力!享受一個人旅行的好點子 戶外獨活與「一個人」的失敗滋味 有時眾樂樂一下也不錯 專欄 獨活的藉口(3) 第四篇:推薦30種獨活方式 難易度★☆☆☆☆ 30分鐘就能滿足,「CP值高獨活」 一個人的KTV 還能成為聊天話題的「超實惠獨活」 一個人吃拉麵 結果療癒到睡著了?!「舒眠獨活」 一個人去星象館 犒賞一下自己吧!「小奢華獨活」 一個人喝下午茶 每個人的眼裡只有貓!「全員強制的獨活」 一個人去猫咖啡廳 不需要顧慮什麼!「吃相豪邁主義獨活」 一個人吃串焼 越打越好?!「激發臂上腺素獨活」 一個人打保齡球 享受園藝樂趣的「療癒系綠手指獨活」 一個人學習園藝 難度其實不高的「定食店獨活」 一個人吃牛丼 難易度★★☆☆☆ 不管CP值如何,都很開心!「扭蛋式獨活」 一個人千圓買醉 想怎麼烤,就怎麼烤!「忠於欲望獨活」 一個人吃燒肉 只點自己愛吃的種類!「偏好獨活」 一個人吃壽司 獨享一整鍋!「口腹之欲獨活」 一個人吃火鍋。 眺望夜景,優雅的「熱女獨活」 一個人去酒吧 分量與時間都取決於自己!「依自己步調獨活」 一個人去吃到飽餐廳 只想靜靜望著自己的最愛「熱愛本命獨活」 一個人去動物園&水族館 難易度★★★☆☆ 隨著電車一路搖晃「自由自在的獨活」 一個人的鐵路之旅 自由自在採水果「親近大自然獨活」 一個人採水果 重返童心「令人興奮的獨活」 一個人搭乘熱氣球 可以喝到各種平常喝不到的啤酒!「慶典風情獨活」 一個人的慕尼黑啤酒節 難易度★★★★☆ 沐浴在盛夏涼風中的「爽快獨活」 一個人的露天啤酒花園 品嘗高級料理的「放松獨活」 一個人吃法式料理套餐 大圓桌轉啊轉「餐飲秀獨活」 一個人吃中華料理 五感總動員,刺激百倍!「新感覺獨活」一個人去遊樂園 絕對滿足!「樂趣無窮獨活」 一個人去迪士尼 都是自己喜歡的酒和下酒菜的「貪欲獨活」 一個人賞花 難易度★★★★★ 完全沉浸在一個人世界的「終極獨活」 一個人去温泉旅館 夏季新型態休閒活動!「暖心獨活」 一個人的夜間泳池 全力模仿比賽情況的「想像力獨活」 一個人的相撲 在櫃台辦理入住時最緊張!「臉紅心跳獨活」 一個人投宿愛情賓館 小小後記
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