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創意的自我：自我形象是你人生最寶貴的資產
PSYCHOCYBERNETICS ＆ SELFFULFILLMENT
作者：
麥斯威爾．馬爾茲
分類：
哲學•宗教
／
新時代
叢書系列：內在探索
出版社：
賽斯文化
出版日期：2025/8/1
ISBN：9786267696088
書籍編號：kk0599381
頁數：312
定價：
400
元
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79
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316
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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創意的自我：自我形象是你人生最寶貴的資產 內容簡介 回歸內在力量，擁抱自我實現之路 《創意的自我》是馬爾茲博士的經典著作《改造生命的自我形象整容術》延伸之作，以深入淺出的方式探討如何透過塑造積極的自我形象，進而達到自我實現與創造力的發揮。 人都是脆弱而敏感的，然而，生活著重的是現在，所以，忘掉昨天的謬誤，不要為過去煩惱。了解你內在的力量，塑造自己所期待的自我形象，接納自己、放鬆自己，就能成為更美好的你。 自我形象是每個人最寶貴的資產，每天都應該加以細心的建造、孕育及培養。當你建構自己的形象時，正在往自我實現的大道上邁進。自我實現是這個社會的一個可能性，不是一個空洞的目標，強化你的內在資源即能獲得自我實現。 馬爾茲運用心理學與神經系統運作的原理，結合許多簡單實用的方法，如：想像練習、目標設定、自我放鬆與情緒調整，說明如何重新設計內在的輔助機制，活出更自信、自由、充滿創造力的自己。書中的問答精華，更為讀者提供了實用又生活化的解答。 本書特色 回歸內在力量，擁抱自我實現之路。 馬爾茲博士繼《改造生命的自我形象整容術》又一經典之作。 運用心理學與神經系統運作的原理，結合簡單實用的方法，說明如何重新設計內在的輔助機制，活出更自信、自由、充滿創造力的自己。 書中的問答精華，為讀者提供了最佳實用又生活化的解答。
作者簡介 麥斯威爾．馬爾茲（Maxwell Maltz, 1899.3.10-1975.4.7） 馬爾茲是美國整形外科醫生，一九二三年於哥倫比亞大學醫學院獲得醫學博士學位。 他提出思想體系可以改善一個人的自我形象，從而帶來更成功、更充實的生活。如果自我形象不健康或有缺陷，就會陷入持續的限制性信念模式，那麼所有的努力都將以失敗告終。 他的著作長期暢銷，儼然成為現今心理自助書籍的先驅，包括《改造生命的自我形象整容術：整形醫師驚人發現——心靈容貌決定你的人生》（柿子文化出版）。
目錄 關於賽斯文化 PART1 更美好的你 第一章 完成目標 設定目標 把握今天的機會／運用使你成功的權利／了解你真正的潛能／勇氣／如何跨越障礙／改進／自我形象的營養品／邁步向前／攻佔陣地／觀察節／預想／學習如何邁向目標／領會自己的成功 每天都完成目標 第二章 自我形象的實現 你的雙重力量 你或別人／遵守或反對／不相信或不了解／怨恨或理性／陌生人或朋友／狂熱或毀滅／生存或死亡／事實或虛構／猶豫或果斷／心靈觀察者或心靈逃避者／調節或萎縮／前進或後退／進取或空虛 你的寶貴形象 第三章 透過清晰思考達成自我實現 清晰思考的意義 清晰思考的成分 專心／渴望改進／善體人意／意願／放鬆／開發深藏的資源／自律的習慣／意志力的想像發展／今天的鄉愁／了解方向／誠篤／信仰的新核心／當一個成熟的人 尋覓自我實現 第四章 放鬆的十種方法 放鬆—獻給你 放鬆的需要性／享受／偷得浮生半日閒／了解自己的極限／再生／稚子之心／克服緊張／真實保障的保險／切勿掉入明天的圈套／心理調和 再一味：寬恕 解放與放鬆 第五章 想像與自我實現 想像的組成因素 好奇的心靈／動機／行動／目標的設定／啟示／航海術／成就／自己的真理／改進／為進步定向／欲望 你的想像力 第六章自我接納與自我實現 自我接納指南 追求更美好的你／進取心／渴望成長／事實與幻想／意願自主／奮發圖強／慈悲心懷／期待奇蹟／準備歡樂／真相的探求／主動的認知／肯定／增加專心／熱誠地努力 解放自己 第七章 打敗你的良心 戰勝你的良心 對抗／機會與鬱悶／負面情緒與正面情感／自重或自卑／與你的自我形象合作或作對／想像的增加與減少／進取心增加與減少／信心或失望／贏的勇氣／善體己意 明天會更好的藍圖 第八章 起點寂寞，終點快樂 寂寞的十種面貌 限制／剛愎／忽視自尊／自我感覺的放逐／哀傷／無助的空虛／過去的鄉愁／束縛／自私／脫離 過去的寂寞 第九章創意心靈觀察者 心靈觀察者的成長世界 塑造更美好的你／想像力／沒有負面情緒／完成目標的決心／為何不當個生活贏家？／行動、嘗試、行為／今天／慈悲、勇氣、專心／有益的習慣／狂熱的鼓舞／放鬆的增加／成功的生活方式 心靈觀察者的自我實現 PART2 問答精華 第十章 馬爾茲醫師聊天室 憤怒／慈悲／管教／情感的創傷／邪惡／存在主義／友誼／挫敗／潛力／上帝／快樂／謙遜／認同／寂寞／憂鬱／負面情緒／壓力／心理分析／心靈控馭／放鬆／宗教／自我形象／性／罪惡／睡眠／小人物／成功／明天／真相／不快樂／怯懦／週末／勝利／煩惱／昨天 愛的推廣辦法
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