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成為彼此神隊友-在教養裡重新牽手：以高特曼理論修復夫妻關係、重建育兒共識
作者：
張雅淳, 邱惠振
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
叢書系列：新心靈與愛
出版社：
新自然主義
出版日期：2025/8/27
ISBN：9786267254806
書籍編號：kk0602825
頁數：208
定價：
330
元
優惠價：
79
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261
元
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成為彼此神隊友-在教養裡重新牽手：以高特曼理論修復夫妻關係、重建育兒共識 內容簡介 從衝突現場，到理解彼此 教養路上的理解與重生 先生：「對啊，她們母女每天都在吵，我在旁邊也不知道怎麼辦。」 太太：「我只是叫她把玩具收好或去洗澡，她也能氣成那樣，我才會生氣啊！」 先生：「你就不要一直罵她啊，你一罵她就更火大。」 太太：「我不罵，她根本聽不進去！」 先生：「可是我用講的，她就會去收啊！」 太太：「我也講過了，就是講不聽我才生氣啊！」 夫妻看似是為了孩子的情緒問題前來諮商，結果卻演變成另一場夫妻爭執——這樣的場景，你熟悉嗎？ 類似這樣的情景，對很多家庭來說，可能都不陌生。表面上看似是夫妻在教養上的意見不同，背後卻藏著滿滿的情緒、誤解與「沒被支持」的委屈。本書，正是從夫妻再熟悉不過的日常場景出發，一步步帶領讀者看見教養背後的問題，並找到情感重新連結的可能。 ▍教養，是關係的照妖鏡 曾經並肩築夢的伴侶，在孩子出生後，卻常變得像來自兩個星球的人。本書從夫妻親密的變化談起，說明為何教養會讓關係從「我們」變成「我和你」，也為什麼很多人覺得，自己在當父母的過程中逐漸失去了作為「伴侶」的角色。 本書從高特曼理論出發，帶領讀者從「親密感消失的轉折點」出發，重新回到愛的地圖，練習再一次靠近彼此。 ▍不一定要吵贏，而是要聽懂 要知道，爭吵的背後，是情緒；情緒的背後，是說出口的期盼。 本書第二、三章聚焦於家庭裡的「情緒風暴」：你是否常常一句話就點燃對方的怒火？是否感受到「我們好像只剩下吵架的功能」？這些現象，其實都有心理學上的解釋。 透過高特曼提出的「四騎士警訊」——批評、輕蔑、防衛與築高牆，帶讀者理解衝突的模式、學會如何拆掉家庭中的炸彈，進而找到更健康的溝通節奏。因為，好的衝突處理，正是深化彼此關係的開始。 ▍不見得有對錯，而是價值觀不同 你覺得孩子要嚴格管教，他覺得孩子要快樂成長；你認為花錢要有計畫，他覺得偶爾犒賞一下也沒關係……這些常常爭不完的議題，其實是「永恆問題」。 從理解吵架的情緒到幫助夫妻辨認這些無解卻必須共存的差異，並引導彼此傾聽對方背後的「夢想」與「意義」——當我們願意停下來問：「你為什麼這麼在意？」關係的風景，也將改變。 ▍就算不夠完美，也能一起向前走 最後，本書作者張雅淳、邱惠振二位心理師將透過建立「家庭儀式」與「關係象徵」，讓教養不再成為夫妻爭執的戰場，而是生活的共同舞台。從「我也會在」到願意承認「我也可能會犯錯」，這些簡單的行動，都是愛的語言。 本書不是教你如何成為完美父母，而是邀請你和伴侶重新成為彼此的神隊友。即使不同步、即使會受傷，但只要你們還願意理解、願意修補，關係就有重生的可能。 ▍專業推薦 張瑞如 彰化縣國小退休校長 盧永盛 前臺中律師公會理事長 戴秉珊 樹德科技大學兒童與家庭服務系助理教授 魏麗敏 國立台中教育大學退休教授
作者簡介 張雅淳 二寶媽、職業婦女、諮商心理師、家庭教育博士、小學教師、大學教授、親職教育講師，生活中多元的角色存在，喜歡傳遞心理學的美好，20年來20,000人次以上諮商輔導，2,000場次以上心理教育講座，2本教養書籍。 相信家庭會帶給彼此成長、相信教育會帶來改變、相信生命擁有無限的可能；因為相信與喜歡，所以分享心理學與家庭教育的感動。 ▍學歷 臺灣師範大學人類發展與家庭教育學系博士 彰化師範大學輔導與諮商學系博士班 臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士 臺北教育大學教育心理與諮商學系學士/公費生 ▍現任 芙樂奇心理諮商所 所長 臺中教育大學諮商與應用心理學系 兼任助理教授 衛福部心芙創傷復原中心計畫 計畫主持人 彰化師範大學碩士層級諮商實習與輔導課程 督導 ▍專長 遊戲治療、家庭教育、正向心理學、兒童與青少年輔導 累計20,000人次以上諮商輔導，2,000場次以上心理教育講座，教育廣播電台之樂活家庭人物誌固定嘉賓 ▍獲獎記錄 教育部家庭教育博士論文獎優等 台灣遊戲治療學會創意遊戲治療媒材佳作 台灣師範大學幼兒與家庭學系70亮點系友 ▍曾任 彰化縣教育局學生諮商中心 行政督導 彰化縣永靖國民小學 輔導組長、教師 靜宜大學社會工作與兒童少年福利學系兼任助理教授 政府單位（衛生局、勞工局、社會局、教育局）】與社福機構（張老師基金會、家扶基金會、伊甸基金會、YMCA等）】特約心理師 各縣市家庭教育中心合作講師 ▍著作 用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴：培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力！ 不是孩子不聽話，而是委屈沒人懂！：教導孩子滿足需求、調適情緒、解決問題 ▍FACEBOOK Dr. 張雅淳心理師：www.facebook.com/profile.php?id=100075931396292 芙樂奇心理成長心理諮商所：www.facebook.com/psflourish 邱惠振 兩個孩子的爸，諮商心理師。在企業、醫院、各級學校，社區等不同領域進行心理諮商專業。 2015年，完成婚姻大師Dr. John Gottman的伴侶治療師訓練，並且成為台灣極少數登錄於高特曼取向伴侶治療師全球網絡的一員。長期投身於家庭與關係議題推廣，並於Facebook經營「」專頁，致力於讓心理知識走進日常生活。 ▍學歷 臺灣師範大學教育心理與輔導學系博士班 臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士 中正大學心理學系學士 ▍現任 芙樂奇心理諮商所 督導/諮商心理師 衛服部心芙創傷復原中心計畫 督導 彰化師範大學、嘉義大學、亞洲大學碩士層級諮商實習與輔導課程 督導 ▍專長 伴侶/婚姻治療(The Gottman’s Method Couple Therapy) 成人、青少年心理諮商 創傷議題（關係暴力、性暴力創傷）】 親密關係議題（外遇後信任修復）】 物質濫用、成癮 情緒困擾（憂鬱、焦慮情緒）】 ▍獲獎記錄 台灣遊戲治療學會創意遊戲治療媒材佳作 ▍曾任 中國醫藥大學、朝陽科技大學 兼任心理師 彰化縣政府特定對象職場就業服務計畫 計畫主持人 彰化縣政府新住民就業與創業力職場服務計畫 計畫主持人 桃園機場股份有限公司員工關懷方案 講師 臺中市教育局學生輔導中心 外聘心理師/講師 臺中市、彰化縣家庭扶助基金會（親職教育、成人保護、兒少保護）】特約心理師 ▍FACEBOOK 邱惠振心理師的婚姻診療室：www.facebook.com/PSYCHOLOGISTCHIU 芙樂奇心理成長心理諮商所：www.facebook.com/psflourish
目錄 【推薦序】 教養路上的修復指南，為婚姻找回幸福 盧永盛 因為愛，我們學習；學習，讓我們更相愛！ 戴秉珊 有溫度的專業陪伴，送給每個經營關係的人 魏麗敏 【作者序】 從心理學專業到親職實踐的真實體驗邱惠振 當愛與差異相遇：心理師夫妻的育兒協奏曲張雅淳 【後記】從信念出發，走向家庭幸福之路 CH1從親密到陌生：當教養讓我們擦身而過 教養，本是夫妻兩人攜手共同完成的「旅程」，卻往往在日常瑣事與分歧中，讓曾經親密的伴侶逐漸疏離。是時候想想，如何才能重拾那份愛慕與親密。邀請彼此在教養路上，再次同行。 一、重回愛的地圖：在教養路上找回親密與愛慕 【伴侶溝通小學堂1】學習對另一半說好話 二、轉向，或背離：增加兩人的情緒銀行 【伴侶溝通小學堂2】用情緒探索問句增加情緒存款 CH2從共識到摩擦：用情緒埋下的教養衝突 教養，本應是父母在愛與信任中建立的「共識」，卻常因潛藏的情緒與累積的壓力，轉為彼此拉扯的戰場。試著從「衝突」面向，思考如何不讓伴侶間的爭吵對孩子產生影響。 一、家是向孩子示範「衝突處理」的方式 【伴侶溝通小學堂3】找回被遺忘的情緒策略 二、別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係 【伴侶溝通小學堂4】練習辨識溝通中的四騎士 CH3從共鳴到靜默：失控的溝通毒素 教養，本應是情感交流的「共鳴」，卻在不斷累積的情緒毒素中，轉為彼此沉默與孤立的氛圍。當心！情感關係中的四大破壞力量——抨擊、輕蔑、防衛、築高牆，很可能引發家庭大風暴！ 一、沒有舞伴的雙人舞——抨擊與防衛 【伴侶溝通小學堂5】「溫和開場」取代「抨擊」 二、快爆炸的壓力鍋——輕蔑與防衛 【伴侶溝通小學堂6】「建立感激的文化」創造滿滿的親密關係 三、關係與教養中的火藥庫——築高牆引起的情緒氾濫（Flooding）】 【伴侶溝通小學堂7】事先約定情緒氾濫時的「解方」 四、夫妻也能鬆口氣——釋放教養權利 【伴侶溝通小學堂8】教養任務的分工練習 CH4從裂痕到拉鋸：穿越無解的教養矛盾 教養，本應是理解與協調之後的「磨合」，往往因價值觀與成長經驗的差異，讓父母陷入拉鋸與對立。該如何重新面對「永恆問題」──建立有共識且更理解的教養同盟。 一、認同差異，成為不完美卻緊密的同盟 【伴侶溝通小學堂9】檢視另一半和自己的經驗差異 二、夫妻衝突不是難溝通，是無法聽見彼此的「情感」與「價值」 【伴侶溝通小學堂10】探索遺忘的夢想：試著接近理解另一半 三、不是贏，而是一起走：衝突中的讓步智慧 爸媽溝通小學堂11】Bagel 圈溝通練習——達成雙贏的共識 CH5從築夢者到異路人：當伴侶無法建立共享意義 教養，本應是夫妻打造幸福家庭的「實踐」，卻可能在過程中讓彼此成為不同世界裡的旅人。或許，有意義的「家庭儀式」與「象徵」，能再次溫柔喚起夫妻間的理解與再靠近。 一、我是與你共組家庭的人：我的角色不只是媳婦 【伴侶溝通小學堂12】找出你最在乎的角色與分配
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