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原來拖延也是一種力量
Jump!: A New Philosophy for Conquering Procrastination
作者：
賽門．梅伊 Simon May
譯者：
吳湘湄
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：勁草叢書
出版社：
晨星出版
出版日期：2025/12/12
ISBN：9786264202664
書籍編號：kk0602955
頁數：224
定價：
390
元
優惠價：
79
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308
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
優惠期限：2025 年 12 月 27 日止
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原來拖延也是一種力量 內容簡介 拖延，並非單純懶惰。 它可能是內心深處對自我的抗拒，也可能是一則等待我們解讀的人生 暗號。 愈重要的事，愈容易被延宕──因為那份重量與壓力，容易把人嚇倒。 於是，我們推遲夢想、迴避目標，轉而埋首瑣碎雜務，卻又感到挫敗 與自責。 本書作者梅伊指出：拖延並非「什麼都不做」，而是一種「自我破壞式 的積極行為」，既揭示恐懼與猶豫，也折射出最真實的渴望。 在本書中，作者縱橫古希臘思想、中世紀神學，東方哲學與現代心理 學，從哲學、歷史與文化等多重視角，深度剖析拖延的根源，並提出 七種切實可行的方法，幫助我們： →擺脫對「最重要目標」的恐懼 →將遲疑轉化為行動力 →讓渴望與行動重新對齊 拖延不是敵人。 當我們看清自己，理解拖延的真義，它就能化為引路燈火，帶領我們 走向更忠於自我，也更充實的人生。 本書特色 ◎探索拖延行為背後的恐懼、抗拒與渴望，揭示人類心理的微妙張 力，提供更全面的思考脈絡。 ◎哲學與心理洞察，搭配具體方法，幫助讀者將思考轉化為日常可執 行的行動。
作者簡介 賽門．梅伊 (Simon May) 出生於倫敦，現為倫敦國王學院客座哲學教授，研究領域涵蓋倫理 學、情感哲學與身分歸屬。著有《愛：古老情感新解》（Love: A New Understanding of an Ancient Emotion）、《可愛的力量》 （The Power of Cute）等，亦為《華盛頓郵報》、《金融時報》、《衛 報》等國際媒體撰稿。 譯者簡介 吳湘湄 美國密西根州立大學英美文學碩士、英國薩塞克斯大學博士。譯有 《花語圖鑑辭典》、《斯多葛主義生活》、《愛因斯坦怎麼思考》、《馬克 吐溫的人生建言》等書。
目次 第一部 人生的偏航 第1章：拖延最珍視的事 第2章：工作崇拜 第3章：自主權崇拜 第二部 激發動力的七種方法 第4章：降低重要性 第5章：記住，我們都是凡人 第6章：擁抱遊戲精神 第7章：利用懊悔的力量 第8章：讓無聊拯救我們 第9章：抗拒完全滿足的幻想 第10章：培養專注力 後記 拖延有時也能成為祝福 謝辭 附註 索引
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