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給總是微笑卻很累的你 25個心理測驗，帶你剖析情緒，讀懂自己
作者：
周小鵬，陳照瑞
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：人生顧問
出版社：
時報
出版日期：2025/12/23
ISBN：9786264440042
書籍編號：kk0603049
頁數：192
定價：
390
元
優惠價：
79
折
308
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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給總是微笑卻很累的你 25個心理測驗，帶你剖析情緒，讀懂自己 內容簡介 你是不是也常常這樣—— 外表看起來堅強，笑容常掛在臉上，心裡卻隱隱覺得疲憊？ 明明很努力生活，卻還是會焦慮、不安…… •為什麼快樂常常只是表面？ •焦慮背後，隱藏著什麼需求？ •我們因何生氣？又該如何修復？ •缺愛與不安全感，如何影響我們的親密關係？ •怎麼在自卑與比較中，重新找到真實的自己？ 本書藉由輕鬆有趣的心理測驗 帶你一起讀懂內心的悄悄話。 這不是一本冰冷的心理學理論，也不是一份心理診斷報告，而是一場指引你與自己對話的心靈探索。本書的25個測驗，涵蓋了認知自我、了解關係、了解情緒、認識能力、治愈創傷5個層面的投射測驗工具。 每一個測驗，都是對自己的一次溫柔提問；每一段剖析，都是對心靈的一次療癒回應。 願這本書，成為你生活裡一個小小的休息角落。當你感到疲憊的時候，翻開它，讓測驗和文字陪你笑一笑、想一想，再溫柔地回到自己身邊。 ●愛並不需要你與眾不同，只需要你成為自己 ●再顛簸的生活，都要閃亮的過 ●縱使生活愛出難題，但時間總有答案 【溫馨推薦】 Neko嗚喵——說書人、Youtuber 艾波——作家、Youtuber 李恬芳——諮商心理師 帕帕珍——圖文作家 微微老師——療癒系作家 廖欣儀 ——營養師 (依首字筆畫順序排列)
作者簡介 周小鵬 婚戀心理諮詢師，私人心理顧問。 中央電視台、人民網等主流媒體特邀心理嘉賓; 多家雜誌專欄作者、媒體撰稿人、媒體節目嘉賓。 接受過《華盛頓郵報》、《經濟學人》、《費加羅報》、日本NHK電台等國際媒體專訪。 陳照瑞 北京師範大學畢業，多年深耕心理測試領域。 自行編製超過200個心理測試，受到用戶廣泛好評。
目錄 序心理測驗，有助更加瞭解自己 Chapter1情緒篇：讀懂，隱藏在心裡的悄悄話 Test 1 你有多憂鬱？ 面帶微笑的人不一定快樂 Test 2 你距離憂鬱症有多遠？ 改善情緒的方法 Test 3 你為什麼感到焦慮？ 如何緩解焦慮？ Test 4 你容易因為什麼憤怒？ 為什麼會憤怒？ Test 5 如何治癒自己？ 療癒不良情緒的五輛馬車 Chapter2解決力篇：認識，你的逆襲能力 Test 1 你的執行力如何？ 執行力=態度+能力+結果 Test 2 從做飯 看你成功的品質 想要成功不能沒有影響力 Test 3 在困難面前，你最想聽到什麼？ 從傾聽開始溝通 Test 4 你在表達中容易隱藏什麼？ 正向表達需求 Test 5 你的逆襲指數是多少？ 尋找黑色生命力 Chapter3性格篇：深挖，從未發現過的自己 Test 1 你是積極的還是消極的？ 我們為什麼會內耗？ Test 2 你的心智是否成熟？ 心智成熟的人才能把婚姻經營好 Test 3 你更看重自己還是人際關係？ 成為想像中的自己 Test 4 你更看重事業還是家庭？ 婚姻幸福的方法 Test 5 你容易在哪些方面感到自卑？ 超越自卑 Chapter4安全感篇：療癒，內心受過的傷 Test 1 你認為失去什麼最令人不安？ 安全感從哪裡來？ Test 2 你對他人的信任程度如何？ 如何與伴侶建立深層的信任？ Test 3 你的家庭和諧嗎？ 結婚，一定要了解原生家庭的溝通模式 Test 4 你的邊界感有多強？ 活出邊界感，生活才能自己說了算 Test 5 你有什麼家庭創傷？ 有童年創傷怎麼辦？ Chapter5愛與被愛篇：學習，在愛裡圓滿 Test 1 你們相愛嗎？ 完美的愛情是可持續發展的情感 Test 2 測測你和伴侶的心理距離 學會面向彼此 Test 3 你了解別人的需求嗎？ 男女的需求差異 Test 4 你的價值感來自哪裡？ 增加自我稀缺性，提升自我價值 Test 5 你有多缺愛？ 四個方法治癒缺愛型人格，讓愛靠近你
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