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依附：親密關係是如何運作的？辨識自己與伴侶的依附風格，建立更理想的關係〔新修版〕
Attached ： the new science of adult attachment and how it can help you—and keep—love
作者：
阿米爾‧樂維，瑞秋‧赫勒
譯者：
蔡欣芝
分類：
家庭•親子•人際
／
家庭婚姻
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2026/4/29
ISBN：9786264186254
書籍編號：kk0607167
頁數：336
定價：
360
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優惠價：
79
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284
元
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依附：親密關係是如何運作的？辨識自己與伴侶的依附風格，建立更理想的關係〔新修版〕 ★美國亞馬遜書店兩性關係．人際關係類暢銷NO.1 ★一本解答親密關係中所有「為什麼」的書 我們是否註定要在愛情中掙扎， 還是有一種科學的方法能讓我們找到理想的伴侶？ 在這本具開創性的情感指南中，精神醫學暨神經科學專家阿米爾‧樂維(Amir Levine)與心理師瑞秋‧赫勒(Rachel Heller)將 為你解釋：為什麼有些人能輕鬆地建立關係，而有些人卻在情感中飽受煎熬。 渴望「依附」是我們的本能， 也是所有人共通的情感語言。 本書以心理學家約翰‧鮑比(John Bowlby)的「依附理論」為基礎。該理論指出，人類在親密關係中的行為表現主要可分為三 種「依附風格」： ◆焦慮型：經常擔心伴侶是否愛自己，並總是對關係感到極度不安。 ◆逃避型：將親密關係視為失去自由，並總是試圖與伴侶保持距離。 ◆安全型：在親密關係中感到自在，且通常表現得溫暖而充滿愛意。 書中將引導你如何判斷自己(以及潛在伴侶)屬於哪一種依附風格，並提供指引，讓你運用這些知識來尋找合適的對象，或改 善現有的關係。 ◆這本書能為你帶來的幫助： 解讀伴侶的行為：為什麼他／她總是忽冷忽熱？ 避免常見的陷阱：為什麼焦慮型的人總是深深吸引逃避型的人？ 溝通技巧：如何在關係中有效表達自己的需求，而不讓伴侶感到壓力。 尋找對的人：識別哪些人具有「安全型」的人格特質，能為你帶來穩定的幸福。 透過本書提供的科學化方法與實證，你將能找回與生俱來「愛與被愛」的能力，進而建立一段更有保障、更長久且更幸福的關 係。 各界推薦： ★專家推薦 吳姵瑩｜諮商心理師、「愛心理」創辦人 周志建｜山隱中的療癒師、故事療癒作家 胡展誥｜諮商心理師、作家 修慧蘭｜法鼓文理學院兼任心理師、國立政治大學心理學系退休副教授 孫中興｜國立臺灣大學社會學系名譽教授 孫頌賢｜國立臺北教育大學心理與諮商學系教授 海苔熊｜諮商心理師 黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家 瑪那熊｜諮商心理師、暢銷作家 蕭婷文｜諮商心理師 蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長 蘇益賢｜臨床心理師、「心理師想跟你說」創辦人 (依筆劃排序) ★「縱使出版超過十年，這本情感指南仍持續發揮影響力，讓無數讀者為之著迷。」——《紐約時報》(The New York Times) ★「阿米爾‧樂維與瑞秋．赫勒寫出了一本非常聰明的書：內容清晰、易讀且富有洞見。無論你是剛開始一段新關係，或是像 我一樣——即使結婚21年且自認了解配偶的一切，這本書都是極具價值的工具。」——《科學人》(Scientific American) ★「任何被那個老掉牙的問題——『他到底是怎麼回事？』——困擾的人，都能從這堂依附理論速成課中獲益。」——《Elle》雜 誌 ★「作者將多年來關於人類關係本質的依附理論研究，濃縮成這本實用且高度可讀的指南。」 ——約翰．赫曼醫師(John B. Herman， M.D.)，麻省總醫院精神科副主任、哈佛醫學院精神科副教授 ★「本書以25年的研究為基礎，結合了生動且具啟發性的案例，並輔以設計精良的練習。它提供了深度的洞見與寶貴的技巧， 將使每位讀者受益匪淺。」——菲利普．謝弗博士(Phillip R. Shaver， PhD.)，加州大學戴維斯分校心理學傑出教授、國 際關係研究學會前主席 ★「重新定義親密關係的開創性著作。」──《男人來自火星，女人來自金星》作者約翰‧葛瑞 ★「在關係焦慮中的人必讀之神作！」——吳姵瑩／諮商心理師、愛心理創辦人 ★「我們窮極一生在關係中尋找安全感，卻常在防衛與恐懼中推開彼此。這本書是解開依附密碼的金鑰，讓你在理解依附理論 的過程中，溫柔地拾起破碎的自己，走向真正的親密。」——蕭婷文／諮商心理師
推薦序 ?關於安全感：一本解答你所有「為什麼」的書！ 緒論 ?成人依附模式的新科學 第一章?戀愛行為解密 第二章?依賴不是壞事 第一部 ?你的感情工具箱：了解依附風格 第三章?第一步：我屬於哪一種依附風格？ 第四章?第二步：破解伴侶的依附風格 第二部 ?生活中的三種依附風格 第五章?與危機第六感共存：焦慮型依附風格 第六章?與愛保持適當距離：逃避型依附風格 第七章?自在地拉近距離：安全型依附風格 第三部 ?依附風格的衝突 第八章?焦慮型遇到逃避型的感情陷阱 第九章? 擺脫焦慮—逃避的感情陷阱：焦慮型與逃避型情侶如何找 到安全感 第十章?當異常成為常態：給不同依附風格的分手指南 第四部 ?安全型戀愛：提升相處技巧 第十一章?有效溝通，確實傳遞想法 第十二章?解決問題：面對衝突五原則 後記
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