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余皓然寫給妳的女人真心話：苦辣鹹甜都是婚姻的滋味，就看妳怎麼料理：Plus+內附不弄髒廚房的30道美味料理
作者：
余皓然
分類：
家庭•親子•人際
／
家庭婚姻
叢書系列：玩藝
出版社：
時報
出版日期：2026/4/21
ISBN：9786264444224
書籍編號：kk0606691
頁數：192
定價：
480
元
優惠價：
79
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379
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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余皓然寫給妳的女人真心話：苦辣鹹甜都是婚姻的滋味，就看妳怎麼料理：Plus+內附不弄髒廚房的30道美味料理 內容簡介 30年前，她以為的婚姻，是王子與公主的幸福篇章， 30年後的現在，她明白婚姻裡，各種滋味都有…… 面對經濟壓力的酸苦、迎接孩子到來的甜美、 夫妻相處的各種摩擦、身為公眾人物必須忍受的的異樣眼光、 一層一層疊加、包覆著自己。 在這日日往復堆疊的時光裡， 余皓然始終沒把自己忘記， 她用最堅毅的愛，讓整個家庭度過最昏暗的還債時光， 她用最溫柔的愛，成就孩子，讓他們長出自己的模樣。 她以最優雅美麗的身影，料理著婚姻生活裡的大小事， 也用最純粹的愛，滋養著自己， 才有今天在大家面前的她。 余皓然想和你分享： 從今天開始，留一份愛給自己！ 妳將成為，最璀璨的那顆珍珠。 這本書將告訴你： ＃婚姻裡，可以並肩也能各自精采 當年演藝圈那場盛大婚禮後，夫妻兩人即刻面臨龐大債務，但他們攜手把日子一天一天地越過越好，終於擺脫負債，開啟屬於自己的幸福故事。直到邁入熟齡的現在，老公王中平有自己的園藝小天地，她有自在愜意的烘焙時光，各自美好之外，依舊能手牽手一起出遊、一起吃美食，一起相伴。 ＃不忘初心，更不要忘了自己 無論是人妻還是母親、歌手還是主持人、演員或是大嫂團，身分不斷轉變，不變的只有愛護自己的那份心意。30年的婚姻中，她始終保有自己，成為一位不必事事靠老公的女人，成為一位擁有3張專業證照的專業人士，成為一個不被體重綁架的女藝人。自信，是因為從來沒有忘記要好好照顧自己。 ＃30道不弄髒廚房的料理，專業營養師把關 為家人下廚是幸福的，但如果能夠愜意地善後，就更好了！余皓然這就教你30道做完不必費心收拾廚房的美味料理，從中西式早餐、下午茶點心、麵點，以及能滿足亞洲人的胃的各式美味，還請來營養師高語希為每道食譜把關，讓你和全家人都能品嘗美味與營養兼具的料理。
作者介紹 余皓然 1972年8月26日生， 1993年以《是誰變了》唱片出道， 1996年與同是藍與白唱片公司旗下藝人王中平相戀結婚而淡出演藝圈， 2013年藉由談話性節目而重返螢光幕， 現在是兩位孩子的幸福媽媽，分享「皓然媽媽不弄髒廚房料理」。 FB： https://www.facebook.com/fifi920120王中平和余皓然愛的小屋
目錄 002 推薦序 吳淡如 003 推薦序 梁赫群 004 作者序：婚姻，就像料理 Chapter 1 粉紅泡泡破滅，還債人妻登場 012閃婚後，立即負債 017還債人生，Action！ 022窮則變、變則通，小錢也能吃大餐 027當我們窮得只剩下彼此 031讓開！過氣女歌手來了！ 035懷著女兒重回螢光幕當主持人 Chapter 2 為人母，原來也需要的十八般武藝 042愛心媽媽：為人母無法逃避的身分 046媽媽必備技能攻略 050帶我重回演藝圈的談話性節目 053教養大不易 059 2歲女兒走失驚魂 063我，又忘了我的孩子 066只是在家帶小孩，警察怎麼找上門 Chapter 3 當孩子長大後，一家四口的幸福時光 072情歌王子的深情只在歌裡 076我的老公超愛開車 080我沒有欺負王中平 084雙標的老王 088那是親爹，不是壞人 092兒子女兒個性差很大 096是媽媽也是朋友 100兒子女兒與我鬥智的叛逆期 104騙媽媽眼淚的孩子 Chapter 4 活出自己，當一個自信的漂亮女人 110只有姊妹淘的旅行，出發！ 114和老公一起出演八點檔 118當孩子都長大後…… 122我們婚姻長久美好的祕密：咖啡 126老公人緣太好，也是會有煩惱的 131和毛孩一起的生活 135烘焙，療癒我的熟齡生活 142 30年的婚姻路，終化成璀璨珍珠 Chapter 5 不弄髒廚房的30道好滋味，營養師張語希認證食譜 #早午餐／下午茶絕配 150優格碗 151隔夜燕麥 152荷蘭鬆餅 153好吃綿密馬鈴薯泥 154栗子南瓜濃湯 155卡布奇諾菇菇湯 156酥皮濃湯 158瑪格麗特披薩 160青蔥起司司康 161香蕉堅果黑芝麻餅乾 162香蕉磅蛋糕 163香菜番茄塔塔醬 164青醬 #很療癒的手作烘焙與麵點 165黑芝麻豆漿 166胡椒餅 168蔥大餅 170南瓜乳酪餅 172南瓜玫瑰饅頭 174南瓜紅棗小米粥 175南瓜豆漿 176黑芝麻吐司 178黑芝麻饅頭 #餐餐都能吃飽的亞洲料理 180無一滴水馬鈴數燉肉 181鮭魚炊飯 182泰式涼拌海鮮 184乳酪絲蛋捲 186南瓜燉雞 187日式茶碗蒸 #生活中必須來點甜 188南瓜烤布丁 189桃膠紅棗枸杞糖水
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