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八週完全健康術
作者：
作者： Andrew Weil；
譯者：
李靜芝
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：
出版社：
聯經
出版日期：1999/8/10
ISBN：
書籍編號：bk0002183
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 威爾博士(Andrew Weil, M.D.) 畢業於哈佛大學醫學院，曾任職於國家心理衛生中心，並任哈佛植物博物館的民族藥理學副研究員達15年。後來加入世界事物研究學會(Institue of Current World Affairs)成為會員，到世界各地旅行，蒐集草藥和治療的資料。威爾博士為亞利桑那州道臣市的整合醫療中心(Center for Integrative Medicine in Tucson)的創辦人，亦為亞利桑那大學整合醫療計畫的負責人。本書為其第七本著作。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 譯者簡介</FONT> 李靜芝 1961年生。輔仁大學英文研究所畢業。曾任國小教師5年，光仁中學英語教師3年，輔仁大學夜間部英語系講師兩年。後來從事翻譯及校訂工作。目前 已出版的另一譯著為《英語疑難詞詞典》(書林)。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 關於治療與保健，西方近年出現觀念革命，本書作者威爾是這場革命的先鋒之一。《八周完全健康術》提出一套讓你一步一步，按部就班實行的方案，幫助你現在開始提升身心，並且保障未來的終身健康。 《八周完全健康術》樹立健康生活的基礎，使你的免疫系統在日常生活中保持巔峰狀態。作者指示一套生活形態，使你免於早發的疾病，並且教你一套技巧，使你對任何可能面臨的健康危機都有準備。 威爾博士以清晰的說明，引導你將目前的飲食習慣加以逐步微調：少吃脂肪與動物蛋白，多吃全穀與複合碳水化合物，增攝水果與蔬菜，使你的飲食變得更有營養，愈來愈有益於全身健康。書中各節還附上簡單易做而美味可口的食譜，讓你的飲食更快速、更容易往好的方向改變。 威爾博士推薦四種營養補充品──維他命C與F、硒，以及混合胡蘿蔔素，來進一步保護我們的自療系統，配合五種基本的吐氣練習，使我們身心更放鬆，精力更充足。 作者指點我們如何克服睡眠問題，檢查並過濾飲水，除去食物中的毒素，以及避免環境中的危險因素。他教我們如何善用藝術、音樂及大自然，使之成為我們生活中的有益要素。 對有心進一步探求的讀者，作者提供斷食法，來滌淨身心。書中特設章節，針對懷孕婦女、高齡者、過胖者及有癌症風
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