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健康快樂100歲
作者：
王正一醫師；
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：
出版社：
天下文化
出版日期：1999/11/10
ISBN：9576215501
書籍編號：bk0006054
定價：
260
元
優惠價：
79
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<FONT COLOR=#AA5555>●內容簡介</FONT> 簡介： 年紀大了，如何讓聰明腦袋不秀逗？退休後，是像風中燭？還是揚起第二春？ 可以隨「性」所欲，做愛做的事嗎？吃藥治病補身，究竟什麼量才不算太多？ 什麼樣的生活方式，才能遠離疾病？怎樣才是對自己最好，三代同堂還是獨居？ 面對人口結構日益老化的趨勢，如何發揮中國人「家有一老，如有一寶」的美德，已逐漸成為每個人切身該關心的議題。作者王正一副院長是台大知名的主治醫師，將他累積近三十年的寶貴經驗和四處訪談的收穫，精練成一篇篇親切的小叮嚀和長壽健康的小故事，期盼年長者都能快樂生活、懂得照顧自己，更願天下為人子女者，都能關心父母，「愛」不要等明天。 ★隨書附贈「健康護照」一本 (只送不賣) 四四方方 不重不厚 卻注滿「健康」的關心與叮嚀 它是一本備忘錄 提醒您定期關心自己的健康 也是一本筆記本 註記關於自己的健康狀況 更是一種身分證 顯示自己重要的醫病記錄 健康護照 照護你的健康 <FONT COLOR=#AA5555>●目錄</FONT> 序 遠離座椅的醫師 連方瑀 前言 我為什麼要寫這本書 王正一 醫師的叮嚀 第一章 食.菸.住.行.性 體重要注意 戒菸妙方 住的安全 行的安全 經常運動 何不學跳舞？ 出國旅遊 推輪椅的人 隨性所慾 第二章 退休之後大有可為 上青 重新定位 學畫要趁早 檢視每週的生活項目 行天宮的效勞生 他為什麼開計程車 老人大大不宜 第三章 自己照顧自己 三代同堂還是獨居？ 老人自保的方法 日常生活七準則 老鎮長的夫妻相處之道 每天笑口常開 適合做的「小」事 一樣食品兩樣情 自食其力更快樂 可以裝聾作啞 打麻將面對手術 這個時候，你該看醫生 第四章 遠離疾病 健康檢查有什麼好處？ 危言聳聽的健檢評語 渡假健診 不吃太油，才會有明天 心臟衰弱與心臟衰竭 心臟衰竭病人須知 心臟手術後還會痛，怎麼辦？ 容易引發心臟病的因素 上飛機，提防痛風發作 中風以後 老人癡呆症的先期徵候 怎樣預防失智 老人應注射感冒疫苗 段先生因血糖過低昏迷 媽媽健忘怎麼辦？ 楊醫師和糖尿病和平共存 藥不能吃太多 第五章 面對最後的日子 面對死亡是重要課題 臨終照護 去死不遠的徵兆 當隔壁病人情況不好時 醫師講的故事 他們的養生之道 作苦工練身體 李鵬相信「三眠主義」 每天三個葡萄柚 爬高山一點都沒困難 修道讓他長壽 爬樓梯練身體 紙牌博士 能吃、能睡、能放 義工模範生魏師母 謝絕應酬 晨泳益處多 鐵石心腸 向後走，走回健康 一律、二好、三均衡 自己種菜自己吃 但求雙龍抱，抽車帶將軍 不和子女住更好 八十三歲還懸壺 三個特別的養生方法 六十二歲拿駕照 二十種愛爸媽的方法 取悅父母，不必等明天 為父母準備早餐 飯後泡杯茶給爸媽 請爸媽吃一碗牛肉麵 帶爸媽去自助餐廳吃一頓 冬天到了，多為爸媽費點心 讓爸媽舒適地欣賞電視節目 培養欣賞藝術的興趣 假日陪父母出去走走 在特定的日子表達孝心 和爸媽一起過節 陪父母親到醫院看病 手術前後，多陪陪爸媽 幫父母親辦好住院手續 為爸媽準備養老金 回到父母親的學校 送爸媽一支大哥大 陳局長照顧受傷的父親 如何照料九十四歲的母親 讓新新人類學習關愛幫助老人 附錄、老人症狀就醫急迫性參考表 <FONT COLOR=#AA5555>●作者簡介</FONT> 王正一醫師 台大醫院副院長、主治醫師 <FONT COLOR=#AA5555>●導讀者簡介</FONT> 王正一 台灣在民國八十二年十月進入高齡化社會的行列，六十五歲︵含︶以上的人口達百分之七。而且不到四年之中，又增加百分之一，很可能在不到二十年的時間內，老年人口將加倍。 老年人口增加，不只是老人問題可能增加，而且醫療問題、老人照顧問題，將帶給家庭與社會更多的負擔。最令我憂心的是，我們這個社會似乎並沒有做好準備，以迎接這個時代的來臨。 老人怎麼住，才舒服、才安全？老人生病，是該住院還是居家照顧？又誰來照顧？獨居且貧窮的老人的生活怎麼辦？誰來照顧？錢從那裡來？行動不便的老人怎麼辦？老人要不要有適當的休閒活動，這些活動誰來辦，又怎麼辦？如果子女不照顧，社會人士可不可能伸出援手？醫院裡沒有人照顧的或路倒的老人，誰要擔起責任？這麼多問題，有賴我們大家一起來腦力激盪，提出解決之道，然後付諸行動。 在數十年的行醫生涯中，深刻體會對病人的醫療固然重要，對病人的照顧與關懷更不可或缺，只有身與心都獲得充分關照，病人才能早日痊癒，恢復健康。藉著診療之便，有許多機會與老人及老人家屬接觸，我更深切知道老人的問題所在，因此在內心一直醞釀著想要寫一本有關老人書籍的念頭。 近些年來，難得的機緣使我能夠跟隨連副總統一起到各地走走。我看到更多的人，會晤了更多的老人，有時甚至可以仔細地觀察他們的生活，以及分享他們的人生經驗。從健康老人口中獲知他們的健康長壽之道。 關懷父母隨手可做 家住大安公園附近，它是個老少咸宜的地方，也是我與家人假日散步的好去處。為了充實這本書的內容，散步時，我總會找適當的時機與公園中的老人或在他身旁的親友攀談，也因此發現了不少溫馨的故事。有時看到老人家行動不便，我會上前幫忙，同時也會想起自己去世多年的父母親，不知不覺紅了眼眶…。 我試著從日常生活、育樂、運動、…等層面，來談如何照顧老人，如何關愛老人。我想告訴天下子女，關懷父母隨手可做，請千萬不要說不會。一天二十四小時，一星期七天，總要有一點時間用來照顧老人、關懷老人。在親情的慰藉下，老人家內心會有不同的感受。 衷心盼望，社會充滿溫情，老人能夠獲得應有的照顧和尊重。並要告訴老人家，一定好好的活下去，理直氣壯地活下去。健康時力求自立自強，不煩勞他人；生病時尋求醫療照顧，絕不輕言放棄。 一九九九年是世界老人年，正顯示關愛老人的觀念與作為，將是跨進二十一世紀最為緊要的事。而在一九九九年的春季，本書能及時問世，希望能提供為人子女者孝親敬老，及大眾關愛老人的參考。
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