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限制級
有壓力,更有勁!
作者:
作者:詹姆斯•洛爾(James E. Loehr);
譯者:
薛絢
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:
出版社:
天下文化
出版日期:1999/1/1
ISBN:957621520X
書籍編號:bk0011460
頁數:0
定價:
260
元
優惠價:
79
折
205
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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有壓力,更有勁!
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內容簡介
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● 內容簡介 ●
「工時長」、「工作量大」、「工作讓我沒有自己的時間」,相信許多上班族對此並不陌生。面對這些無窮盡的壓力,有些人會把頭埋進沙堆,視而不見;有些人會焚膏繼晷,拼到最後一刻;還有些人會試圖減少壓力,在夾縫中求生存。你呢?你的應對之策又是如何? 根據二十多年輔導職業運動員的經驗,作者對壓力提出精闢的見解。他認為,壓力是促進個人成長最好的催化劑,而非造成個人痛苦和崩潰的毒藥;主宰生活品質的關鍵在於應對壓力的心態與方式。 作者希望透過本書的「強韌訓練」計畫(例如:利用例行儀式強化個人應對壓力的能力;透過思考和行為的訓練控制情緒;以心理準備增進個人表演技巧等),幫助你健康面對壓力、承受壓力,在個人生活和工作上求取最大的幸福和快樂。
● 作者簡介 ●
詹姆斯•洛爾(James E. Loehr) 現任LGE運動科學股份有限公司(LGE Sports Science Inc.)總裁。服務對象包括網球選手莎莉絲和柯瑞爾等人。透過「強韌訓練」,他成功地幫助運動員強化應對壓力的能力。八○年代中期,他開始在企業界推行此法。多家知名企業曾經受惠。
● 譯者簡介 ●
薛絢
深深愛上愛妮島:一本
羅素的幸福哲學:從憂
內在富裕:用新體驗取
課堂沒教,卻是你該懂
珍藏的話語:松浦彌太
社交I人也能自在說話
每一日的光冥想練習:
我睡不著的那一年:2
下班後,人生才開始:
歐陽靖.味覺與記憶:
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