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身心靈整體健康
作者：
何權峰
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：生活醫學叢書
出版社：
宏欣文化
出版日期：1998/5/1
ISBN：9579411115
書籍編號：bk0026812
頁數：239
定價：
220
元
優惠價：
79
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元
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 每一個人的人生都只來這一趟，雖然生、老、病、死是自然界的法則；悲歡、離、合是人類不可避免的必然，但是如何讓自己的人生過的健康絢麗、璀璨卻是操之在己的。 活得健康，活得美麗，才是一個有意義的人生，讓自己有健康、有活力、有魅力，是每一個人的基本責任。如是，才談得上尊重自己，以愛擁抱生命。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 何權峰 序 當一個病人被送到醫院時，傳統的外科醫師想的是：「該切掉那個部分？」內科醫師想的是：「那個器官出了問題？」然而，隨著現代醫學對西醫傳統的反思，以及身心靈間奧秘的逐步揭露，新時代的醫學開始思考：「是否因為病人的心理也出了狀況，而降低了免疫系統的抗病能力，產生疾病？」 人是由身、心、靈三者共構而成，其相互的關係更是影響深遠，遺憾的是，這種觀念一直被醫界和一般民眾所忽略，希盼本書能提供讀者身心醫學的認識，進而建立一個完整的新時代醫學觀。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 看不見的威脅—壓力致病 認識壓力因子與反應 精神創傷知多少 「病由心生」—認識體化症與心身症 與自己的戰爭—談精神官能症 性格決定疾病 人格發展與人生階段 情緒管理—學習正面思考 放鬆肌肉紓解壓力 紓解緊繃的心絃—漸進式放鬆法 身心靈合一—靜坐冥想法 自我暗示訓練 呼吸健康法好處多多 氣功醫療法 運動寬心術 心身壓力測試表 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 何權峰 苗栗縣人。美國柏克萊加州大學研究所研究，國防醫學院畢業，經常參與學術研究並發表於各期刊。現為漢湘．大樹林等多家出版公醫學叢書主編及編番顧問，數載醫學作品見於各報章，拾穗雜誌，聯合報醫學專欄主筆。主要著作：胃腸潰瘍中西醫療保健、實用中藥自療法家庭保健急救手冊、新編中醫針灸學、懷孕媽媽保健手冊等書及醫學論立研究數篇。
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