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自己掌健康
作者：
王子平
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：保鍵誌75
出版社：
躍昇文化
出版日期：1998/8/1
ISBN：957630525X
書籍編號：bk0030207
頁數：205
定價：
160
元
優惠價：
82
折
131
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 醫學的發達，使得平均壽命普遍延伸，但大多數的人依然怕老、怕死、希望活得長壽又健康。然而生活的改善，所帶來的不僅止於延緩老化，科技的進步，相對威脅人體健康。根據統計，生病的原因，百分之八十是「生活不正常」所引起，而科學亦證實，人的健康，全賴自己的照顧，而不是靠外來的援助，有鑒於此，建立正確的養生、飲食觀及培養健康的身心靈將是當務之急。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 有人說：「想要長壽，先找一位好爸爸。」意思是說，要有長壽的遺傳基因。其實即使有長壽基因，若無良好的生活習慣，不注意養生保健，也是枉然。依照聯合國世界衛生組織對健康下的定義：「健康不僅僅是沒有疾病和缺陷，而且在生理、心理和社交方面，都處於完善狀態。」準此，有長壽基因之外，尚需起居定時，睡眠充足，控制飲食，養成運動習慣，保持正常體重。了解自己的智能，不要妄想，也不要妄自菲薄，不自卑，不自大，對於待人接物，處理事物，以法、理、情為原則。穩自己的情緒，不因外來與內在的因素而起伏不定。倘能如此，健康長壽一定不是夢。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 健康靠自己掌握口漫談自我保健口從一味單方談起口漫談醫生與病患口如何才能找對醫生口生病該看那一科口老年人慎防摔跤口注意「感染性疾病」口年老並不可怕口人怎樣才算老口年齡大不等於老口飲食觀念要正確口老年人的飲食原則口粽子不宜多吃．．．．等 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 王子平 曾任台北市中山醫院執行秘書，退休之後，常在各報章雜誌發表養生保健等文章，對於如何養生、維護健康、攝取均衡的膳食，及往往為人所忽略的心理健康的論題，提出他個人的獨到見解及看法，文字舒暢易讀，是人人都可輕鬆閱讀的健康書。
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