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別讓壓力怪獸吃掉你
作者:
作者:TOMITA KUNIKO;
譯者:
鍾嘉宜
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:生活書房06
出版社:
種籽文化
出版日期:1999/3/1
ISBN:9578569734
書籍編號:bk0030354
頁數:142
定價:
160
元
優惠價:
79
折
126
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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■ 內容簡介
持續有莫名的不安感。 對家人或同事常感到不滿。 對家人或同事常感到不滿。 對人生充滿了無力感。 對工作或家庭不能適應。 對環境有嚴重的不安感。 對疾病、死亡常有莫名的恐懼。 悲憤的哭不出來,卻因小事而掉淚。 忘記笑的感覺。 為人父母,認為自己對子女未能完全的付出而自責。 討厭休假,不喜歡假日。 沒有知心的朋友。 不能集中精神。
■ 序
■ 目錄
壓力對身體健麼的影響 檢視自己的生活習慣 每個人承受壓力的限度都不同 真實的面對自己 早睡早起身體好 工作更圓融 安排下班後的生活 幸福的家庭才是活力的泉源 你也做得到 放鬆的有效方法
■ 作者簡介
Tomita Kuniko 身為合格的諮詢師,Tomita小姐比任何人都還要了解壓力所帶來的冷酷與無情。 Tomita小姐目前是心理、衛生償域的專業作家,並曾參與多本有關自我幫助的寫作。
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