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如何克服壓力
作者:
作者:豬俁公宏;
譯者:
莊素韻
分類:
教育•心理•勵志
/
教育學習
叢書系列:勵志潛能開發A40
出版社:
世茂
出版日期:1999/4/1
ISBN:9575294556
書籍編號:bk0031673
頁數:200
定價:
160
元
優惠價:
79
折
126
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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如何克服壓力
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內容簡介
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■ 內容簡介
你有沒有看過運動選手在重要比賽中,自我減除壓力的小動作? 你可否有一樣屬於自己的「幸運物件」? 這些都是幫助你消除壓力簡單卻十分有效的技巧! 本書介紹各類紓緩壓力緊張的實用方法,讓你將不安、緊張、膽怯等壓力狀況,轉換成幫助你向上高飛的助力! 把壓力完全轉換成助力的秘訣 化壓力為助力的最佳策略!
■ 序
■ 目錄
1 壓力是成功勝利所不可或缺的「特效藥」 2 將膽怯、害怕化敵為友,才會成長、進步 3 進退維谷的危機,反而是致勝的良機 4 要擴大不安或湧上幹勁,全看自己 5 將緊張、膽怯轉變為有利的生力軍 6 在生活中,培養自己克服壓力的能力
■ 作者簡介
豬俁公宏 1943年出生於日本神奈川縣,1967年畢業於東京教育大學,1975年獲任佛羅里達州立大學、上越教育大學副教授,1992年任職於中京大學教授。是運動心理學的權威,著有《精神訓練法》等叢書。
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