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青春不老策略2:活得更好12秘訣
譯者:
齊若蘭等
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
出版社:
天下雜誌
出版日期:1999/5/1
ISBN:9570388013
書籍編號:kk0032742
頁數:271
定價:
300
元
優惠價:
79
折
237
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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內容簡介
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內容簡介
或許我們毋須苦等科學家揭開老化之謎,也不用到處搜尋不老仙丹,掌握青春的鑰匙,就掌握在自己手中。與其老之將至時才懷念起年輕時的健康、活力與熱情,不如由此刻開始,藉由本書達到「不只活到老,更要活得好」的生命新境界。 精彩內容: 心臟病發前的警訊 吃得聰明,遠離糖尿病 不是老人的專刊-關節炎 對付頭痛的小技巧 記住你所需要的資訊 抗憂鬱藥物知多少? 褪黑激素能讓你青春永駐嗎?
目錄
出版序 尋找生命新起點 / 殷允芃 書序 自助者人助 / 黃崑巖 導讀 讓時間停住,青春活到老 / 齊若蘭 1.【完美「心」生活 ── 預防心臟病】 2.【遠離「甜蜜」的陷阱 ──預防糖尿病】 3.【細胞的祕密──預防癌症】 4.【不是老人的專利──預防關節炎】 5.【骨本策略 ──預防骨質疏鬆症】 6.【不容忽視的警訊 ──預防疼痛】 7.【輕鬆度過更年期 ── 了解荷爾蒙的變化】 8.【四通八達、渾身舒暢 ──預防消化系統疾病】 9.【保護你的靈魂之窗 ──預防視力問題】 10.【如何增強記憶力?】 11.【走出憂鬱,學會與孤獨相處】 12.【創造美滿的性生活】 附錄: 保健DIY / 醫學小辭典 / 中英文名詞對照 247
70%的人都有自律神
有趣到睡不著的解剖學
向內修復:五階段神經
外科札記,縫合生死的
你也可以延緩衰老的速
健康到最後:預防臥床
大腦不疲勞:只要8週
碳水循環:一輩子都瘦
今天遇見第三人生:長
癌症完全緩解:從科學
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