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小周天氣功
作者：
清河新藏
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
經史子集
出版日期：2001/2/5
ISBN：9570306130
書籍編號：kk0037642
頁數：0
定價：
350
元
優惠價：
79
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277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 練功須知 最好的長壽養生法門－－是祖國流傳下的氣功與亞洲印度的瑜珈術！練習氣供貨瑜珈術的人，回頭看西方劇烈的運動法，就會發現西方的運動方法雖然在一時間能夠達到提昇體能的功效，但在長期來看卻容易因為過度運動減損壽命，反而無法達到健身長壽的效果！所以唯有以氣功或瑜珈養身，才能達到增益身心的功效！ 練功的場所應仔細選擇能夠通風，但是又不至於有冷風吹襲的地方，再飯後或過飢時不可以練功，以免影響到胃腸或消化﹔練功前要盡量排空大小便﹔身體疲勞時應該要改練溫和一點的坐功、臥功﹔失眠的人可在睡前練習臥功，可以有幫助入睡的效果﹔練功中出現流汗溫熱的情況，是良好的反應。但應該避免吹冷風、沖冷水﹔洗澡前則不適合練功，因為水是導電體，洗澡後因為毛髮未乾，更不適合練功，容易著風寒。有了不愉快的事情，可以在練功的時候慢慢淡忘，但是如果心情大喜或大悲則應該等到平靜一點之後再練習。 練功可以健身、養氣，對身體有很大的幫助，希望本書可以幫助所有想對氣功有進一步修行的朋友找到修行的法門。
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