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ISBN¡G9789868260641
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º創國內第一本 知名瑜珈天后LuLu¦Ñ師為新手媽媽³]p的 懷孕瑜珈影µ書! 瑜珈熱一直不°h¡A每個人³£在°Q½×¡A但¨{子大大的孕婦也可以做瑜珈嗎¡H有危ÀI嗎¡H孕婦瑜珈又有什»ò好³B¡H 瑜珈名師lulu將告¶D妳¡G懷孕瑜珈¡A不但¯à增強寶寶智力¡B代替ÃÄ物改善孕期10大不¾A症狀¡BÁÙ¯à幫助健康¾iL¡B安心¶¶產¡I 更可以Åý孕婦做好Åé«控制¡AÅý懷孕期¶¡¸É再多也不怕D! ³o些³£是lulu¦Ñ師¿Ë¨實ÃÒ的寶¶Q經Åç¡A本書中全³¡公¶}! 升格為媽咪的瑜珈名師LULU¡A³o次將以¦Û己為例子¡A°w對產前三個孕期¡A³]p專業的瑜珈動作¡A幫助孕婦µÎ緩不¾A¡A¹F到¶¶產效果¡I ³s懷孕期¶¡¡A媽咪們最常¹J到的孕吐¡B¸y»ÄI痛¡B情緒不穩¡B疲倦感¡B呼吸不¶¶¡B便秘¡B水¸~……等等問ÃD³£可以ÂÇ由孕婦瑜珈來改善¡C 此外¡A經¹L³]p的Áo明寶寶瑜珈更是具有¡u?寶IJı刺激¡v的神奇效果¡I到底是怎»ò做¡H可以促使寶寶吸收營¾i¡A增強¸£力»P智力的發展呢¡C 懷孕期¶¡¡A媽咪們對於¦Û己生理»P心理上的劇烈ÅÜ化¡A一定有相當多症狀和的疑問出現¡C有些民¶¡傳»¡和禁忌更是困擾孕婦及家人¡A¸Ó怎»ò做¡B怎»ò吃¡B怎»ò喝才對¡H什»ò東¦è對孕婦傷害最大¡H有些孕婦µø力甚¦Ü會°h化嗎¡A¸Ó怎»ò¿ì¡H我們特別ÁܽÐ到中¡B¦è名Âå依照他們的專業立場¡A°w對同樣的問ÃD來做¸Ñ答¡AÅý媽咪們可以同時對照中¦èÂå的建ij和»¡法¡A¿ï擇¾A合¦Û己的Âå囑方式改善問ÃD¡C 羨慕LULU在懷孕期¶¡優¶®依ÂÂ嗎¡H新手媽咪一°_來拒做”Ã廽¸~D孕婦”吧¡ALULU¦Ñ師公¶}她的¡i美ÄR時尚孕媽咪小撇步¡j¡A看她如何利用精油¡Bªá精¡BÂÈ»¡A在家做居家SPA¡A享受¶Q婦¯ë的懷孕生活¡I º度獨家曝光的LULU媽¡A公¶}她?LULU特½Õ的安L營¾i¹ÃСAÅý每位媽咪¡A只n¸òµÛLULU媽的¸}步¨«¡A就可以像LULU一樣漂亮又健康¡I 本書特¦â¡G ◎ °w對產前三¶¥段¡A³]p最專業的瑜珈動作¡A幫助孕婦µÎ緩不¾A¡B更¶¶產¡C ◎ ¯à帶給?寶Áo明IJı的刺激的懷孕瑜珈¡I ◎ 告別¶ÀÁy婆先修班的美ÄR時尚秘密¡C ◎ 專業的中¡B¦èÂå師建ij¡AÅý妳更徹底的了¸Ñ¦Û己的症狀¡C ◎ LULU媽特½Õ安L¾i生¹ÃСAÅý妳吃的健康又美ÄR¡C ◎ 美美的圖片»P插圖¡AÅý媽咪看的»´ÃP又¦Û在¡C ◎ 居家SPA按摩¡AÅý妳度¹L¶Q婦級的孕期¡C ◎ 利用ªá精»P精油¡A»´»´一ÂI¡AµÎ緩不¾A¡C ◎ LULU三孕期的爆笑小故事¡A³妳度¹L無²á孕期¡ILULU 國立台北ÃÀ³N大學»RÁÐ系¡B國立台北ÃÀ³N大學劇場ÃÀ³N研究所畢業 修習瑜珈多年¡A曾ÀH美國知名瑜珈大師 Rodney Yee 接受 Iyengar 系統°V練½Ò程¡A並»â有三¶µ國»Ú性瑜珈教師執照¡A美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 合格瑜珈教師¡A 美國治療瑜珈 (Therapeutic Yoga) 合格瑜珈教師及Ashtanga系統瑜珈大師合格培°V教師 現任嗎哪瑜珈經營ªÌ兼¦Ñ師及TVBS¡m女人我最大¡n瑜珈教師µÛ有¡mÅSÅSD公主Åܨ°O¡n
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