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關節體操入門(附VCD)
作者：
中華全民運動健康管理協會
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：運動
出版社：
晨星出版
出版日期：2005/5/1
ISBN：9574558231
書籍編號：kk0197912
頁數：120
定價：
250
元
優惠價：
82
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205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 開啟原始「動」力，從頭做到腳，讓氣通、血通、穴道也通 百病之生在於經絡，而百病之癒也在於經絡，只要經絡能夠疏通，自然可以達到治病養生之效。 「關節體操」是一套伸展全身關節處經絡的運動，它打通了關節「瓶頸」之處， 有效活絡全身經脈，增加關節與韌帶組織密度，解決關節過度使用以及退化的傷害、解緩肌肉疼痛、改善脊椎不正等問題。 它也被運用在復健治療上，對不方便動的老人跟身心障礙者來講更是一套絕佳的運動。 隨時補修健康學分，活化運動細胞 簡單、易學，只要有手有腳就會做。 一套運動只要十分鐘，上班、下班、通勤中、休息時間、晚餐後、臨睡前，不需要特別的場地， 也不需要複雜的機器或運動規則，只要有空，抬起手腳轉一轉、動一動，你的身體就是最好的運動器材。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 蔡志一 現任：中華民國健美協會健美教練講師 中華全民運動健康管理協會健康體適能主任委員 經歷：曾任公務人力中心健康管理專任講師 台北市刑大霹靂小組體能戰技醫師 現任中華民國健美協會健美教練講師 中華全民運動健康管理協會健康體適能主任委員 目前仍在師大運動與休閒管理研究所、師大衛生教育研究所、台大管理研究所進修， 「獨立性關節靈活運動」是多年臨床教學與研究經驗研發出來的一套有系統性、邏輯性及教育性的全民運動。
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