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水感嫩肌美人:體內環保這樣做(全彩)
作者:
元氣星球工作室
分類:
醫療•保健
/
婦女百科
叢書系列:愛美生活誌
出版社:
華威國際
出版日期:2011/3/2
ISBN:9789866266300
書籍編號:kk0288390
頁數:208
定價:
240
元
優惠價:
82
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元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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水感嫩肌美人:體內環保這樣做(全彩) 本書特色: 15種讓妳成為無齡肌美女的生活祕訣! 毒素OUT 失眠/便秘/皮膚粗糙 壓力大/焦慮/熬夜 美麗IN ☆每天8杯水,健康又美麗! ☆淨化身體,五穀雜糧最好每週吃3次 ☆美的序曲,就從早餐開始! ☆身心合一學放鬆,睡得自然好! 美肌力UP!UP! 108道 食譜給你彈力 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 膚 全部OUT! 甜度過高/眼睛疲勞 失眠/皮膚粗糙/抗衰老 ◎平常哪些不起眼的小習慣,是對身體有益處或有害的? ◎居家生活中,哪些物品會有毒害? ◎該怎樣營造對健康有利的環境?
Chapter1 生活習慣 重視早餐 P8 速食食品 P10 五穀雜糧 P12 飯前刷牙 P14 飲用咖啡 P16 糾正偏食 P18 餐後抽菸 P20 蹺腿習慣 P22 不當滅肥 P24 頻繁染髮 P26 經常熬夜 P28 化妝用具 P30 多喝開水 P32 常服安眠藥 P34 睡前看書 P36 Chapter2 居家環境 「使用新家具」 P40 「讓清晨空氣流通」P43 「空氣清新劑」 P46 「適當的空調溫度」P49 「室內常點蚊香」 P52 「常清潔地毯」 P55 Chapter3 預防文明病的食譜 失眠 P60 高血壓 P64 便秘 P68 抗衰老 P72 咽喉腫痛 P76 腹瀉 P80 心血管疾病 P84 痔瘡 P88 豐胸 P92 慢性支氣管炎 P96 頭暈目眩 P100 皮膚粗糙 P104 眼睛疲勞 P108 防治近視 P112 肝病 P116 膽病變 P120 口腔炎 P124 流鼻血 P128 Chapter4 常見食材的功效與應用 花椰菜 P134 番茄 P138 胡蘿蔔 P142 豌豆莢 P150 青椒 P154 豆腐 P158 芹菜 P158 蓮藕 P162 黃瓜 P166 百合 P170 水梨 P174 木瓜 P178 牛肉 P182 羊肉 P186 豬肉 P190 雞肉 P194 鴨肉 P198 蝦子 P202
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