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一看就懂！NBA籃球技法全攻略
作者：
趙天明
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：Classic
出版社：
心經典文化
出版日期：2011/3/31
ISBN：9789866590535
書籍編號：kk0290603
頁數：216
定價：
260
元
優惠價：
77
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200
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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一看就懂！NBA籃球技法全攻略 全國第一本 完全紙上逐步教你如何打好籃球的圖解書 你喜歡打籃球嗎？ 喜歡在陽光下盡情揮灑汗水，與同伴分工合作、智勝他人的 快感嗎？ 若是著名讓你目眩神迷 而你又不知神乎其技 那你一定要看看這本 當籃球成為一項全民運動之後，籃球技術以及戰術水準都在 不斷提高，籃球的規則也在不斷完善。然而提升球技並非只 靠「勤練」，在這方面，我們必須向全球最大的職業籃球聯 盟——NBA請益，透過觀察無數球星的精彩動作，學習籃球 技巧的精髓。 本書以圖文並茂的形式，將主要的籃球技巧一網打盡。只要 結合詳細的圖解，就可以從最基本的持球動作開始練習，並 不斷提升技術。本書除了介紹基本的籃球技巧之外，還為讀 者奉上了NBA精彩的籃球戰術，這些戰術都是NBA巨星們長 年累積所創造出來的智慧結晶，相信可以帶給我們不小的啟 迪。期望本書能讓所有喜愛籃球的人有所收獲，也可以在運 動之外對籃球有更進一步的認識。 本書特色： ★籃球技巧按步驟圖解，教學好上手 ★從基礎到進階，逐步打造籃球達人 ★適時引用籃球大師故事，引發熱情
第一章 籃球的基本技巧篇 Part 1 投籃技巧 一、持球方法 1、正常持球姿勢 2、投球持球姿勢 二、投球方法 1、手和手腕動作 2、手臂動作 ★正確的投籃姿勢 三、身體跟隨動作 1、視線 2、調整呼吸 3、投球的弧度 4、投球後跟隨姿勢 5、落地姿勢 ★投籃姿勢分解 四、如何提高投籃命中率 1、讓投籃動作更標準 2、加強體能訓練 3、鍛鍊協調性 4、選擇適合自己的弧線 5、培養自信心 ★提高投籃命中率六招 Part 2 傳接球技巧 一、傳球技巧 1、如何持球 2、胸前傳球 3、擊地傳球(反彈傳球) 4、遞手傳球 5、過頂傳球 6、肩上傳球 7、行進間傳球 二、怎麼傳接球 1、找到球感 2、要有洞悉全場的能力 3、掌控傳球距離 4、多考慮一點 ★接球技術大破解 Part 3 運球技巧 一、運球的基本姿勢 1、身體姿勢 2、手臂姿勢 3、球的落點 4、手腳協調 ★運球的基本姿勢 二、基本的運球動作 1、高位運球 2、低位運球 3、變速運球 4、變向運球 5、轉身運球 6、胯下運球 7、背後運球 ★運球的基本動作 第二章 NBA籃球秘笈之進攻篇 Part 1 進攻第一式之跳投 跳投的起源 跳投的種類 1、急停跳投 2、後仰跳投 3、轉身跳投 跳投的方法及要領 NBA跳投戰術集錦 NO.1——比翼雙飛 NO.2——攻其不備 NO.3——金蟬脫殼 NO.4——左右逢源 NO.5——猝不及防 NO.6——兵不厭詐 NO.7——遊刃有餘 NO.8——石破天驚 NO.9——魚目混珠 NO.10——太極推手 NBA跳投功夫大比拼 Part 2 進攻第二式之灌籃 灌籃的發展史 激動人心的灌籃大賽 灌籃技巧 如何鍛煉彈跳 NBA灌籃戰術集錦 NO.1——晴空霹靂 NO.2——先發制人 NO.3——橫衝直撞 No.4——乾坤挪移 No.5——炸彈開花 NO.6——破土而出 NBA灌籃王大比拼 Part 3 進攻第三式之上籃 如何練習上籃 練習第一步——從何處開始 練習第二步——採用何種姿勢 練習第三步——最後一步和進球 練習上籃 NBA上籃戰術集錦 NO.1——過關斬將 NO.2——高深莫測 NO.3——眼花撩亂 NO.4——信步沙場 NO.5——勇往直前 NO.6——高牆攔路 NO.7——隻手遮天 NO.8——欲擒故縱 NO.9——連環試水 NO.10——畫龍點睛 NBA精彩上籃大比拼 Part 4 進攻第四式之“單挑絕技” 1對1的重要性 怎樣練就1對1個人能力 四項基本功 NBA1對1戰術集錦 NO.1——知己知彼 NO.2——聲東擊西 NO.3——見縫插針 NO.4——勢如破竹 NO.5——調虎離山 NO.6——投石問路 NO.7——千鈞一髮 NO.8——瞞天過海 NO.9——蜻蜓點水 NBA“單挑之王” Part 5 進攻第五式之助攻 判斷助攻的標準 助攻的重要性 NBA助攻戰術集錦 NO.1——一氣呵成 NO.2——圍魏救趙 NO.3——退避三舍 NO.4——雙管齊下 NO.5——真假難辨 NO.6——盲俠神功 NBA助攻王大比拼 第三章 NBA籃球秘笈之防守篇 Part 1 防守第一式之抄截 如何提高抄截成功率 緊逼防守 靈活移動 雙臂張開 抓住漏洞 防守三部曲 NBA抄截戰術集錦 No.1——梅開二度 No.2——出其不意 No.3——願者上鉤 No.4——以假亂真 No.5——先行一步 No.6——橫行霸道 No.7——黃雀在後 No.8——泰山壓頂 No.9——猛虎下山 NBA抄截王大比拼 Part 2 防守第二式之蓋火鍋(阻攻) 什麼叫干擾球 如何成為蓋火鍋(阻攻)高手 蓋火鍋技法全攻略 NBA蓋火鍋(阻攻)戰術集錦 No.1——一飛沖天 No.2——先知先覺 No.3——雙龍戲珠 No.4——反將一軍 No.5——攻守兼備 NBA阻攻王大比拼 第四章 NBA籃球秘笈之籃板球篇 Part 1 籃板的前世今生 籃板球的技術要領 卡位 起跳 空中搶球 搶到後動作 搶籃板技法全攻略 NBA籃板球戰術集錦 No.1——海底撈月 No.2——當仁不讓 No.3——順水推舟 No.4——進退自如 No.5——百步穿楊 No.6——橫空出世 NBA籃板王大比拼
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