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超級好!用遊戲打倒生命裡的壞東西:50萬人親身見證的心理奇蹟
作者:
珍•麥高尼格(Jane McGonigal)
譯者:
薛怡心、陳繪茹
分類:
教育•心理•勵志
/
教育學習
叢書系列:人文思潮
出版社:
先覺
出版日期:2016/11/1
ISBN:9789861342870
書籍編號:kk0430525
頁數:464
定價:
420
元
優惠價:
79
折
332
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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超級好!用遊戲打倒生命裡的壞東西:50萬人親身見證的心理奇蹟
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內容簡介
作者介紹
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超級好!用遊戲打倒生命裡的壞東西:50萬人親身見證的心理奇蹟 【本書特色】 ◎50萬人親身見證的心理奇蹟:風行全球的SuperBetter心理遊戲,教你如何將遊戲時的心理優勢運 用到日常生活,讓你對人生的每項任務也玩上癮。 ◎美國賓州大學實驗證實:持續SuperBetter練習30天,可提升能量、減緩焦慮與憂鬱症狀,增強成功達標的信念。 ◎一百項SuperBetter微型任務,明白背後的心理機制,改變只需一分鐘! 【內容簡介】 玩遊戲可以使你多出十年壽命,你相信嗎?如果面對人生挑戰跟玩遊戲一樣充滿幹勁,該有多好? 想像一下打電玩的情景:全神貫注、想方設法,一切只為打倒大魔王。等贏得了寶物,已是半夜三點,而你已迫不及待下一場挑戰…… 本書作者珍•麥高尼格是得獎的遊戲設計師,一次的意外讓她有了輕生念頭。她決心要為自己戰鬥,不只恢復得比以前好,還要超級好!於是,她把這段復原的過程,變成培養韌性的遊戲:SuperBetter。原本只是設計給自己的簡單激勵練習,沒想到迅速在各界發酵,目前已有超過50萬人玩過SuperBetter,也成為美國國家衛生研究院的大型研究計畫。 SuperBetter遠遠不只是一個遊戲那麼簡單。本書揭露了近十年來科學研究的成果,說明遊戲如何改變我們對於壓力與挑戰的因應方式。SuperBetter的玩家也在本書分享讓自己變得更強大的故事:申請學校、緩解病痛、擊敗憂鬱症、健康減重、揮別家暴、抵禦霸凌、全家族齊心陪伴92歲曾祖母、完成第一本著作……等。一百多項以科學理論為基礎的微型任務,教你如何替自己設計一場精采的人生冒險,讓你輕輕鬆鬆就能超級好!
珍•麥高尼格(Jane McGonigal) 美國未來研究所(the Institute for the Future)的資深研究員,著有《遊戲改變世界,讓現實更美好》。獲選美國《商業週刊》值得觀察的十大創新人物、商業界最具創造力的一百位人物,以及遊戲業界五十位重要人物。她曾在TED論壇上發表關於遊戲的演講,影片觀看次數已超過一千萬次。
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