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手機女孩不勉強時間管理法(超值加贈 多功能運用時間筆記本+我的美妙時光造型貼紙)
作者:
趙庭嬅/文字,Funnyeve/繪圖
譯者:
王品涵
分類:
教育•心理•勵志
/
人生成功哲學
叢書系列:Creative
出版社:
大田
出版日期:2016/12/30
ISBN:9789861794716
書籍編號:kk0434971
頁數:240
定價:
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趙庭嬅/文字,Funnyeve/繪圖 人生教練(Life Coach),幫助平凡人度過不凡人生。畢業於西江大學新聞系,隨即進入SK telecom宣傳部門工作;三十歲時,決定轉以「人生教練」開啟第二人生。現為韓國教練協會認證的專業教練(KPC),經營一人公司J教練研究所(www.chocoach.net),藉由教練、演講、撰寫專欄等活動,助人擁有自由且快樂的人生。她深信人生和時間需要的不是管理,而是享受;夢想活在沒有「界線」與「義務」的世界。 coach@chocoach.net
序 獻給被時間追著跑的「未生」 8 角色介紹 14 第1章:為什麼我的人生總是繁忙而無趣? 把今天的快樂推向明天的世界 16 深信「忙碌才正常」的人們 22 我的人生有「時間小偷」? 27 媽,可以讓一讓嗎? 35 輕鬆工作的致命吸引力 41 遲到大王的隱情 46 沒時間戀愛的謊言 51 第2章:用我的風格,管理我的時間 時間管理造成我們不自在的原因 58 時間管理的目標:「活出真我」 64 私人計畫手帳 70 不是晨型人也無妨 75 越勉強,越容易失敗…… 80 時間不是敵人 85 第3章:讓時間成為我的好夥伴 即使計劃消失,紀錄依然留存 92 愉悅的心,讓一小時變一分鐘的魔法 98 從職場女強人,變身朋友或情人 104 全神貫注,讓時間消失的魔術 110 多重作業vs.單一作業 117 拒絕吧!因為我的時間很寶貴 122 委託,交代別人也沒關係 127 第4章:自動自發遵守目標的設計方法 讓目標容易執行的五大魔法 134 魔法1從過去找尋教訓 魔法2清楚真心想要的人生價值 魔法3撰寫「未來履歷」 魔法4抓住適合自己角色的平衡點 魔法5創造不得不遵守目標的環境 第5章:我的美妙時光 發呆 154 逃脫時間緊迫逼人的祕訣 160 為了當下 165 沒有什麼「時機一到」 171 少「搜尋」,多「思考」 176 改變我的15分鐘 181 第6章:創造全新模式 時間的絕對與相對 188 時間不是金錢 194 被時間管理背叛時 199 兩種時間,chronos與kairos 204 時間與人際的關係 210 浩瀚的時間,浩瀚的想法 216 結語 時間,不是用來管理,而是用來享受 222 附錄 百分百實現神奇目標設計法
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