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甜姊的長壽之道：老化科學、力量生物學與時間的特權
The Longevity Book：The Science of Aging the Biology of Strength and the Privilege of Time
作者：
卡麥蓉•狄亞/珊卓•巴克
譯者：
郭珍琪
分類：
醫療•保健
／
婦女百科
叢書系列：健康百科
出版社：
晨星出版
出版日期：2017/5/1
ISBN：9789864432318
書籍編號：kk0442257
頁數：256
定價：
450
元
優惠價：
82
折
369
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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甜姊的長壽之道：老化科學、力量生物學與時間的特權 本書特色 1. 本書是一本以綜合性、科學性的方式來教會所有人如何疼愛自己 身體，活得健康又長壽。 2. 本書探究歷史，生物學，神經科學，以及婦女的健康運動是如何 從三十多歲邁入中年女性並維持健康。 3. 從了解老化會如何影響各種身體系統，到男女老化的生理差異 性，以及關於染色體終端與減緩認知力下滑的最新科技。 內容簡介 這不是一本抗老化的書，我不想你活在老化的恐懼中， 身為一個女人，我想我們要談論的是老化的方式 隨著我們年齡增長，我們可以為自己做的最好的事情，剛好也就是一 些我們最喜歡做的事。享受美食、鍛煉肌肉、優質睡眠、愛人、歡 笑、放鬆、在生活中尋找樂趣，而這些舉動和活動讓我們成為風趣、 好奇和強壯的人分享老化的科學觀點，提供你所需的資訊，讓你在老 化的過程中做出有益健康，減緩老化速度的選擇。
作者簡介 卡麥蓉•狄亞 Cameron Diaz 21歲開始拍電影，4次獲得金球獎提名，長期支持環境、教育議題並 鼓勵女性，兼具性感與知性，一直是許多人心目中的甜姊兒象徵。但 卡麥蓉從不諱言，看似健康且充滿活力的她，以前並未像現在一樣具 有健康意識。學習營養和健康是卡麥蓉改變生命的轉捩點之一，同時 激起了她想找尋最佳照顧自己身體方法的熱情。在本書中，她毫不保 留地分享了她在諮詢健康專家後的個人心得，和歷經轉變的實際經 驗。 珊卓•巴克 Sandra Bark 紐約暢銷書作家。有智慧，充滿熱情，是本書的共同作者。 譯者簡介 郭珍琪 中國文化大學畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯 有《椰子生酮飲食代謝法》、《維生素C：逆轉不治之症》、《乳癌 與牛奶》、《The Body Book ：飢餓法則、力量科學》、《椰子用 法大全》、《椰子生酮飲食代謝法》、等數十本書。
目錄 第一部分：欣賞人生的美景：樂活長生之道 1.美容是永恆的，智慧是無價的：關於老化，我們該談論什麼 2.長壽之道：話說長壽 3.老年新科學：當今的老化研究 4.性別、藥物和比基尼醫學：作為一位女性你的健康和醫療保健會受 到什麼影響 第二部分：陡坡，急轉彎：老化的生物學 5.時間是相對的：基因、選擇和態度對生物學的影響 6.反射鏡和顯微鏡：揭開細胞老化的秘密 7.身體的轉變：女人的身體如何隨著歲月轉變 8.熱潮紅：更年期奧秘的研究 第三部分：您現在的位置：長壽的藝術與科學 9.強健的體魄：用食物、健身和休息打造更強壯的身體 10.冷靜一下：做好壓力管理，增強免疫系統 11.如何設計你的超級電腦：大造一個更強大的大腦 12.愛很大：慶祝連結的喜悅 後記 《細胞大合唱》－貝琪∙弗伯格 特別感謝
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