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重新開始的勇氣-重啟人生的六堂課
作者:
Sheila
分類:
教育‧心理‧勵志
/
人生成功哲學
叢書系列:影響力 E007
出版社:
開企有限公司
出版日期:2017/8/28
ISBN:9789869474238
書籍編號:kk0448928
頁數:264
定價:
299
元
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5
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元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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重新開始的勇氣-重啟人生的六堂課 你心裡也出現過這樣的聲音嗎? 「難道,這一輩子,我只能這樣了嗎?!」 適逢低谷的你, 是否總是忽略了眼前必有可撐著往上爬的土坡? 身處黑暗的你, 是否總是忽略了陽光只是在另一面? 其實,人生隨時都可以改變…… 重啟人生的六堂課,讓你驚見這股強大的「逆轉力量」! 【本書特色】 本書適合這樣的你: ▲掙扎於現實生活的壓力,穩定的工作,卻沒有熱情 ▲在職場很容易因意見、立場的不同,與同事劍拔弩張 ▲生活裡,三不五時與人衝突摩擦,總是苦悶生氣 ▲被情緒奴役,情感糾結、自怨自艾 ▲想要轉換跑道,對未來感到不安而猶豫不決 ▲遇到困難或挫折,常感辛苦悲觀 【本書重點】 ▍輕鬆學會「人生重啟術」; 別被過往困住,帶著希望,勇敢前進吧! 真實的人生不能倒帶重來,但可以選擇隨時重新出發! 精製人生「三十四帖大補帖」,讓你在學習「人生重啟術」的過程裡,不論遇到什麼迷思或阻礙,隨時都能夠鼓舞打氣、滋潤心靈,助你重新開始的每分每秒都能目標堅定,擁抱更多的美好。 第二帖:如果失去了熱忱和理想,那就換個跑道再出發,你會有意想不到的收穫。 第六帖:要冷卻即將爆發的衝突其實很簡單,你需要做的第一步就是:閉上你的嘴。 第十八帖:每次想要發飆時,告訴自己先數到十,你會發現原先高漲的情緒已經 降低了一半。 ▍醫病必須先醫「心」; 在人生的路上跌倒,就必須先把絆住你的石頭給挪開! 【舒活六堂課】從「零」開始,是為了找到重新出發的勇氣,遇見更好的自己。 ◆〔 01 專 注 〕-----------遠方的霧靄,可以因為專注的眼神消散 你看不見前路,是因為你只專注於遠方的高山,或是執著於腳下的坑洞; 看得太遠或看得太近,皆無益於對於目標的追尋。 ◆〔 02 包 容 〕-----------過往的摩擦,可以透過包容的擁抱降溫 如果別人的行事或言語刺痛了你的眼睛,也許你可以用一把鑷子輕輕地夾出它; 別讓本來就不屬於你的東西困擾著你。 ◆〔 03 接 納 〕-----------人際的嫌隙,可以藉由接納的溫度黏合 接納不是一味的接受,而是有氣度地允許他人與自己不同,允許世界的多樣性, 就算是同一棵樹的葉子,也不會長得完全相同。 ◆〔 04 放 下 〕-----------紛亂的情緒,可以經由放下的練習清空 把他人的過錯惦在心上、把他人的言語記在心裡、揣測他人的行為以致輾轉難眠; 被他人綁架的你,有多久沒有專注在自己身上了呢? ◆〔 05 歸 零 〕-----------莫名的重擔,可以隨著歸零的心境釋放 你的心是座天秤,所以容易因個人喜好而做出偏頗的判斷。 放棄成見、拋棄主觀,是看透事物本質的第一步。 ◆〔 06 樂 觀 〕-----------低潮的人生,可以跟從樂觀的信念轉化 樂觀,是你一生的朋友; 悲觀,則是你一生的「絆腳石」。 談論生命的議題,很重…… 我們卻期盼經由一個又一個的小故事,將它們輕輕舉起, 並在你的心田裡留下一生受用的印記!
Sheila 畢業於美國J& W University,喜歡寫作、旅行、畫畫、看電影、閱讀、購物、彈琴、音樂和咖啡。希望生命都充滿這些美好的事物,每天都可以開心地度過。曾住過加拿大、美國、泰國……,除認識了不同文化的真實樣貌,更因此而開闊視野,豐富了人生經歷。而正面的觀念,樂觀的心態,讓她在異國生活時,不但沒有遭受到文化衝擊(culture shock),反而還結交了許多來自世界各地的朋友,增加寫作的生動性。 擁有豐富的撰寫經歷,除了致力於編寫實用的英文工具叢書,也寫動人的中文言情小說、純真的兒童短篇故事、趣味十足的中英寓言劇本、千奇百怪的報紙副刊。深信「正面思考能給人無限的可能」,使她的人生充滿了驚喜,與各式各樣料想之外的機會,目前致力於將自己體悟出的人生道理,與廣大的讀者分享。
【前言】:只要你願意,隨時都能重新開始的美好人生!! 【前導篇】:舒活六堂課-從「零」開始,是為了遇見更好的自己! ●第一章:專注-正視欲求,重新打造理想中的自己! 01 一次只設定「一個目標」的哲學: 集中火力不瞎忙,用成就感帶動你的熱情,循序漸進地完成人生目標, 才是讓熱情最能延續的辦法。 02 換個跑道,擁抱對工作的熱忱: 在一個失去熱情的工作上週而復始,只會像燒蠟燭一樣, 總有一天會將自己燃燒殆盡。 03 腳踏實地,勿想一步登天: 找工作不能一步登天,必須三思而後行。 04 蹲低,是為了下一次跳得更高: 蟄伏,是沉著的等待時機,等待著一躍而起的最佳機會。 ●第二章:包容-打破藩籬,重新看待個人的獨特性! 01 立場讓我們變成敵人: 立場不同,才導致了彼此的敵意。試著衝破成見所築起的圍牆, 你才有機會看到圍牆外那朵搖曳的春花。 02 任何衝突都不是人的本意: 引起衝突並非我們的本意,但衝突的確因我們而起,解鈴還須繫鈴人, 此時,圓滿地化解衝突就是我們的責任。 03 即使是敵人,也有值得學習的地方: 多一個敵人不如多一個朋友。將敵人變朋友,是處世的最高境界。 04 找碴的人都是我們的老師: 從客戶的錯誤經驗中學習,能讓你的職場生涯愈走愈順遂。 05 圓融,可以讓人生越走越開闊: 一個圓融的人,會設身處地替他人著想、貼心,且能自在地控制情緒, 在職場上和團體裡,獲得正面的回應。 06 激烈手段只會帶來恐懼,而不會讓人心悅誠服: 很多事情其實都會有協調的餘地,採取激烈手段絕不是你最好的選擇. ●第三章:接納─擁抱差異,重新建立愛與親密的認同! 01 建立人脈,就從消除敵意開始: 人脈的建立,要從消除敵意開始,讓對方感受到你的真誠,才會向你靠攏。 02 換個角度,視界不同: 設身處地為他人著想,才能讓自己平心靜氣,也能讓對方有喘息的空間。 03 給人餘地勝過咄咄逼人: 給別人台階下遠比指責對方來得容易許多。退一步,別人就會點滴在心頭。 04 遇到摩擦,就用智慧去潤滑: 同事之間摩擦難免,請不要小題大作,因為「職場上沒有永遠的敵人。」 05 對事不對人,才能保持中立而不偏頗: 人常會因自己的情緒,讓事情變得複雜。試著「對事不對人」, 便會發現原來對方也有許多你未曾看見的優點。 ●第四章:放下─體驗平和,重新擁抱身輕如燕的自己! 01 用平靜的心,才能做好複雜的事: 心中的準則不夠明確,才是導致生活紛亂的源頭。 02 別把他人的過錯,氣成自己臉上的皺紋: 自尋煩惱不是正義感的表現,你只是在浪費人生而已。 03 別讓情緒壞了你的大事: 試著調整看事情的角度,就能平靜地面對每次的決定。 04 即使生氣,也千萬別記恨: 人之所以煩惱、憂愁,就是計較的事情太多。忘記別人的過錯, 生命才能燦爛無比。 05 放下,你才能空出雙手擁抱美好事物: 放下不是要你抛開過去,或是遺忘過去,而是要你放下不必要的負面情緒, 迎向新的未來。 06 當情緒的主人,別當情緒的奴隸: 能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。 07 當情緒發洩完了,就要積極面對問題: 逃避只是一時,解決問題才是長久之道。 08 過重又不必要的行囊,只會拖累你的腳步: 放下過重的背包,人生的旅途才能走得更順遂、更輕鬆, 進而發現許多未曾見過的人生風景。 ●第五章:歸零─拓展心境,重新嘗試沒有成見的理解! 01 不被虛名綁架,才能在困境後失而復得、東山再起: 態度決定一切。不管面對何種困難,只要將心態調整好,就不會被打垮。 02 生活提不起勁,你必須先找回自己的初衷: 讓自己完全放空,讓壓力放下,唯有如此,才能找到真正的自己。 03 吃苦當吃補,被找碴就當練功: 「找碴」其實也是一種「鍛鍊」畢竟在千錘百鍊之後,原石才能綻放動人的光芒。 04 拋棄主觀思想,才能在有限的生命中擁有無限的體驗: 當一個人抛棄主觀時,才能改變自己,才真正能夠從不一樣的角度看事情, 得到不同的收穫。 05 拋棄成見,才能到達下一站幸福: 人生不可能永遠站在高峰處,俯瞰眾人。亦不可能一直成功,永不失敗。 06 情緒歸零,才能看見窗外美好的藍天: 懂得情緒歸零,才能冷靜處事,判斷力才會跟著變好,才能發現事情的另外一面。 ●第六章:樂觀─衝破困境,重新接納挫折帶給你的成長! 01 正向思考是一種強大、積極的力量: 問題發生了,就要想辦法解決,生命才不會浪費在悲傷之中。時時提醒自己, 把「正面思考」變成自然的習慣。 02 有智慧的人,創造的機會總比遇到的多: 施比受更有福,幫助他人等於給自己機會,互施互惠, 才是人跟人之間良好的相處之道。 03 悲觀是一片迷魂障,在你遭遇困境時便讓你陷入死胡同: 唯有勇於嘗試+心態開闊,方能隨時闖出一片天。 04 微笑是好人緣的催化劑: 試著對同事保持微笑,對家人保持微笑,對陌生人保持微笑, 你會發現心情變好,人生也跟著美好。 05 樂觀是正向人生的首要因素: 樂觀是你一生的朋友,會吸引幸運向你靠攏; 悲觀,則是你一生的絆腳石,使你蒙受其害。
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