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最強腦科學時間術：日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵，重整時間、優化學習、高效工作！
作者：
樺澤紫苑
譯者：
石玉鳳
分類：
財經投資
／
經濟
叢書系列：輕商管
出版社：
三采文化
出版日期：2018/6/4
ISBN：9789863429913
書籍編號：kk0466460
頁數：272
定價：
340
元
優惠價：
82
折
279
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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最強腦科學時間術：日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵，重整時間、優化學習、高效工作！ 一天只有24小時，每個人擁有的時間都一樣， 如何運用時間、讓時間的價值加倍？ 透過腦科學及心理學的研究， 全日本最會利用時間的精神科醫師樺澤紫苑掌握了管理時間的關鍵， 提出「做事要配合腦力能發揮的極限」，例如： ●早 活用高度集中力「大腦黃金時段」 掌握15•45•90關鍵原則，效率會是晚上加班的4 倍！ ●午 能讓工作加速的「集中力重整術」 外出吃午飯+咀嚼食物10分鐘，還能提升腦力！ ●晚 把腦袋瞬間重整的「正確運動法」 在睡前3小時創造第二個大腦黃金時段！ 只要依據不同時段運用腦力，重新調整事情的優先順序， 讓科學幫助你工作、讀書的同時還能活化大腦， 徹底脫離「只是看起來很努力」的瞎忙生活！
樺澤紫苑 1965年出生於札幌。札幌醫科大學醫學部畢業。 透過Facebook及電子報、Twitter、YouTube等網路媒體，以深入淺出的方式，與四十萬以上的讀者分享精神醫學、心理學、腦科學知識與資訊。 本身為愛書人，從大學時代開始每月閱讀二十冊以上書籍，持續超過三十年。介紹閱讀術的作品《過目不忘讀書術》（????忘????書術，Sunmark出版；繁體中文版為《高材生的讀書術》，人類智庫出版），位居年度商業書籍排行榜第十名（Oricon），熱賣十五萬冊。 主要著作有《腦袋最佳化，能力兩倍加》（文響社）、《必有所獲學習法》（Sunmark出版）、《由「苦」轉「樂」》（ASA出版）等二十冊以上。
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