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4分鐘速效靜心魔法:再忙都能改變人生的27種對症療癒練習
作者:
蕾貝卡.博魯齊Rebekah Borucki
譯者:
鄭百雅
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:Spirit 身心靈
出版社:
三采文化
出版日期:2018/6/4
ISBN:9789863429708
書籍編號:kk0466476
頁數:0
定價:
360
元
優惠價:
82
折
295
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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4分鐘速效靜心魔法:再忙都能改變人生的27種對症療癒練習
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內容簡介
作者介紹
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4分鐘速效靜心魔法:再忙都能改變人生的27種對症療癒練習 「我沒時間靜心。」 「靜心打坐不是靈修的人或佛教徒才會做的事嗎?」 「像我這麼嚴重的問題,不是靜心就能解決的。」 也許你曾經嘗試靜心,卻無法持之以恆;或者你根本不覺得自己有足夠的耐性和專注力;也或許你生活滿檔、壓力超大,幾乎沒有時間照顧自己的需求,但目前的生活也並不如你所願。你想要更多,想得到平靜,想更快樂。你想知道在亂成一團的生活中,該如何找到幸福?你知道自己必須改變些什麼,但,要改變的到底是什麼?這本書就是你正在找的答案。 如果你內心常常浮現以下這些感受...... •心好累、人生好難 •每天好像都在瞎忙 •愛好像離我有點遠 •身體總是出現小毛病 •想改變,但總是被絆住 •想放鬆,卻找不到好方法 若因為時間不夠用,就覺得照顧自己的情緒和身心是非必要的事,那這就是為你量身打造的一盞明燈。 本書作者蕾貝卡•博魯齊是一位忙碌的瑜珈暨靜心老師。身兼多職的同時也是五個孩子的母親。她不只是忙碌及高壓生活的典型代表,也曾長期深陷人生谷底之中,貧困、離異、重病等各種困難,但這些考驗並沒有擊倒她。因為靜心,她找回了自己和夢中的人生。 「我能做到,你一定也可以。我如果有任何特別或獨特之處,你也是同樣的特別和獨特。我們每個人都擁有為自己創造幸福的工具。」 蕾貝卡的靜心方法都是從她實際的忙碌生活中提煉出最精華、輕鬆、容易的療癒充電秘訣。 9大類別共27種無壓修復法,陪伴你最速效的自癒良方 •消除所有壓力 •提高自尊及對自己的愛 •接納自己的身體 •發現快樂的真義 •實現勇氣、自信和成功 •修復關係、吸引理想伴侶 •平撫悲傷和失去的痛苦 •了結陳年的情緒和身體傷痛 •滋長感恩、富足和服務的心
蕾貝卡.博魯齊Rebekah Borucki BEXLIFER網站創辦人,BLISSED INR健康運動發起人。她是五個孩子的母親,也是電視節目主持人、靜心導師、作者、演講者、陪產士、健身教練、瑜伽老師,以及活耀於社交媒體的網路紅人。她經常四處旅行,透過私人專屬工作坊、高階靜修營與公開活動,分享自己對瑜伽、身心健康和靜心的熱愛
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