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祝妳更年期快樂：紐約「最佳婦產科醫師」帶妳輕鬆掌握症狀╳療法╳緩解╳保養，舒適度過第二次青春期
Menopause Confidential
作者：
塔拉･歐曼醫生(Tara Allmen, M.D.)
譯者：
陳莉淋
分類：
醫療•保健
／
婦女百科
叢書系列：生活醫館
出版社：
高寶
出版日期：2018/9/12
ISBN：9789863615804
書籍編號：kk0472053
頁數：288
定價：
340
元
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79
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269
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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祝妳更年期快樂：紐約「最佳婦產科醫師」帶妳輕鬆掌握症狀╳療法╳緩解╳保養，舒適度過第二次青春期 內容簡介 ★全美醫學權威一致專業推薦！ ★獻給所有女性的貼心更年期健康寶典，讓紐約最佳婦產科醫生帶妳克服從頭到腳的各種挑戰！ ★劉文雄｜高雄榮民總醫院婦女醫學部主任 謝燦堂｜台北長庚醫院院長、長庚大學婦產科教授 專業推薦！（依姓氏筆畫排列） 「熱潮紅、夜間盜汗、健忘、情緒憂鬱……天啊！我進入更年期了嗎？」 妳沒有時間按部就班閱讀複雜又冗長的醫學論文， 中年婦女醫學專家將提供妳忙碌女性的中年健康指引， 解開妳所有的害怕與不安，讓妳健康美麗度過更年期！ 這本書不僅是提供婦科知識，還分享了作者親歷更年期的私密經驗和直言不諱的建議。推薦給40歲以上的女性或是想要洞悉女性健康真相的人。――圖書館雜誌 美國中年婦女健康頂尖專家塔拉．歐曼醫生撰寫的《祝妳更年期快樂》是一本全方位指南，針對中年婦女賀爾蒙改變與相關健康議題，幫助我們瞭解和顯著改善近更年期與更年期時生理與心理的不適。這不是老祖母那個年代的更年期書籍，過去關於更年期的資料太繁雜，內容可能混淆不清又互相矛盾，《祝妳更年期快樂》是一本最新、涵蓋正確科學證據和實用資訊的健康寶典，細細為妳揭開熱潮紅、夜間盜汗、健忘、情緒憂鬱等更年期症狀的秘密，引導妳順利航行於人生中最具挑戰的時期。 對大多數人而言，中年旅程始於40多歲，那時我們會開始注意到無法阻止的老化徵兆。但是有誰已經準備好經歷身體上的所有改變呢？太多人在毫無頭緒的情況下，就進入了這段充滿生命轉變和神祕的旅程，難怪在剛進入近更年期與更年期的那幾年，我們會陷入不知所措、難以置信的狀態。好消息是它不一定代表渾身是汗、失眠的夜晚、令人沮喪的體重增加和減少的性慾。妳是否曾懷疑過自己還會感覺像是正常的自己嗎？歐曼醫生的答案絕對是「一定會！」 許多女性面對更年期會感到不安，想要逃避，甚至失去自信，覺得青春健康將從此離自己遠去。不可否認，更年期是女性身體逐漸老化的開端，但只要保養得當，更年期女性依然可以健康有活力、美麗苗條不輸年輕人。 妳不妨將更年期當成一次機會檢視現在的生活，調整生活型態、飲食方式，減輕壓力，學習保護、照顧自己的健康，為更加豐富精采的熟齡人生鋪路！ 《祝妳更年期快樂》用有如朋友聊天般輕鬆幽默的語氣，將科學證據化為淺顯易懂的資訊，解決妳的疑問、不安與擔憂。這本書不僅是關於如何處理熱潮紅和中年腹部游泳圈的建議手冊，它同時證明了中年可以是妳的人生中最佳歲月的開端。 【了解更年期永遠不嫌早，治療更年期則永遠不嫌晚，本書將告訴妳】 ✔ 40歲之後會先經歷「近更年期」，及早保養可以減緩更年期不適。 ✔ 到底哪些症狀是更年期，哪些不是，該如何判斷，又該如何各個擊破。 ✔ 常見療法有哪些，怎麼選、怎麼做，風險利弊分析，以及最重要的是「時機」。 ✔ 檢查百百款，乳房、子宮、結腸鏡……究竟哪些真的必要，以及多久做一次。 ✔ 近年重大女性健康研究重點摘要，不長篇大論，老實把結論告訴妳，讓妳不再被坊間傳聞搞得霧煞煞。
作者簡介 塔拉．歐曼醫生（Tara Allmen, M.D.） 約翰霍普金斯大學學士、紐約州立大學石溪分校醫學學士、北美更年期協會認定合格的更年期婦科醫師，榮獲： 2017年紐約市最佳醫師獎 2017年卡索．康諾利紐約大都會地區最佳醫師獎 2017年卡索．康諾利傑出女性醫療獎 2017年醫師遴選前百大最佳醫師獎 2016年卡索．康諾利紐約大都會地區最佳醫師獎 2015年紐約最佳婦產科醫師獎 於加州大學舊金山分校完成婦產科臨床訓練。1999年加入了紐約市更年期、荷爾蒙和婦女健康中心，開始近更年期與更年期醫療的專業研究。 歐曼醫生是歐曼基金會的總裁兼首席執行長，為婦女健康、兒童教育和動物爭取福利。 現在，歐曼醫生和她的帥哥丈夫，兩個可愛的孩子和一隻名叫莎蒂的小狗住在紐約市。 譯者簡介 陳莉淋 台北人，兼職譯者。長庚大學職能治療系學士，美國匹茲堡大學應用發展心理碩士。喜歡與兒童相處也樂於探討父母、家庭對兒童的影響。目前從事兒童發展與早期療育相關工作。
目錄 簡介 1 女孩是由蜜糖、香料和所有美好的東西所組成……而那美好的東西是雌激素 2 我好熱！ 3 我的先生認為我瘋了 4 更年期腦霧滾滾而來，聚焦將其排出 5 疲倦沒有休止的一天 6 寶貝，陰道就像是拉斯維加斯 7 什麼是苗條的增重？ 8 去尿尿，還是不要去 9 鏡中那個皺巴巴的老女人是誰？ 10 灰色的五十道陰影……頭髮 11 關於乳房的一切 12 為結腸鏡檢查歡呼！ 13 關於子宮頸抹片檢查的最新資訊 14 棍棒和石頭可以打斷妳的骨頭 15 我把我的心遺留在舊金山 16 藥水、貼布和藥丸......噢，我的老天爺啊！ 17 我想要感覺像個自然的女人 18 我真的也需要舉重嗎？ 19 前五名震驚婦女健康領域的研究 20 每個男人都需要婦科醫生 21 妳的故事 致謝 誰想繼續學習
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