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第一次親子健行好好玩:新手家庭也能輕鬆入門,登山知識×行前準備×路線指南
作者:
余業文;編者:吳珮旻
分類:
旅遊•地圖
/
國內旅遊
叢書系列:嬉生活
出版社:
高寶
出版日期:2019/12/11
ISBN:9789863617686
書籍編號:kk0501969
頁數:240
定價:
420
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79
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332
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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第一次親子健行好好玩:新手家庭也能輕鬆入門,登山知識×行前準備×路線指南
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第一次親子健行好好玩:新手家庭也能輕鬆入門,登山知識×行前準備×路線指南 內容簡介 ★健行筆記-親子登山版主專為入門者打造★ ★從孩子零歲開始就可以上山★ ★六歲攻下台灣22座百岳★ 台灣有70%是山,在你家附近一訂有幾條郊山步道, 其實登山健行沒有那麼難,就是找家裡附近的步道去走走! 再也不怕孩子放電沒處去! 又放假了!到底要去哪裡遛小孩?! 百貨?遊樂場?公園?還是宅在家? 試試看出門健行吧!讓孩子的童年不受限! 運動╳遊戲╳教養一魚多吃的趣味旅行。 不必花大錢、就近出發, 給孩子一生最棒的禮物,在大自然中學習獨立、自信與毅力。 登山教給我們的事── ★孩子3C免疫 ★提高挫折容忍力 ★身體更強壯 ★與孩子關係更親密 作者晨爸以前是一名科技公司工程師,與一般父母一樣工作繁忙,陪伴孩子的永遠是玩具、電視、平板……他開始思索:我要給孩子什麼樣的童年? 從女兒九個月開始,作者就揹著女兒從最簡單步道開始走,至今已陪伴女兒走遍台灣郊山步道、攻下22座百岳,並且全家一起走尼泊爾藍塘7天之旅。 本書特色 這是台灣第一本帶孩子上山的教養工具書! 完整詳細的從零開始,陪伴父母一起走出第一步。 上山前要知道的知識、裝備準備、緊急應變、路線推薦與自然知識……登山健行的所有問題與注意事項全收錄。 5個帶孩子上山的優點 5個裝備打包秘訣 6大登山健行狀況排除指南 20條最適合親子登山健行的路線 最受孩子喜歡、容易準備的登山食譜 名人誠摯推薦 親子露營部落客 / 就醬簡單玩Angela 親子部落客 / Jaguar小姐 健行筆記總監 / 王迦嵐 國內外登山嚮導、台灣山岳雜誌特約編輯 / 李美涼 山岳攝影家 / 雪羊視界 Vision of a Snow ram 《劉太太和你露營趣》作者 / 陳婉怡 國立台灣師範大學教授 / 謝智謀博士 親子部落客 / 寶寶溫
作者簡介 余業文 大家稱他「晨爸」,經營「晨晨登山隊 帶小孩爬山」粉絲團,兼任「健行筆記-親子登山」社團版主。 他在女兒晨晨九個月大開始背著她上山健行。至今晨晨已經六歲了,全家跑遍台灣大小山岳,甚至在2019年,帶女兒去尼泊爾走了7天的高山雪地健行旅程。在這幾年來,晨爸發現親子登山健行可以讓全家的凝聚力更強,途中的回憶更是一生難忘的寶藏。除此之外,晨晨也培養出獨立、沈穩的個性、勇於冒險的精神。 FB:晨晨登山隊 帶小孩爬山
目錄 前言 帶孩子出去登山健行吧! Part 1 出發前,父母應該知道的事 1 帶孩子爬山 平安才是幸福的源頭 2 5個帶孩子上山的理由 3 如何成功踏出第一步? 4 讓爬山變好玩 5 出發前的知識補給站 Part 2 健行裝備大盤點 1 基本裝備 2 登山嬰兒背架選購及使用指南 3 野營、山屋裝備 4 醫藥包 Part 3 選擇適合的健行模式 1 參加登山團應有的態度 2 入園與入山的申請 3 找到合適的野營地 4 小孩離開背架開始走路 5 一步一步慢慢來,不要越級打怪 6 親子健行選擇路線的注意事項 Part 4 突發狀況指南 1 遇到黏人的虎頭蜂怎麼辦? 2 會吸血的螞蟥 3 遇到下雨怎麼辦? 4 高山症的預防及處置 5 孩子不想走了怎麼辦? Part 5 出發去! 1 │入門級│ 觀音山 2 │入門級│ 姜子寮山 3 │入門級│ 霞喀羅國家步道 4 │入門級│ 馬那邦山 5 │入門級│ 東洗水山 6 │入門級│ 桃山瀑布 7 │入門級│ 石門山 8 │入門級│ 橫龍山、騰龍山 9 │鍛鍊級│ 七星山主、東峰 10 │鍛鍊級│ 大屯群峰步道 11 │鍛鍊級│ 東滿步道 12 │鍛鍊級│ 塔曼山登山步道 13 │鍛鍊級│ 哈堪尼山步道 14 │鍛鍊級│ 唐麻丹山步道 15 │鍛鍊級│ 合歡北峰步道 16 │挑戰級│ 高台山連走島田山步道 17 │挑戰級│ 松蘿湖步道 18 │挑戰級│ 雪山東峰 19 │挑戰級│ 奇萊南華 20 │挑戰級│ 玉山前峰步道 Part 6 糧食補給站 1 飲用水準備及處理 2 隨身糧及中餐 3 豐盛的早餐及晚餐 4 3 天2 夜食譜 附錄 1 親子健行裝備檢查清單 ― 郊山半日行程..... 228 2 親子健行裝備檢查清單 ― 一日行程..... 230 3 親子健行裝備檢查清單 ― 多日重裝行程..... 233 4 全台親子健行步道推薦一覽表..... 236 5 親子健行常用參考網站..... 238
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